ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് പഴയ ഓർമ്മകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരാമർശിക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ സാധാരണയായി ആത്മകഥാപരമായ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പിസോഡിക് ഓർമ്മകളാണ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള മെമ്മറി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ സംഭരിക്കുന്നു.

പെട്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു തരം മെമ്മറി സെമാന്റിക് മെമ്മറിയാണ്. നമുക്ക് അറിയാവുന്ന എല്ലാ വസ്തുതകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നമ്മുടെ അറിവിന്റെ കലവറയാണ് നമ്മുടെ സെമാന്റിക് മെമ്മറി.

സാധാരണയായി, ആത്മകഥാപരവും അർത്ഥപരവുമായ ഓർമ്മകളുടെ തിരിച്ചുവിളിക്ക് നമ്മുടെ സന്ദർഭത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്. സന്ദർഭത്തിൽ നമ്മുടെ ശാരീരിക ചുറ്റുപാടുകളും ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പോലെയുള്ള നമ്മുടെ മാനസിക നിലയുടെ വശങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ നിന്ന് ഒരു വിഭവം കഴിക്കുന്നു, അതിന്റെ മണം നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്ന സമാനമായ വിഭവം (ആത്മകഥ).

"ഓസ്കാർ" എന്ന വാക്ക് ആരെങ്കിലും ഉച്ചരിക്കുമ്പോൾ, അടുത്തിടെ ഓസ്കാർ നേടിയ സിനിമയുടെ പേര് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ മിന്നിമറയുന്നു (സെമാന്റിക്).

ഈ ഓർമ്മകൾക്ക് നമ്മുടെ സന്ദർഭത്തിൽ വ്യക്തമായ ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സിൽ മിന്നിമറയുന്ന ഓർമ്മകൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഇല്ല. അവ എവിടെനിന്നും നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നതായി തോന്നുന്നു; അതിനാൽ, അവയെ മൈൻഡ്-പോപ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മൈൻഡ്-പോപ്പുകളെ ഉൾക്കാഴ്ചയുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്‌ക്കരുത്, ഇത് മനസ്സിലെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള പരിഹാരം പെട്ടെന്ന് ഉയർന്നുവരുന്നു.

അങ്ങനെ, മൈൻഡ്-പോപ്പുകൾ എന്നത് സെമാന്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ആത്മകഥാപരമായ ഓർമ്മകളാണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കാതെ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പെട്ടെന്ന് മിന്നിമറയുന്നുട്രിഗർ.

മൈൻഡ്-പോപ്പുകളിൽ ഏത് വിവരവും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, അത് ഒരു ചിത്രമോ ശബ്ദമോ വാക്കോ ആകട്ടെ. നിലം തുടയ്ക്കുകയോ പല്ല് തേയ്ക്കുകയോ പോലുള്ള സാധാരണ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവ പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയാണ്, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂൾ ഇടനാഴിയുടെ ചിത്രം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേക്ക് തെളിയുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ മനസ്സ്. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതോ ചിന്തിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

ഇടയ്‌ക്കിടെ ഞാൻ മനസ്സിനെ അലട്ടുന്നു. പലപ്പോഴും, എന്റെ സന്ദർഭത്തിൽ അവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന സൂചനകൾ തിരയാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ വിജയിച്ചില്ല. ഇത് തികച്ചും നിരാശാജനകമാണ്.

സന്ദർഭവും പെട്ടെന്ന് പഴയ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതും

നിങ്ങൾ ഒരു മെമ്മറി എൻകോഡ് ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭം അത് തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വളരെക്കാലമായി അറിയാം. തിരിച്ചുവിളിക്കുന്ന സന്ദർഭവും എൻകോഡിംഗിന്റെ സന്ദർഭവും തമ്മിലുള്ള സാമ്യം കൂടുന്തോറും ഒരു മെമ്മറി തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. . ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ സ്‌പെയ്‌സ്ഡ് ലേണിംഗ് ക്രാമിംഗിനെക്കാൾ മികച്ചത് എന്തുകൊണ്ട്. എല്ലാ പഠന സാമഗ്രികളും ഒറ്റയടിക്ക് ക്രോം ചെയ്യുന്നത് സ്‌പെയ്‌സ്ഡ് ലേണിംഗിനെ അപേക്ഷിച്ച് തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനുള്ള കുറഞ്ഞ സന്ദർഭം നൽകുന്നു.

ഓർമ്മ തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിൽ സന്ദർഭത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് പഴയ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിൽ പലപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വികാരം എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ബാല്യകാല ഓർമ്മകൾ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ എൻകോഡ് ചെയ്‌തു. ഞങ്ങളെപ്പോലെവളർന്നു, നമ്മുടെ സന്ദർഭം മാറിക്കൊണ്ടേയിരുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്കൂളിൽ പോയി, നഗരങ്ങൾ മാറി, ജോലി തുടങ്ങി. നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ബാല്യകാലത്തിന്റെ ഉജ്ജ്വലമായ ഓർമ്മകൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ.

നിങ്ങൾ നഗരത്തിലേക്കും നിങ്ങൾ വളർന്ന തെരുവുകളിലേക്കും മടങ്ങുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥാനം പിടിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പൊടുന്നനെയുള്ള സന്ദർഭ മാറ്റം പഴയ ബാല്യകാല സ്മരണകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾ ഈ പ്രദേശങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ ഓർത്തെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ തലത്തിലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അനുഭവം ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല.

ഞാൻ ഉന്നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം, പെട്ടെന്നുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പലപ്പോഴും സന്ദർഭ വ്യതിയാനത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

നടക്കാൻ പോകുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു ലളിതമായ സന്ദർഭ മാറ്റം പോലും തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ്സ് ലഭിക്കാത്ത ഓർമ്മകളുടെ ഒരു സ്ട്രീം.

അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സൂചനകൾ

എന്റെ സന്ദർഭത്തിൽ എന്റെ മനസ്സിനെ ഉണർത്തിയേക്കാവുന്ന സൂചനകൾ തിരയാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ പരാജയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഒരു വിശദീകരണം, അത്തരം മൈൻഡ്-പോപ്പുകൾ തികച്ചും യാദൃശ്ചികമാണ്.

മറ്റൊരു, കൂടുതൽ രസകരമായ വിശദീകരണം, ഈ സൂചനകൾ അബോധാവസ്ഥയിലാണെന്നാണ്. ഒരു ട്രിഗറിന് മൈൻഡ്-പോപ്പുമായി ഉള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല.

ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, ധാരണയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗവും അബോധാവസ്ഥയിലാണ്. 3 അതിനാൽ, ഒരു ട്രിഗറിനെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഇരട്ടിയായി മാറുന്നു. പോലെകഠിനം.

ഒരു വാക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നുവരുമെന്ന് പറയുക. അത് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സന്ദർഭത്തിൽ ഒരു ട്രിഗറും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോട് അവർ അത് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ടിവിയിൽ കണ്ട ഒരു പരസ്യത്തിലാണ് ഈ വാക്ക് വന്നതെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു യാദൃശ്ചികമായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അറിയാതെ ആ വാക്ക് കേട്ടു, അത് തുടർന്നു എന്നതാണ് കൂടുതൽ വിശദീകരണം. നിങ്ങളുടെ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന മെമ്മറി. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അത് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു പുതിയ വാക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നതിന് ബോധപൂർവമായ പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ആ വാക്ക് നിങ്ങളുടെ ബോധ ധാരയിലേക്ക് തിരികെ ഛർദ്ദിച്ചു.

ഇപ്പോൾ, ചില പരസ്യങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഇപ്പോൾ അത് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, അത് അർത്ഥവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

അടിച്ചമർത്തൽ

മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വിവാദപരമായ വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് അടിച്ചമർത്തൽ. ഓർമ്മകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള വീണ്ടെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

കുട്ടികളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്ത സംഭവങ്ങൾ ആളുകൾ പൂർണ്ണമായും മറന്നുപോയെങ്കിലും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ അവ തിരിച്ചുവിളിച്ച സംഭവങ്ങളുണ്ട്. 4

ഒരു മനോവിശ്ലേഷണ വീക്ഷണകോണിൽ, വേദനാജനകമായ ഒരു ഓർമ്മ നാം അറിയാതെ മറയ്ക്കുമ്പോൾ അടിച്ചമർത്തൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഓർമ്മ വളരെ ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ നമ്മുടെ ഈഗോ അതിനെ അബോധാവസ്ഥയിൽ കുഴിച്ചിടുന്നു.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഈ അടിച്ചമർത്തൽ സങ്കൽപ്പത്തോട് ഏറ്റവും അടുത്തതായി ഞാൻ കരുതുന്ന ഒരു ഉദാഹരണം പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞാനും,എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ ബിരുദ വർഷങ്ങളിൽ ഭയങ്കരമായ ഒരു അനുഭവം ഉണ്ടായി. ഞങ്ങൾ ഹൈസ്‌കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോഴും പിന്നീട് മാസ്റ്റേഴ്‌സിൽ ചേരുമ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരുന്നു. പക്ഷേ അതിനിടയിലെ അണ്ടർഗ്രേഡ് പിരീഡ് മോശമായിരുന്നു.

വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഞാൻ അവനോട് ഫോണിൽ സംസാരിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് തികച്ചും പ്രതിധ്വനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു. തന്റെ പ്രീഡിഗ്രി വർഷങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും താൻ എങ്ങനെ മറന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം സംസാരിച്ചു.

ആ സമയത്ത്, ഞാൻ എന്റെ ബിരുദ വർഷങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുപോലുമില്ല. പക്ഷേ, അത് പറഞ്ഞപ്പോൾ ഓർമ്മകൾ ഒഴുകി വന്നു. എന്റെ മനസ്സിൽ ആരോ ഓർമ്മകളുടെ ഒരു ടാപ്പ് തുറന്നു വിട്ടത് പോലെ തോന്നി.

ഇത് സംഭവിച്ചപ്പോൾ, ഈ നിമിഷം വരെ ഞാനും എന്റെ പ്രീഡിഗ്രി കാലത്തെ എല്ലാം മറന്നിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി.

എങ്കിൽ. നിങ്ങൾ എന്റെ ആത്മകഥാപരമായ ഓർമ്മയുടെ രൂപക പേജുകൾ മറിച്ചാൽ, 'ഹൈസ്‌കൂൾ പേജും' 'മാസ്റ്റേഴ്‌സ് പേജും' ഒരുമിച്ചു നിൽക്കും, അതിനിടയിൽ ബിരുദ വർഷങ്ങളിലെ പേജുകൾ മറയ്ക്കും.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് സംഭവിച്ചത്?

ഉത്തരം ഒരുപക്ഷേ അടിച്ചമർത്തലിലാണ്.

ഞാൻ എന്റെ മാസ്റ്റേഴ്‌സിൽ ചേർന്നപ്പോൾ, മുമ്പത്തെ, അനഭിലഷണീയമായ ഒരു ഐഡന്റിറ്റിക്ക് മുകളിൽ ഒരു പുതിയ ഐഡന്റിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. ആ തിരിച്ചറിവാണ് ഇന്ന് ഞാൻ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നത്. ഈ അഭിലഷണീയമായ ഐഡന്റിറ്റി വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ എന്റെ അഹന്തയ്ക്ക് പഴയ അനഭിലഷണീയമായ ഐഡന്റിറ്റി മറക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ ആത്മകഥാപരമായ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ നിലവിലെ ഐഡന്റിറ്റിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ നാം ഓർക്കുന്നു. ഒരു സംഘർഷംസ്വത്വങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. വിജയിക്കുന്ന ഐഡന്റിറ്റികൾ മറ്റ്, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഐഡന്റിറ്റികൾക്ക് മേൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ബിരുദ വർഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചപ്പോൾ, അവൻ പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു:

“ദയവായി, നമുക്ക് സംസാരിക്കരുത് എന്ന്. അതുമായി എന്നെത്തന്നെ ബന്ധപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”

റഫറൻസുകൾ

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). മൈൻഡ്-പോപ്പ് മുതൽ ഭ്രമാത്മകത വരെ? സ്കീസോഫ്രീനിയയിലെ അനിയന്ത്രിതമായ സെമാന്റിക് ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം. മനഃശാസ്ത്ര ഗവേഷണം , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & ബദ്ദേലി, എ. ഡി. (1975). രണ്ട് സ്വാഭാവിക പരിതസ്ഥിതികളിൽ സന്ദർഭ-ആശ്രിത മെമ്മറി: കരയിലും വെള്ളത്തിനടിയിലും. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ധാരണ: ശ്രദ്ധ, അവബോധം, നിയന്ത്രണം. പരീക്ഷണാത്മക മനഃശാസ്ത്ര ജേണൽ: പഠനം, മെമ്മറി, അറിവ് , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതത്തിന്റെ ഓർമ്മകളിലെ കൃത്യതയുടെ സ്പെക്ട്രം. ഹാർവാർഡ് റിവ്യൂ ഓഫ് സൈക്യാട്രി , 3 (2), 84-95.