Þegar fólk talar um að muna skyndilega gamlar minningar, eru minningarnar sem það vísar til venjulega sjálfsævisögulegar eða þáttaskilaminningar. Eins og nafnið gefur til kynna geymir þessi tegund af minni þætti lífs okkar.

Önnur tegund af minni sem einnig er hægt að muna allt í einu er merkingarminni. Merkingarminnið okkar er forðabúr þekkingar okkar sem inniheldur allar þær staðreyndir sem við þekkjum.

Venjulega hefur endurköllun sjálfsævisögulegra og merkingarlegra minninga auðgreinanlegar kveikjur í samhengi okkar. Samhengi nær yfir líkamlegt umhverfi okkar sem og þætti andlegs ástands okkar, svo sem hugsanir og tilfinningar.

Til dæmis ertu að borða rétt á veitingastað og lyktin minnir þig á svipaður réttur sem mamma þín var vanur að búa til (sjálfsævisögulegt).

Þegar einhver segir orðið „Oscar“ blikkar nafn myndarinnar sem hlaut Óskarsverðlaunin nýlega í huga þér (merkingarfræðilegt).

Þessar minningar höfðu augljósar kveikjur í samhengi okkar, en stundum hafa minningarnar sem blikka í huga okkar enga auðkennanlega kveikju. Þeir virðast skjóta upp í huga okkar upp úr engu; Þess vegna hafa þeir verið kallaðir hugarpoppar.

Það má ekki rugla hugarpoppum saman við innsæi, sem er skyndileg hugsanleg lausn á flóknu vandamáli í huganum.

Þannig eru hugarpopp merkingarlegar eða sjálfsævisögulegar minningar sem skyndilega blikka í huga okkar án auðgreinanlegrarkveikja.

Hugarpopp getur falið í sér hvaða upplýsingar sem er, hvort sem það er mynd, hljóð eða orð. Fólk upplifir þá oft þegar það tekur þátt í hversdagslegum verkefnum eins og að strjúka gólfið eða bursta tennur.

Þú ert til dæmis að lesa bók og skyndilega birtist myndin af skólaganginum þínum inn í þig. huga að ástæðulausu. Það sem þú varst að lesa eða hugsaðir á þeim tíma hafði engin tengsl við skólann þinn.

Ég upplifi hugarfar af og til. Oft reyni ég að leita að vísbendingum í mínu samhengi sem gæti hafa komið þeim af stað en án árangurs. Það er frekar svekkjandi.

Samhengi og skyndilega að muna gamlar minningar

Það hefur lengi verið vitað að samhengið sem þú umritar minningu í gegnir miklu hlutverki í því að rifja það upp. Meiri líkindi milli samhengis endurköllunar og samhengis kóðun, því auðveldara er að rifja upp minningu.2

Þess vegna er betra að æfa sig fyrir sýningar á sama sviði þar sem raunverulegur flutningur fer fram . Og hvers vegna dreifð nám yfir ákveðinn tíma er betra en að troða. Að troða öllu námsefni saman í einu lagi veitir lágmarks samhengi fyrir muna samanborið við nám á milli.

Að skilja mikilvægi samhengis í minnisminni hjálpar okkur að skilja hvers vegna það er oft skyndileg tilfinning sem fylgir því að rifja upp gamlar minningar.

Við kóðuðum bernskuminningar okkar í einu samhengi. Sem viðólst upp, samhengi okkar hélt áfram að breytast. Við fórum í skóla, skiptum um borg, hófum störf o.s.frv.

Þar af leiðandi er núverandi samhengi okkar langt frá bernskusamhengi okkar. Við fáum sjaldan líflegar minningar um æsku okkar í núverandi samhengi.

Þegar þú snýr aftur til borgarinnar og götunnar sem þú ólst upp í, ertu allt í einu settur í bernskusamhengið. Þessi skyndilega breyting á samhengi vekur upp gamlar æskuminningar.

Hefðir þú heimsótt þessi svæði oft um ævina, hefðir þú líklega ekki upplifað sama skyndilega þegar þú rifjar upp tengdar minningar.

Lykilatriðið sem ég er að reyna að koma á framfæri er að skyndileg endurminning er oft tengd skyndilegum samhengisbreytingum.

Jafnvel einföld samhengisbreyting, eins og að fara út að ganga, getur kallað fram endurköllun á straumur af minningum sem þú hafðir ekki aðgang að í herberginu þínu.

Meðvitundarlausar vísbendingar

Þegar ég reyndi að leita að vísbendingum í mínu samhengi sem gæti hafa komið af stað hugarfari mínu, hvers vegna gerði ég Ég mistakast?

Ein skýringin er sú að svona hugarpopp eru algjörlega tilviljunarkennd.

Önnur, áhugaverðari skýring er sú að þessar vísbendingar eru ómeðvitaðar. Við erum einfaldlega ómeðvituð um þá meðvitundarlausu tengingu sem kveikja hefur við hugarpopp.

Þetta flækist enn frekar vegna þess að verulegur hluti skynjunar er líka ómeðvitaður.3 Þannig að auðkenning á kveikju verður tvisvar sinnum semerfitt.

Segðu orð koma upp í huga þinn. Maður spyr sig hvaðan það kom. Þú getur ekki bent á neina kveikju í þínu samhengi. Þú spyrð fjölskyldumeðlimi þína hvort þeir hafi heyrt það. Þeir segja þér að þetta orð hafi komið upp í auglýsingu sem þeir sáu fyrir 30 mínútum í sjónvarpinu.

Auðvitað gæti það verið tilviljun, en líklegri skýringin er sú að þú hafir ómeðvitað heyrt orðið og það hélst í aðgengilegt minni þitt. Hugurinn þinn var að vinna úr því áður en hann gat flutt það yfir í langtímaminni.

En þar sem skilningur á nýju orði krefst meðvitaðrar úrvinnslu, ældi undirmeðvitundin orðin aftur inn í meðvitundarstrauminn.

Nú veistu hvað það þýðir í samhengi við einhverja auglýsingu. Þannig að hugur þinn getur nú örugglega geymt það í langtímaminni, eftir að hafa tengt það við merkingu.

Kúgun

Kúgun er eitt umdeildasta efni sálfræðinnar. Mér finnst það þess virði að íhuga það þegar við erum að tala um skyndilega endurheimt minninga.

Það hafa komið upp dæmi þar sem fólk hafði algjörlega gleymt tilvikum um ofbeldi í æsku en rifjað upp síðar á ævinni.4

Frá sálfræðilegu sjónarhorni á sér stað bæling þegar við ómeðvitað felum sársaukafulla minningu. Minningin er of kvíðahlaðin, svo egóið okkar grafar það í meðvitundinni.

Mig langar að segja frá dæmi úr lífi mínu sem ég held að komi næst þessu hugtakinu kúgun.

Ég, ogvinur minn, lenti í hræðilegri reynslu á grunnnámi okkar. Það var betra fyrir okkur þegar við vorum í menntaskóla og síðar þegar við skráðum okkur í meistaranámið okkar. En grunnnámið þar á milli var slæmt.

Árum síðar, þegar ég talaði við hann í síma, sagði hann mér eitthvað sem ég gæti alveg tekið undir. Hann talaði um að hann hefði gleymt næstum öllu um grunnnámið sitt.

Á þeim tíma var ég ekki einu sinni að hugsa um grunnnámið mitt. En þegar hann minntist á það komu minningarnar fram. Það var eins og einhver skildi eftir opinn minningakrana í huga mér.

Þegar þetta gerðist áttaði ég mig á því að ég hafði líka gleymt öllu um grunnnám mitt fram að þessari stundu.

Ef þetta gerðist. þú áttir að fletta myndlíkingum í sjálfsævisögulegu minni mínu, 'Menntaskólasíðan' og 'Meistarasíðan' myndu festast saman og leyna síðum grunnnámsáranna á milli.

En hvers vegna gerðist það?

Svarið liggur líklega í kúgun.

Þegar ég gekk til liðs við meistaranámið mitt fékk ég tækifæri til að byggja nýja sjálfsmynd ofan á fyrri, óæskilega sjálfsmynd. Í dag flyt ég þessa sjálfsmynd áfram. Til þess að egóið mitt geti borið þessa æskilegu sjálfsmynd áfram þarf það að gleyma gömlu óæskilegu sjálfsmyndinni.

Þess vegna höfum við tilhneigingu til að muna hluti úr sjálfsævisögulegu minni okkar sem eru í samræmi við núverandi sjálfsmynd okkar. Átöksjálfsmynd markar oft fortíð okkar. Sjálfsmyndirnar sem vinna munu leitast við að gera sig gildandi umfram önnur, hent auðkenni.

Þegar ég talaði við vin minn um grunnskólaárin okkar man ég eftir því að hann sagði:

“Vinsamlegast, við skulum ekki tala um það. Ég vil ekki tengja mig við það.“

References

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). Frá hugarórum til ofskynjana? Rannsókn á ósjálfráðum merkingarlegum minningum í geðklofa. Geðrannsóknir , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Samhengisháð minni í tveimur náttúrulegum umhverfi: Á landi og neðansjávar. British Journal of Psychology , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Meðvitundarlaus skynjun: Athygli, meðvitund og stjórn. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Litróf nákvæmni í minningum um áföll í æsku. Harvard endurskoðun á geðlækningum , 3 (2), 84-95.