Kada ljudi govore o iznenadnom sjećanju starih uspomena, sjećanja na koja se pozivaju su obično autobiografska ili epizodna sjećanja. Kao što ime govori, ova vrsta pamćenja pohranjuje epizode našeg života.

Druga vrsta sjećanja koja se također može iznenada sjetiti je semantička memorija. Naše semantičko pamćenje je skladište našeg znanja koje sadrži sve činjenice koje znamo.

Obično, prisjećanje autobiografskih i semantičkih sjećanja ima lako prepoznatljive pokretače u našem kontekstu. Kontekst uključuje naše fizičko okruženje, kao i aspekte našeg mentalnog stanja, kao što su misli i osjećaji.

Na primjer, jedete jelo u restoranu, a njegov miris vas podsjeća na slično jelo koje je pravila tvoja mama (autobiografsko).

Kada neko izgovori riječ "Oscar", naziv filma koji je osvojio Oskara nedavno bljesne u vašim mislima (semantički).

Ova sjećanja su imala očigledne okidače u našem kontekstu, ali ponekad sjećanja koja bljeskaju u našim umovima nemaju prepoznatljive okidače. Čini se da niotkuda padaju u naše misli; stoga su ih nazvali iskakanje uma.

Mind-pops ne treba miješati sa uvidom, što je iznenadno iskakanje potencijalnog rješenja za složeni problem u umu.

Dakle, umovi su semantička ili autobiografska sjećanja koja iznenada bljesnu u našim umovima bez lako prepoznatljivogokidač.

Umovi se mogu sastojati od bilo koje informacije, bilo da se radi o slici, zvuku ili riječi. Ljudi ih često doživljavaju kada se bave svakodnevnim zadacima kao što su brisanje poda ili pranje zuba.

Na primjer, čitate knjigu i odjednom vam se slika školskog hodnika pojavljuje u pameti bez razloga. Ono što ste čitali ili razmišljali u to vrijeme nije imalo veze s vašom školom.

S vremena na vrijeme doživljavam vrtoglavicu. Često pokušavam u svom kontekstu tražiti znakove koji su ih možda pokrenuli, ali bez uspjeha. To je prilično frustrirajuće.

Kontekst i iznenadno sjećanje na stara sjećanja

Odavno je poznato da kontekst u kojem kodirate uspomenu igra veliku ulogu u njegovom prisjećanju. Što je veća sličnost između konteksta prisjećanja i konteksta kodiranja, lakše je prisjetiti se sjećanja.2

Zato je bolje vježbati za nastupe na istoj pozornici na kojoj će se odigrati stvarna izvedba . I zašto je razmaknuto učenje tokom određenog vremenskog perioda bolje od nabijanja. Zgušnjavanje svih materijala za učenje u jednom potezu pruža minimalan kontekst za prisjećanje u usporedbi s razmaknutim učenjem.

Razumijevanje važnosti konteksta u sjećanju pomaže nam da shvatimo zašto je često osjećaj iznenadnosti uključen u prisjećanje starih uspomena.

Naša sjećanja iz djetinjstva smo kodirali u jednom kontekstu. Kao što smoOdrastao, naš kontekst se stalno mijenjao. Išli smo u školu, promijenili gradove, počeli raditi itd.

Kao rezultat toga, naš trenutni kontekst je daleko od konteksta našeg djetinjstva. Rijetko imamo živa sjećanja na naše djetinjstvo u našem sadašnjem kontekstu.

Kada se vratite u grad i ulice na kojima ste odrastali, odjednom se smjestite u kontekst svog djetinjstva. Ova iznenadna promjena konteksta vraća stara sjećanja iz djetinjstva.

Da ste često posjećivali ova područja tokom svog života, vjerovatno ne biste iskusili isti nivo iznenadnosti u prisjećanju povezanih uspomena.

Ključna poenta koju pokušavam naglasiti je da je iznenadnost prisjećanja često povezana s naglom promjenom konteksta.

Čak i jednostavna promjena konteksta, kao što je izlazak u šetnju, može pokrenuti prisjećanje tok uspomena kojem nisi imao pristup u svojoj sobi.

Nesvjesni znakovi

Kada sam pokušao potražiti znakove u svom kontekstu koji su mi možda pokrenuli vrtoglavicu, zašto Ne uspijevam?

Jedno od objašnjenja je da su takvi umovi potpuno nasumični.

Drugo, zanimljivije objašnjenje je da su ti znakovi nesvjesni. Jednostavno nismo svjesni nesvjesne veze koju okidač ima sa umom.

Ovo je dodatno komplicirano činjenicom da je značajan dio percepcije također nesvjestan.3 Dakle, identificiranje okidača postaje dvostruko asteško.

Recite riječ koja vam padne na pamet. Pitate se odakle dolazi. Ne možete ukazati ni na jedan okidač u svom kontekstu. Pitate članove svoje porodice da li su to čuli. Kažu vam da se ova riječ pojavila u reklami koju su vidjeli prije 30 minuta na TV-u.

Naravno, možda je to slučajnost, ali vjerovatnije objašnjenje je da ste nesvjesno čuli riječ, a ona je ostala u vaša dostupna memorija. Vaš um ga je obrađivao prije nego što ga je mogao prenijeti u dugotrajno pamćenje.

Ali budući da je smisao nove riječi zahtijeva svjesnu obradu, vaša podsvijest je povratila riječ u vaš tok svijesti.

Sada znate šta to znači u kontekstu neke reklame. Dakle, vaš um ga sada može bezbedno pohraniti u dugoročnu memoriju, pridavši mu značenje.

Represija

Represija je jedna od najkontroverznijih tema u psihologiji. Smatram da je vrijedno razmotriti kada govorimo o iznenadnom vraćanju sjećanja.

Bilo je slučajeva da su ljudi potpuno zaboravili slučajeve zlostavljanja u djetinjstvu, ali su ih se prisjetili kasnije u životu.4

Iz psihoanalitičke perspektive, represija se javlja kada nesvjesno skrivamo bolno sjećanje. Sećanje je preopterećeno anksioznošću, pa ga naš ego zakopava u nesvesno.

Želim ispričati primjer iz svog života za koji mislim da je najbliži ovom konceptu represije.

Ja ijedan moj prijatelj, imao je užasno iskustvo tokom godina studija. Nama je bilo bolje kada smo bili u srednjoj školi i kasnije kada smo upisali master. Ali period dodiplomskog studija između bio je loš.

Godinama kasnije, dok sam razgovarao s njim telefonom, rekao mi je nešto sa čime sam mogla potpuno rezonirati. Pričao je o tome kako je zaboravio gotovo sve o svojim godinama studija.

U to vrijeme nisam ni razmišljao o godinama studija. Ali kada je to spomenuo, sećanja su mu se vratila. Kao da je neko ostavio otvorenu slavinu uspomena u mom umu.

Kada se to dogodilo, shvatio sam da sam i ja zaboravio sve o svojim godinama studija do ovog trenutka.

Ako trebalo bi da okrenete metaforičke stranice mog autobiografskog pamćenja, 'Srednjoškolska stranica' i 'Master's page' bi se zalijepile zajedno, skrivajući stranice dodiplomskih godina između.

Ali zašto se to dogodilo?

Odgovor vjerovatno leži u represiji.

Kada sam se pridružio svom Masteru, imao sam priliku izgraditi novi identitet na vrhu prethodnog, nepoželjnog identiteta. Danas prenosim taj identitet. Da bi moj ego uspješno prenio ovaj poželjni identitet, mora zaboraviti stari nepoželjni identitet.

Stoga, mi težimo da pamtimo stvari iz našeg autobiografskog pamćenja koje su u skladu s našim trenutnim identitetom. Konfliktidentiteta često obilježava našu prošlost. Identiteti koji pobjeđuju nastojat će da se afirmišu nad drugim, odbačenim identitetima.

Kada sam razgovarao sa svojim prijateljem o našim studentskim godinama, sećam se da je rekao:

“Molim vas, hajde da ne pričamo o to. Ne želim da se povezujem s tim.”

Reference

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). Od poskakanja uma do halucinacija? Studija nevoljnih semantičkih sjećanja kod šizofrenije. Psychiatry Research , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Memorija zavisna od konteksta u dva prirodna okruženja: na kopnu i pod vodom. Britanski časopis psihologije , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Nesvjesna percepcija: pažnja, svijest i kontrola. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Spektar tačnosti u sjećanju na traumu iz djetinjstva. Harvardski pregled psihijatrije , 3 (2), 84-95.