ایک اور قسم کی یادداشت جو اچانک یاد کی جا سکتی ہے وہ ہے سیمنٹک میموری۔ ہماری معنوی یادداشت ہمارے علم کا ذخیرہ ہے جس میں وہ تمام حقائق ہوتے ہیں جن کو ہم جانتے ہیں۔

عام طور پر، سوانحی اور معنوی یادوں کو یاد کرنے سے ہمارے سیاق و سباق میں آسانی سے قابل شناخت محرکات ہوتے ہیں۔ سیاق و سباق میں ہمارے جسمانی ماحول کے ساتھ ساتھ ہماری ذہنی حالت کے پہلو بھی شامل ہیں، جیسے کہ خیالات اور احساسات۔

مثال کے طور پر، آپ ایک ریستوران میں ڈش کھا رہے ہیں، اور اس کی بو آپ کو یاد دلاتی ہے کہ ایسی ہی ڈش جو آپ کی ماں بناتی تھی (خود نوشت پر مبنی)۔

جب کوئی لفظ "آسکر" بولتا ہے، تو حال ہی میں آسکر جیتنے والی فلم کا نام آپ کے ذہن میں چمکتا ہے (معنی)۔

ان یادوں کے ہمارے سیاق و سباق میں واضح محرکات تھے، لیکن بعض اوقات، یادیں جو ہمارے ذہنوں میں چمکتی ہیں ان کا کوئی قابل شناخت محرک نہیں ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ ہمارے ذہنوں میں کہیں سے باہر نہیں آتے۔ اس لیے انہیں مائنڈ پاپس کہا جاتا ہے۔

مائنڈ پاپس کو بصیرت کے ساتھ الجھن میں نہیں ڈالنا چاہیے، جو دماغ میں کسی پیچیدہ مسئلے کے ممکنہ حل کا اچانک ظاہر ہونا ہے۔

اس طرح، مائنڈ پاپس سیمینٹک یا خود نوشت کی یادیں ہیں جو کہ آسانی سے پہچانے بغیر ہمارے ذہنوں میں اچانک چمک جاتی ہیں۔ٹرگر۔

مائنڈ پاپس معلومات کے کسی بھی ٹکڑے پر مشتمل ہو سکتا ہے، چاہے وہ تصویر ہو، آواز ہو یا کوئی لفظ۔ ان کا تجربہ اکثر لوگوں کے ذریعے ہوتا ہے جب وہ زمینی کاموں میں مصروف ہوتے ہیں جیسے کہ فرش صاف کرنا یا دانت صاف کرنا۔

مثال کے طور پر، آپ کوئی کتاب پڑھ رہے ہیں، اور اچانک آپ کے اسکول کے کوریڈور کی تصویر آپ کے سامنے آ جاتی ہے۔ بلا وجہ ذہن اس وقت آپ جو کچھ پڑھ رہے تھے یا سوچ رہے تھے اس کا آپ کے اسکول سے کوئی تعلق نہیں تھا۔

میں وقتاً فوقتاً ذہنوں میں تبدیلی کا تجربہ کرتا ہوں۔ اکثر، میں اپنے سیاق و سباق میں ایسے اشاروں کو تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہوں جس نے انہیں متحرک کیا ہو لیکن کامیابی کے ساتھ۔ یہ کافی مایوس کن ہے۔

سیاق و سباق اور پرانی یادوں کا اچانک یاد آنا

یہ بات کافی عرصے سے مشہور ہے کہ جس سیاق و سباق میں آپ میموری کو انکوڈ کرتے ہیں وہ اس کی یاد میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ یاد کرنے کے سیاق و سباق اور انکوڈنگ کے سیاق و سباق کے درمیان زیادہ مماثلت ہے، میموری کو یاد کرنا اتنا ہی آسان ہے۔ . اور کیوں وقفہ وقفہ سے سیکھنا ایک وقفہ وقفہ کرنے سے بہتر ہے۔ تمام مطالعاتی مواد کو ایک ہی بار میں اکٹھا کرنا فاصلاتی سیکھنے کے مقابلے میں یاد کرنے کے لیے کم سے کم سیاق و سباق فراہم کرتا ہے۔

میموری یاد میں سیاق و سباق کی اہمیت کو سمجھنے سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ پرانی یادوں کو یاد کرنے میں اکثر اچانک احساس کیوں ہوتا ہے۔

ہم نے اپنی بچپن کی یادوں کو ایک تناظر میں انکوڈ کیا۔ جیسے ہمبڑے ہوئے، ہمارا سیاق و سباق بدلتا رہا۔ ہم اسکول گئے، شہر بدلے، کام شروع کیا، وغیرہ۔

نتیجتاً، ہمارا موجودہ تناظر ہمارے بچپن کے سیاق و سباق سے بہت دور ہے۔ ہمیں اپنے موجودہ سیاق و سباق میں اپنے بچپن کی واضح یادیں شاذ و نادر ہی ملتی ہیں۔

جب آپ شہر اور ان گلیوں میں واپس آتے ہیں جس میں آپ بڑے ہوئے تھے، تو اچانک، آپ کو اپنے بچپن کے تناظر میں رکھا جاتا ہے۔ سیاق و سباق کی یہ اچانک تبدیلی بچپن کی پرانی یادیں واپس لے آتی ہے۔

اگر آپ اپنی پوری زندگی میں ان علاقوں کا کثرت سے دورہ کرتے، تو شاید آپ کو وابستہ یادوں کو یاد کرنے میں اتنی اچانک کیفیت کا سامنا نہ کرنا پڑتا۔

میں جو اہم نکتہ بنانے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ یادداشت کی اچانک یاد آنے کا تعلق اکثر سیاق و سباق کی تبدیلی کے اچانک ہونے سے ہوتا ہے۔

ایک سادہ سی سیاق و سباق کی تبدیلی، جیسے سیر کے لیے باہر جانا، کی یاد کو متحرک کر سکتا ہے۔ یادوں کا ایک سلسلہ جس تک آپ کو اپنے کمرے میں رسائی حاصل نہیں تھی۔

بے ہوش اشارے

جب میں نے اپنے سیاق و سباق میں ایسے اشارے تلاش کرنے کی کوشش کی جو شاید میرے دماغ کو متحرک کر چکے ہوں تو کیوں میں ناکام ہوں؟

ایک توجیہہ یہ ہے کہ اس طرح کے مائنڈ پاپ مکمل طور پر بے ترتیب ہوتے ہیں۔

ایک اور، زیادہ دلچسپ وضاحت یہ ہے کہ یہ اشارے لاشعوری ہوتے ہیں۔ ہم محض اس لاشعوری تعلق سے بے خبر ہیں جو ٹرگر کا دماغ کے ساتھ ہوتا ہے۔

یہ اس حقیقت سے مزید پیچیدہ ہوتا ہے کہ ادراک کا ایک اہم حصہ بھی بے ہوش ہوتا ہے۔ کے طور پرمشکل۔

کہیں ایک لفظ آپ کے ذہن میں آجاتا ہے۔ آپ حیران ہیں کہ یہ کہاں سے آیا؟ آپ اپنے سیاق و سباق میں کسی بھی محرک کی طرف اشارہ نہیں کر سکتے۔ آپ اپنے گھر والوں سے پوچھیں کہ کیا انہوں نے اسے سنا ہے۔ وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ لفظ ایک اشتہار میں آیا ہے جو انہوں نے 30 منٹ پہلے ٹی وی پر دیکھا تھا۔

یقیناً، یہ ایک اتفاق ہو سکتا ہے، لیکن زیادہ امکان یہ ہے کہ آپ نے لاشعوری طور پر یہ لفظ سنا، اور وہ اندر ہی رہ گیا۔ آپ کی قابل رسائی میموری۔ آپ کا دماغ اسے طویل مدتی میموری میں منتقل کرنے سے پہلے اس پر کارروائی کر رہا تھا۔

لیکن چونکہ کسی نئے لفظ کو سمجھنے کے لیے شعوری کارروائی کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے آپ کے لاشعور نے اس لفظ کو آپ کے شعور کے دھارے میں واپس کر دیا۔

اب، آپ جانتے ہیں کہ کچھ اشتہار کے تناظر میں اس کا کیا مطلب ہے۔ اس لیے اب آپ کا ذہن اسے معنی کے ساتھ منسلک کر کے اسے طویل مدتی میموری میں محفوظ طریقے سے محفوظ کر سکتا ہے۔

جبر

جبر نفسیات میں سب سے زیادہ متنازعہ موضوعات میں سے ایک ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ جب ہم یادوں کی اچانک بازیافت کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو یہ قابل غور ہے۔

ایسے معاملات ہوئے ہیں جب لوگ بچپن میں بدسلوکی کے واقعات کو مکمل طور پر بھول گئے تھے لیکن بعد میں زندگی میں انہیں واپس بلا لیا گیا۔ یادداشت بہت بے چینی سے بھری ہوئی ہے، اس لیے ہماری انا اسے لاشعور میں دفن کر دیتی ہے۔

میں اپنی زندگی سے ایک مثال بیان کرنا چاہتا ہوں جو میرے خیال میں جبر کے اس تصور کے قریب تر ہے۔

میں، اورمیرے ایک دوست کو، ہمارے انڈرگریجویٹ سالوں کے دوران ایک خوفناک تجربہ تھا۔ ہمارے لیے حالات بہتر تھے جب ہم ہائی اسکول میں تھے اور بعد میں جب ہم نے اپنے ماسٹرز میں داخلہ لیا۔ لیکن درمیان میں انڈرگریڈ کا دورانیہ خراب تھا۔

سالوں بعد، جب میں اس سے فون پر بات کر رہا تھا، اس نے مجھے کچھ بتایا جس سے میں پوری طرح سے گونج سکتا تھا۔ اس نے اس بارے میں بات کی کہ کس طرح وہ اپنے انڈرگریجویٹ سالوں کے بارے میں تقریباً سب کچھ بھول چکا تھا۔

اس وقت، میں اپنے انڈرگریڈ سالوں کے بارے میں سوچ بھی نہیں رہا تھا۔ لیکن جب اس نے اس کا ذکر کیا تو یادوں کا سیلاب لوٹ آیا۔ ایسا لگتا تھا جیسے کسی نے میرے ذہن میں یادوں کا ایک نل کھول کر رکھ دیا ہو۔

جب ایسا ہوا تو مجھے احساس ہوا کہ میں بھی اس لمحے تک اپنے انڈرگریجویٹ سالوں کے بارے میں سب کچھ بھول چکا تھا۔

اگر آپ کو میری خود نوشت کی یادداشت کے استعاراتی صفحات کو پلٹنا تھا، 'ہائی اسکول کا صفحہ' اور 'ماسٹر کا صفحہ' ایک ساتھ پھنس جائیں گے، انڈرگریڈ سالوں کے صفحات کو درمیان میں چھپائیں گے۔

لیکن ایسا کیوں ہوا؟

اس کا جواب شاید جبر میں ہے۔

جب میں نے اپنے ماسٹرز میں شمولیت اختیار کی تو مجھے پچھلی، ناپسندیدہ شناخت کے اوپر ایک نئی شناخت بنانے کا موقع ملا۔ آج، میں اس شناخت کو آگے بڑھا رہا ہوں۔ اس مطلوبہ شناخت کو کامیابی کے ساتھ آگے بڑھانے کے لیے میری انا کو پرانی ناپسندیدہ شناخت کو فراموش کرنے کی ضرورت ہے۔

اس لیے، ہم اپنی سوانح عمری کی یادداشت سے ایسی چیزوں کو یاد رکھنے کا رجحان رکھتے ہیں جو ہماری موجودہ شناخت سے ہم آہنگ ہیں۔ ایک تنازعہشناختوں کا اکثر ہمارے ماضی کو نشان زد کرتا ہے۔ جیتنے والی شناختیں دوسری، مسترد شدہ شناختوں پر خود کو ظاہر کرنے کی کوشش کریں گی۔

جب میں نے اپنے دوست سے اپنے انڈرگریڈ سالوں کے بارے میں بات کی تو مجھے یاد ہے کہ اس نے کہا:

"براہ کرم، آئیے اس کے بارے میں بات نہ کریں۔ کہ میں خود کو اس کے ساتھ جوڑنا نہیں چاہتا۔"

حوالہ جات

1. Elua, I., Laws, K.R., & Kvavilashvili, L. (2012)۔ دماغ کے پاپ سے فریب تک؟ شیزوفرینیا میں غیر ارادی سیمنٹک یادوں کا مطالعہ۔ نفسیاتی تحقیق , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & بیڈلے، اے ڈی (1975)۔ دو قدرتی ماحول میں سیاق و سباق پر منحصر میموری: زمین اور پانی کے اندر۔ برٹش جرنل آف سائیکالوجی , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & جیکوبی، ایل ایل (1994)۔ لاشعوری خیال: توجہ، آگاہی، اور کنٹرول۔ جرنل آف تجرباتی نفسیات: لرننگ، میموری، اینڈ کوگنیشن , 20 (2), 304.
4. ایلن، جے جی (1995)۔ بچپن کے صدمے کی یادوں میں درستگی کا سپیکٹرم۔ نفسیات کا ہارورڈ جائزہ , 3 (2), 84-95۔