Kai žmonės kalba apie tai, kad staiga prisimena senus prisiminimus, dažniausiai turimi omenyje autobiografiniai arba epizodiniai prisiminimai. Kaip rodo pavadinimas, šio tipo atmintyje saugomi mūsų gyvenimo epizodai.

Kita atminties rūšis, kurią taip pat galima staiga prisiminti, yra semantinė atmintis. Semantinė atmintis - tai mūsų žinių saugykla, kurioje yra visi mums žinomi faktai.

Paprastai autobiografiniai ir semantiniai prisiminimai turi lengvai atpažįstamus dirgiklius mūsų kontekste. Kontekstas apima mūsų fizinę aplinką, taip pat mūsų psichinės būsenos aspektus, pavyzdžiui, mintis ir jausmus.

Pavyzdžiui, restorane valgote patiekalą, o jo kvapas jums primena panašų patiekalą, kurį gamindavo jūsų mama (autobiografinis).

Kai kas nors ištaria žodį "Oskaras", jūsų galvoje šmėkšteli neseniai "Oskarą" laimėjusio filmo pavadinimas (semantinis).

Šie prisiminimai turėjo akivaizdžius trigerius, tačiau kartais mintyse blykčiojantys prisiminimai neturi jokių identifikuojamų trigerių. Atrodo, kad jie iškyla mūsų mintyse iš niekur, todėl jie vadinami minčių šuoliais.

"Mind-pops" nereikėtų painioti su įžvalga, kuri yra staiga mintyse atsiradęs galimas sudėtingos problemos sprendimas.

Taigi, minčių nuotrupos - tai semantiniai arba autobiografiniai prisiminimai, kurie staiga iškyla mūsų sąmonėje be lengvai atpažįstamos priežasties.

Minčių nuotrupas gali sudaryti bet kokia informacija - vaizdas, garsas ar žodis. Dažnai žmonės jas patiria atlikdami kasdienius darbus, pavyzdžiui, šluodami grindis ar valydamiesi dantis.

Pavyzdžiui, skaitote knygą ir staiga be jokios priežasties galvoje iškyla jūsų mokyklos koridoriaus vaizdas. Tai, ką tuo metu skaitėte ar galvojote, neturėjo jokio ryšio su jūsų mokykla.

Retkarčiais susiduriu su minčių šuorais. Dažnai bandau ieškoti užuominų kontekste, kurios galėjo juos sukelti, bet nesėkmingai. Tai gana vargina.

Kontekstas ir staiga prisiminti senus prisiminimus

Jau seniai žinoma, kad kontekstas, kuriame užkodavote atmintį, vaidina didžiulį vaidmenį jos atgaminimui. Kuo panašesnis atgaminimo ir kodavimo kontekstas, tuo lengviau atgaminti atmintį2.

Štai kodėl pasirodymus geriau repetuoti toje pačioje scenoje, kurioje vyks tikrasis pasirodymas. Ir kodėl mokymasis per tam tikrą laiką yra geriau nei mokymasis per tam tikrą laiką. Jei visą mokymosi medžiagą perkraunate per vieną kartą, tai suteikia minimalų kontekstą prisiminimui, palyginti su mokymusi per tam tikrą laiką.

Suprasdami konteksto svarbą prisimenant prisiminimus, galime suprasti, kodėl prisimenant senus prisiminimus dažnai jaučiamas staigumo jausmas.

Savo vaikystės prisiminimus užkodavome viename kontekste. Kai užaugome, mūsų kontekstas vis keitėsi. Ėjome į mokyklą, pakeitėme miestą, pradėjome dirbti ir t. t.

Dėl to mūsų dabartinis kontekstas yra labai nutolęs nuo vaikystės konteksto. Retai kada dabartiniame kontekste mums iškyla ryškūs vaikystės prisiminimai.

Kai grįžtate į miestą ir gatves, kuriose užaugote, staiga atsiduriate savo vaikystės kontekste. Šis staigus konteksto pasikeitimas sugrąžina senus vaikystės prisiminimus.

Jei gyvenime dažnai lankytumėtės šiose vietose, tikriausiai nebūtumėte taip staigiai atgaivinę su jomis susijusių prisiminimų.

Pagrindinis dalykas, kurį bandau pasakyti, yra tai, kad staigus atminties atgaminimas dažnai siejamas su konteksto pasikeitimo staigumu.

Net paprastas konteksto pakeitimas, pavyzdžiui, išėjimas pasivaikščioti, gali paskatinti prisiminimų srautą, kurio neturėjote galimybės pasiekti savo kambaryje.

Nesąmoningi signalai

Kodėl man nepavyko, kai pabandžiau savo aplinkoje ieškoti ženklų, kurie galėjo sukelti mano minčių šuolius?

Vienas iš paaiškinimų yra tas, kad tokie minčių šuoliai yra visiškai atsitiktiniai.

Kitas, dar įdomesnis paaiškinimas yra tas, kad šios užuominos yra nesąmoningos. Mes paprasčiausiai nesuvokiame nesąmoningo ryšio, kurį trigeris turi su minčių popieriumi.

Situaciją dar labiau apsunkina tai, kad didelė dalis suvokimo taip pat yra nesąmoninga.3 Taigi nustatyti trigerį tampa dvigubai sunkiau.

Sakykime, kad jums į galvą šauna žodis. Jums įdomu, iš kur jis atsirado. Negalite nurodyti jokio trigerio kontekste. Paklausite savo šeimos narių, ar jie jį girdėjo. Jie jums atsako, kad šis žodis nuskambėjo reklamoje, kurią jie matė prieš 30 minučių per televiziją.

Žinoma, tai gali būti sutapimas, tačiau labiau tikėtina, kad nesąmoningai išgirdote šį žodį ir jis liko jums prieinamoje atmintyje. Jūsų protas jį apdorojo prieš perkeldamas į ilgalaikę atmintį.

Bet kadangi naujam žodžiui įprasminti reikia sąmoningo apdorojimo, jūsų pasąmonė išmetė žodį atgal į sąmonės srautą.

Dabar žinote, ką jis reiškia kokios nors reklamos kontekste. Taigi jūsų protas dabar gali saugiai jį saugoti ilgalaikėje atmintyje, prijungęs prie prasmės.

Represijos

Represija yra viena prieštaringiausių psichologijos temų. Manau, kad ją verta apsvarstyti, kai kalbame apie staigų prisiminimų atgaminimą.

Yra buvę atvejų, kai žmonės visiškai pamiršo vaikystėje patirtą prievartą, bet vėliau gyvenime ją prisiminė.4

Psichoanalitiniu požiūriu represija pasireiškia tada, kai nesąmoningai slepiame skausmingą prisiminimą. Prisiminimas kelia pernelyg didelį nerimą, todėl mūsų ego jį palaidoja pasąmonėje.

Noriu papasakoti pavyzdį iš savo gyvenimo, kuris, mano manymu, labiausiai atitinka šią represijos sąvoką.

Man ir mano draugui bakalauro studijų metais teko patirti siaubingą patirtį. Mums buvo geriau, kai mokėmės vidurinėje mokykloje ir vėliau, kai įstojome į magistrantūrą. Tačiau tarpinis bakalauro studijų laikotarpis buvo blogas.

Po daugelio metų, kalbėdamas su juo telefonu, jis papasakojo tai, su kuo visiškai sutinku. Jis kalbėjo apie tai, kad buvo pamiršęs beveik viską apie savo studijų metus.

Tuo metu net negalvojau apie studijų metus. Bet kai jis apie tai užsiminė, prisiminimai sugrįžo. Tarsi kas nors būtų palikęs atidarytą prisiminimų kranelį mano galvoje.

Kai tai įvyko, supratau, kad iki šios akimirkos ir aš buvau pamiršęs viską apie savo studijų metus.

Jei perverstumėte metaforiškus mano autobiografinės atminties puslapius, "Vidurinės mokyklos puslapis" ir "Magistro puslapis" būtų priklijuoti vienas prie kito, paslėpdami tarp jų studijų metų puslapius.

Bet kodėl taip atsitiko?

Atsakymas tikriausiai slypi represijose.

Kai įstojau į magistrantūrą, turėjau galimybę susikurti naują tapatybę ant ankstesnės nepageidaujamos tapatybės. Šiandien tą tapatybę tęsiu toliau. Kad mano ego galėtų sėkmingai tęsti šią pageidaujamą tapatybę, jis turi pamiršti senąją nepageidaujamą tapatybę.

Todėl iš autobiografinės atminties esame linkę prisiminti dalykus, kurie atitinka mūsų dabartinę tapatybę. Mūsų praeitį dažnai ženklina tapatybių konfliktas. Laimėjusios tapatybės sieks įsitvirtinti prieš kitas, atmestas tapatybes.

Kai kalbėjausi su draugu apie mūsų studijų metus, prisimenu, kaip jis sakė:

"Prašau, nekalbėkime apie tai. Nenoriu savęs su tuo sieti."

Nuorodos

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). From mind-pops to hallucinations? A study of involuntary semantic memories in schizophrenia. Psichiatrijos tyrimai , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Nuo konteksto priklausoma atmintis dviejose natūraliose aplinkose: sausumoje ir po vandeniu. Britų psichologijos žurnalas , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Nesąmoningas suvokimas: dėmesys, sąmoningumas ir kontrolė. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (Eksperimentinės psichologijos žurnalas: mokymasis, atmintis ir pažinimas) , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Vaikystės traumų prisiminimų tikslumo spektras. Harvardo psichiatrijos apžvalga , 3 (2), 84-95.