នៅពេលដែលមនុស្សនិយាយអំពីការចងចាំចាស់ៗភ្លាមៗ ការចងចាំដែលពួកគេកំពុងសំដៅទៅលើ ជាធម្មតាគឺជាការចងចាំអំពីជីវប្រវត្តិ ឬរឿងភាគ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ អង្គចងចាំប្រភេទនេះរក្សាទុកវគ្គនៃជីវិតរបស់យើង។

ការចងចាំប្រភេទមួយផ្សេងទៀតដែលអាចចងចាំបានភ្លាមៗផងដែរគឺការចងចាំតាមន័យធៀប។ ការចងចាំតាមន័យធៀបរបស់យើងគឺជាឃ្លាំងនៃចំណេះដឹងរបស់យើងដែលផ្ទុកនូវការពិតទាំងអស់ដែលយើងដឹង។

ជាធម្មតា ការរំលឹកឡើងវិញនូវជីវប្រវត្តិ និងការចងចាំតាមអត្ថន័យមានកត្តាដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងបរិបទរបស់យើង។ បរិបទរួមបញ្ចូលជុំវិញរាងកាយរបស់យើង ក៏ដូចជាទិដ្ឋភាពនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដូចជាគំនិត និងអារម្មណ៍។

ឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងញ៉ាំម្ហូបនៅភោជនីយដ្ឋាន ហើយក្លិនរបស់វារំឭកអ្នកអំពី ម្ហូបស្រដៀងគ្នាដែលម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់ធ្វើ (ជីវប្រវត្តិ)។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយពាក្យ "Oscar" ឈ្មោះនៃភាពយន្តដែលបានឈ្នះពានរង្វាន់ Oscar នាពេលថ្មីៗនេះបានភ្លឺក្នុងចិត្តរបស់អ្នក (តាមន័យធៀប)។

ការចងចាំទាំងនេះមានកត្តាជំរុញជាក់ស្តែងនៅក្នុងបរិបទរបស់យើង ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ការចងចាំដែលភ្លឺក្នុងចិត្តរបស់យើងមិនមានកត្តាកំណត់អត្តសញ្ញាណនោះទេ។ ពួកគេហាក់ដូចជាចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់យើងចេញពីកន្លែងណា។ ហេតុដូច្នេះហើយ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាជាគំនិតផុសផុល។

គំនិតលេចឡើងមិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងការយល់ដឹងនោះទេ ដែលជាការលេចឡើងភ្លាមៗនៃដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហាស្មុគស្មាញនៅក្នុងចិត្ត។

ដូច្នេះ គំនិត-pops គឺជាការចងចាំបែប semantic ឬ autobiographical ដែលរំពេចនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងដោយមិនងាយកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះ។

Mind-pops អាចរួមបញ្ចូលព័ត៌មានណាមួយ មិនថាជារូបភាព សំឡេង ឬពាក្យមួយ។ ជារឿយៗ ពួកគេត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្ស នៅពេលដែលពួកគេចូលរួមក្នុងកិច្ចការដ៏អាក្រក់ដូចជា ជូតកម្រាលឥដ្ឋ ឬដុសធ្មេញ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងអានសៀវភៅ ហើយភ្លាមៗនោះរូបភាពនៃច្រករបៀងសាលារបស់អ្នកបានលេចចេញមកក្នុងរបស់អ្នក។ ចិត្តដោយគ្មានហេតុផល។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងអាន ឬគិតនៅពេលនោះ មិនមានទំនាក់ទំនងអ្វីជាមួយសាលារបស់អ្នកទេ។

ខ្ញុំជួបប្រទះនឹងការគិតពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ជាញឹកញយ ខ្ញុំព្យាយាមស្វែងរកគន្លឹះនៅក្នុងបរិបទរបស់ខ្ញុំ ដែលអាចបង្កឱ្យពួកគេ ប៉ុន្តែមិនទទួលបានជោគជ័យ។ វាពិតជាគួរឱ្យខកចិត្តណាស់។

បរិបទ ហើយរំពេចនោះការចងចាំចាស់ៗ

វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាបរិបទដែលអ្នកបានអ៊ិនកូដអង្គចងចាំដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងការរំលឹករបស់វា។ ភាពស្រដៀងគ្នាកាន់តែច្រើនរវាងបរិបទនៃការរំលឹកឡើងវិញ និងបរិបទនៃការអ៊ិនកូដ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំការចងចាំ។2

នេះជាមូលហេតុដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការហាត់សមសម្រាប់ការសម្តែងនៅលើឆាកដូចគ្នាដែលការសម្តែងពិតប្រាកដនឹងកើតឡើង។ . ហើយ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​សិក្សា​ចន្លោះ​ពេល​មួយ​គឺ​ល្អ​ជាង​ការ​បង្ខិតបង្ខំ។ ការប្រមូលផ្តុំសម្ភារៈសិក្សាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវបរិបទតិចតួចបំផុតសម្រាប់ការរំលឹកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការរៀនដែលមានចន្លោះពេល។

ការយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃបរិបទក្នុងការរំលឹកការចងចាំជួយយើងឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលជារឿយៗមានអារម្មណ៍រំពេចដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗ។

យើងបានបំប្លែងការចងចាំពីកុមារភាពរបស់យើងនៅក្នុងបរិបទមួយ។ ដូចយើងដែរ។ធំឡើង បរិបទរបស់យើងបន្តផ្លាស់ប្តូរ។ យើងបានទៅសាលារៀន ផ្លាស់ប្តូរទីក្រុង ចាប់ផ្តើមការងារ។ល។

ជាលទ្ធផល បរិបទបច្ចុប្បន្នរបស់យើងគឺនៅឆ្ងាយពីបរិបទកុមារភាពរបស់យើង។ យើងកម្រទទួលបានការចងចាំដ៏រស់រវើកអំពីកុមារភាពរបស់យើងនៅក្នុងបរិបទបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។

នៅពេលដែលអ្នកត្រឡប់ទៅទីក្រុង និងផ្លូវដែលអ្នកធំដឹងក្តី ភ្លាមៗនោះអ្នកត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងបរិបទកុមារភាពរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិបទភ្លាមៗនេះនាំមកនូវការចងចាំពីកុមារភាពចាស់ឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកបានទៅលេងតំបន់ទាំងនេះញឹកញាប់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការរំឮកដល់ការចងចាំដែលពាក់ព័ន្ធនោះទេ។

ចំណុចសំខាន់ដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើនោះគឺថា ភាពរំជើបរំជួលនៃការចងចាំជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបរិបទភ្លាមៗ។

សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរបរិបទសាមញ្ញ ដូចជាការចេញទៅដើរលេងក៏អាចបង្កឱ្យមានការរំលឹកឡើងវិញនូវ ស្ទ្រីមនៃការចងចាំដែលអ្នកមិនមានសិទ្ធិចូលប្រើនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។

សញ្ញាដោយមិនដឹងខ្លួន

នៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមស្វែងរកសញ្ញានៅក្នុងបរិបទរបស់ខ្ញុំ ដែលអាចបង្កឱ្យមានការគិតរបស់ខ្ញុំ ហេតុអ្វីបានជា ខ្ញុំបរាជ័យមែនទេ?

ការពន្យល់មួយគឺថាការគិតបែបនេះគឺចៃដន្យទាំងស្រុង។

ការពន្យល់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតនោះគឺថាសញ្ញាទាំងនេះមិនដឹងខ្លួន។ យើងគ្រាន់តែមិនដឹងអំពីការតភ្ជាប់ដោយមិនដឹងខ្លួនដែលកេះមានជាមួយនឹងគំនិតលេចឡើង។

វាកាន់តែស្មុគស្មាញដោយការពិតដែលថាផ្នែកសំខាន់នៃការយល់ឃើញក៏មិនដឹងដែរ។3 ដូច្នេះ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះក្លាយជាពីរដង ជាពិបាក។

និយាយពាក្យមួយចូលមកក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកឆ្ងល់ថាតើវាមកពីណា។ អ្នកមិនអាចចង្អុលទៅកេះណាមួយនៅក្នុងបរិបទរបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកសួរសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេបានឮវា ពួកគេប្រាប់អ្នកថាពាក្យនេះបានលេចចេញមកនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលពួកគេបានឃើញកាលពី 30 នាទីមុននៅលើទូរទស្សន៍។

ប្រាកដណាស់ វាអាចជាការចៃដន្យ ប៉ុន្តែការពន្យល់ដែលទំនងជាងនោះគឺថាអ្នកបានឮពាក្យនោះដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយវានៅតែស្ថិតក្នុង ការចងចាំដែលអាចចូលដំណើរការបាន។ ចិត្តរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការវា មុនពេលដែលវាអាចផ្ទេរវាទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។

ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការធ្វើឱ្យយល់នូវពាក្យថ្មីតម្រូវឱ្យមានដំណើរការដឹងខ្លួន នោះ subconscious របស់អ្នកបានបញ្ចេញពាក្យនោះចូលទៅក្នុងចរន្តនៃស្មារតីរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងពីអត្ថន័យរបស់វានៅក្នុងបរិបទនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមួយចំនួន។ ដូច្នេះឥឡូវនេះ ចិត្តរបស់អ្នកអាចរក្សាទុកវាទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងដោយសុវត្ថិភាព ដោយបានភ្ជាប់វាទៅនឹងអត្ថន័យ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមានតម្លៃពិចារណានៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីការទាញយកមកវិញនូវការចងចាំភ្លាមៗ។

មានករណីជាច្រើនដែលមនុស្សបានបំភ្លេចចោលទាំងស្រុងនូវករណីរំលោភបំពានកុមារភាព ប៉ុន្តែបានរំលឹកពួកគេនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។4

តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត ការបង្ក្រាបកើតឡើងនៅពេលដែលយើងលាក់ការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការចងចាំគឺថប់បារម្ភពេក ដូច្នេះ ego របស់យើងកប់វានៅក្នុងសន្លប់។

ខ្ញុំចង់រៀបរាប់អំពីឧទាហរណ៍មួយពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំគិតថាជិតបំផុតទៅនឹងគំនិតនៃការគាបសង្កត់នេះ។

ខ្ញុំ និងមិត្តភ័ក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​ម្នាក់​មាន​បទពិសោធន៍​ដ៏​អាក្រក់​មួយ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​រៀន​ថ្នាក់​បរិញ្ញាបត្រ​របស់​យើង។ អ្វីៗគឺប្រសើរជាងសម្រាប់យើងនៅពេលយើងរៀននៅវិទ្យាល័យ ហើយក្រោយមកនៅពេលយើងចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់អនុបណ្ឌិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែរយៈពេលថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅចន្លោះពេលនេះគឺមិនល្អ។

ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ខណៈពេលដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយគាត់តាមទូរស័ព្ទ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំនូវអ្វីមួយដែលខ្ញុំអាចឆ្លើយតបបានទាំងស្រុង។ គាត់បាននិយាយអំពីរបៀបដែលគាត់ភ្លេចស្ទើរតែទាំងអស់អំពីឆ្នាំសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររបស់គាត់។

នៅពេលនោះ ខ្ញុំមិនបានគិតអំពីឆ្នាំថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររបស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​គាត់​និយាយ​ទៅ អនុស្សាវរីយ៍​ក៏​ហូរ​មក​វិញ។ វាដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានចាកចេញពីការបើកចំហរនៃការចងចាំនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលរឿងនេះបានកើតឡើង ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំក៏បានភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់អំពីឆ្នាំថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររបស់ខ្ញុំរហូតដល់ពេលនេះ។

ប្រសិនបើ អ្នកត្រូវបើកទំព័រប្រៀបធៀបនៃការចងចាំជីវប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំ 'ទំព័រវិទ្យាល័យ' និង 'ទំព័ររបស់អនុបណ្ឌិត' នឹងត្រូវជាប់គាំងជាមួយគ្នា ដោយលាក់ទំព័រនៃឆ្នាំថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅចន្លោះ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?

ចម្លើយប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុងការគាបសង្កត់។

នៅពេលដែលខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយ Master's របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានឱកាសបង្កើតអត្តសញ្ញាណថ្មីមួយនៅលើអត្តសញ្ញាណពីមុនដែលមិនចង់បាន។ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំកំពុងលើកយកអត្តសញ្ញាណនោះ។ ដើម្បីឱ្យអត្មារបស់ខ្ញុំអាចបន្តអត្តសញ្ញាណដែលគួរឱ្យចង់បាននេះដោយជោគជ័យ វាចាំបាច់ត្រូវបំភ្លេចអត្តសញ្ញាណចាស់ដែលមិនចង់បាន។

ហេតុដូច្នេះហើយ យើងមានទំនោរចងចាំអ្វីៗចេញពីការចងចាំជីវប្រវត្តិរបស់យើង ដែលស្របនឹងអត្តសញ្ញាណបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។ ជម្លោះមួយ។អត្តសញ្ញាណជាញឹកញាប់សម្គាល់អតីតកាលរបស់យើង។ អត្តសញ្ញាណដែលឈ្នះនឹងស្វែងរកការអះអាងខ្លួនឯងជាងអត្តសញ្ញាណផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបោះបង់ចោល។

នៅពេលខ្ញុំនិយាយជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំអំពីឆ្នាំសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្ររបស់យើង ខ្ញុំចាំថាគាត់និយាយថា៖

“សូមយើងកុំនិយាយអំពី នោះ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ភ្ជាប់​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ជាមួយ​រឿង​នោះ​ទេ។"

ឯកសារ​យោង

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012) ។ ពី​ការ​គិត​ទៅ​ជា​ការ​យល់​ច្រឡំ? ការសិក្សាអំពីការចងចាំ semantic involuntary នៅក្នុង schizophrenia ។ Psychiatry Research , 196 (2-3), 165-170។
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975) ។ ការចងចាំអាស្រ័យលើបរិបទនៅក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិពីរ៖ នៅលើដី និងក្រោមទឹក។ British Journal of psychology , 66 (3), 325-331។
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994) ។ ការយល់ឃើញដោយមិនដឹងខ្លួន៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រង។ Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995)។ វិសាលគមនៃភាពត្រឹមត្រូវក្នុងការចងចាំពីរបួសកុមារភាព។ Harvard review of psychiatry , 3 (2), 84-95.