Калі людзі кажуць пра раптоўнае ўспамінанне старых успамінаў, яны звычайна маюць на ўвазе аўтабіяграфічныя або эпізадычныя ўспаміны. Як вынікае з назвы, гэты тып памяці захоўвае эпізоды нашага жыцця.

Іншы тып памяці, які таксама можна раптоўна ўспомніць, - гэта семантычная памяць. Наша семантычная памяць - гэта сховішча нашых ведаў, якое змяшчае ўсе факты, якія мы ведаем.

Звычайна прыгадванне аўтабіяграфічных і семантычных успамінаў мае лёгка ідэнтыфікаваныя трыгеры ў нашым кантэксце. Кантэкст уключае наша фізічнае атачэнне, а таксама аспекты нашага псіхічнага стану, такія як думкі і пачуцці.

Напрыклад, вы ясьце страву ў рэстаране, і яе пах нагадвае вам падобную страву рыхтавала ваша мама (аўтабіяграфічны).

Калі хтосьці вымаўляе слова «Оскар», у вашай галаве ўспыхвае назва фільма, які нядаўна атрымаў «Оскар» (семантычны).

Гэтыя ўспаміны мелі відавочныя трыгеры ў нашым кантэксце, але часам успаміны, якія мільгаюць у нашай свядомасці, не маюць ідэнтыфікаваных трыгераў. Здаецца, яны ўсплываюць у нашай свядомасці з ніадкуль; таму іх назвалі ўсплываннямі розуму.

Усплёскі розуму не варта блытаць з праніклівасцю, якая ўяўляе сабой раптоўнае ўсплыванне патэнцыйнага рашэння складанай праблемы ў розуме.

Такім чынам, успаміны - гэта семантычныя або аўтабіяграфічныя ўспаміны, якія раптоўна ўспыхваюць у нашай свядомасці без лёгкай ідэнтыфікацыітрыгер.

Усплывальныя сігналы могуць уключаць любую частку інфармацыі, няхай гэта будзе малюнак, гук або слова. Іх часта адчуваюць людзі, калі яны займаюцца звычайнымі справамі, такімі як мыццё падлогі або чыстка зубоў.

Напрыклад, вы чытаеце кнігу, і раптам у вас усплывае выява школьнага калідора розум без прычыны. Тое, што вы чыталі ці думалі ў той час, не мела ніякага дачынення да вашай школы.

Час ад часу я адчуваю ўсплёск розуму. Часта я спрабую шукаць сігналы ў маім кантэксце, якія маглі выклікаць іх, але беспаспяхова. Гэта вельмі непрыемна.

Кантэкст і раптоўнае ўспамінанне старых успамінаў

Даўно вядома, што кантэкст, у якім вы кадуеце ўспамін, адыгрывае вялікую ролю ў яго адкліканні. Чым больш падабенства паміж кантэкстам успамінання і кантэкстам кадзіравання, тым лягчэй выклікаць успамін.2

Вось чаму лепш рэпеціраваць выступы на той самай сцэне, дзе будзе адбывацца фактычнае выступленне . І чаму разнесенае навучанне на працягу пэўнага перыяду лепш, чым набіванне. Ушчыльненне ўсіх навучальных матэрыялаў за адзін раз забяспечвае мінімальны кантэкст для ўспамінання ў параўнанні з навучаннем з інтэрвалам.

Разуменне важнасці кантэксту ў адкліканні ў памяці дапамагае нам зразумець, чаму пры ўспамінанні старых успамінаў часта ўзнікае адчуванне раптоўнасці.

Мы закадзіравалі ўспаміны дзяцінства ў адным кантэксце. Як мывыраслі, наш кантэкст працягваў мяняцца. Мы хадзілі ў школу, мянялі горад, пачыналі працаваць і г.д.

У выніку наш цяперашні кантэкст вельмі далёкі ад кантэксту дзяцінства. Мы рэдка атрымліваем яркія ўспаміны пра сваё дзяцінства ў сучасным кантэксце.

Калі вы вяртаецеся ў горад і на вуліцы, дзе выраслі, вы раптам трапляеце ў кантэкст свайго дзяцінства. Гэта раптоўная змена кантэксту вяртае старыя ўспаміны дзяцінства.

Калі б вы часта бывалі ў гэтых месцах на працягу ўсяго жыцця, вы, напэўна, не адчулі б такога ж узроўню раптоўнасці пры ўспамінах звязаных з імі ўспамінаў.

Ключавы момант, які я спрабую зрабіць, заключаецца ў тым, што раптоўнасць успамінання часта асацыюецца з раптоўнасцю змены кантэксту.

Нават простая змена кантэксту, напрыклад, выхад на шпацыр, можа выклікаць успамін паток успамінаў, да якіх у вас не было доступу ў вашым пакоі.

Несвядомыя сігналы

Калі я спрабаваў шукаць сігналы ў маім кантэксце, якія маглі выклікаць у мяне ўспаміны, чаму У мяне не атрымалася?

Адно з тлумачэнняў заключаецца ў тым, што такія ўсплёскі розуму цалкам выпадковыя.

Іншае, больш цікавае тлумачэнне заключаецца ў тым, што гэтыя сігналы несвядомыя. Мы проста не ведаем аб несвядомай сувязі, якую трыгер мае з выскакваннем розуму.

Гэта яшчэ больш ускладняецца тым фактам, што значная частка ўспрымання таксама несвядомая.3 Такім чынам, ідэнтыфікацыя трыгера становіцца двойчы якцяжка.

Скажыце слова, якое ўсплывае ў вашым розуме. Вы здзіўляецеся, адкуль гэта ўзялося. Вы не можаце паказаць ні на які трыгер у вашым кантэксце. Вы пытаецеся ў членаў вашай сям'і, ці чулі яны гэта. Яны кажуць вам, што гэтае слова з'явілася ў рэкламе, якую яны бачылі 30 хвілін таму па тэлевізары.

Вядома, гэта можа быць супадзеннем, але больш верагодным тлумачэннем з'яўляецца тое, што вы несвядома пачулі гэтае слова, і яно засталося ў вашу даступную памяць. Ваш розум апрацоўваў яго, перш чым змог перанесці яго ў доўгатэрміновую памяць.

Але паколькі разуменне новага слова патрабуе свядомай апрацоўкі, ваша падсвядомасць вырвала слова назад у ваш паток свядомасці.

Цяпер вы ведаеце, што гэта значыць у кантэксце некаторай рэкламы. Такім чынам, зараз ваш розум можа бяспечна захоўваць гэта ў доўгатэрміновай памяці, прывязаўшы да значэння.

Выдушванне

Выцясненне - адна з самых спрэчных тэм у псіхалогіі. Я адчуваю, што гэта варта падумаць, калі мы гаворым пра раптоўнае вяртанне ўспамінаў.

Былі выпадкі, калі людзі цалкам забывалі выпадкі жорсткага абыходжання з дзяцінствам, але ўспаміналі іх пазней у жыцці.4

З пункту гледжання псіхааналітыкі, падаўленне адбываецца, калі мы несвядома хаваем балючы ўспамін. Памяць занадта нагружаная трывогай, таму наша эга хавае яе ў несвядомым.

Я хачу распавесці прыклад са свайго жыцця, які, на мой погляд, найбольш блізкі да гэтай канцэпцыі рэпрэсій.

Я імой сябар меў жудасны вопыт у студэнцкія гады. Усё было лепш для нас, калі мы вучыліся ў сярэдняй школе і пазней, калі мы паступілі ў магістратуру. Але бакалаўрыятскі перыяд паміж імі быў дрэнным.

Праз гады, калі я размаўляў з ім па тэлефоне, ён сказаў мне тое, што мне цалкам спадабалася. Ён казаў пра тое, што амаль усё забыўся пра свае студэнцкія гады.

У той час я нават не думаў пра свае студэнцкія гады. Але калі ён згадаў пра гэта, успаміны нахлынулі. Было такое ўражанне, быццам нехта пакінуў адкрытым кран успамінаў у маёй свядомасці.

Калі гэта здарылася, я зразумеў, што я таксама забыўся ўсё пра свае студэнцкія гады да гэтай хвіліны.

Калі ты павінен быў перагарнуць метафарычныя старонкі маёй аўтабіяграфічнай памяці, «старонка сярэдняй школы» і «старонка магістра» будуць злепленыя разам, хаваючы старонкі студэнцкіх гадоў паміж імі.

Але чаму гэта адбылося?

Адказ, верагодна, крыецца ў рэпрэсіях.

Калі я паступіў у магістратуру, у мяне быў шанец стварыць новую ідэнтычнасць на аснове папярэдняй, непажаданай ідэнтычнасці. Сёння я працягваю гэтую ідэнтычнасць. Для таго, каб маё эга магло паспяхова працягнуць гэтую жаданую ідэнтычнасць, яму трэба забыць старую непажаданую ідэнтычнасць.

Такім чынам, мы схільныя памятаць рэчы з нашай аўтабіяграфічнай памяці, якія супадаюць з нашай цяперашняй ідэнтычнасцю. Канфліктідэнтычнасцяў часта пазначае наша мінулае. Ідэнтычнасці, якія перамогуць, будуць імкнуцца заявіць пра сябе над іншымі, адкінутымі ідэнтычнасцямі.

Калі я размаўляў са сваім сябрам пра нашы студэнцкія гады, я памятаю, як ён сказаў:

«Калі ласка, не будзем гаварыць аб што. Я не хачу звязваць сябе з гэтым».

Спіс літаратуры

1. Elua, I., Laws, K.R., & Квавілашвілі, Л. (2012). Ад галюцынацый да галюцынацый? Даследаванне міжвольных семантычных успамінаў пры шызафрэніі. Psychiatry Research , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D.R., & Baddeley, А. Д. (1975). Кантэкстна-залежная памяць у двух прыродных асяроддзях: на зямлі і пад вадой. Брытанскі часопіс псіхалогіі , 66 (3), 325-331.
3. Дэбнер, Дж.А., & Якабі, Л. Л. (1994). Несвядомае ўспрыманне: увага, усведамленне і кантроль. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Ален, Дж. Г. (1995). Спектр дакладнасці ва ўспамінах пра траўму дзяцінства. Гарвардскі агляд псіхіятрыі , 3 (2), 84-95.