Jendeak oroitzapen zaharrak bat-batean gogoratzeaz hitz egiten duenean, oroitzapen autobiografikoak edo episodikoak izaten dira aipatzen ari diren oroitzapenak. Izenak dioen bezala, oroimen mota honek gure bizitzako pasarteak gordetzen ditu.

Bapatean gogoratu daitekeen beste oroimen mota bat memoria semantikoa da. Gure memoria semantikoa ezagutzen ditugun gertakari guztiak biltzen dituen ezagutzaren biltegia da.

Normalean, oroitzapen autobiografiko eta semantikoak gogoratzeak erraz identifika daitezkeen eragileak ditu gure testuinguruan. Testuinguruak gure ingurune fisikoa eta gure egoera mentalaren alderdiak barne hartzen ditu, hala nola, pentsamenduak eta sentimenduak.

Adibidez, jatetxe batean plater bat jaten ari zara, eta bere usainak gogorarazten dizu. Zure amak egiten zuen antzeko platera (autobiografikoa).

Norbaitek “Oscar” hitza ahoskatzen duenean, duela gutxi Oscar saria irabazi duen pelikularen izena piztuko zaizu buruan (semantikoa).

Oroitzapen horiek abiarazle nabariak zituzten gure testuinguruan, baina batzuetan, gure buruan distiratzen diren oroitzapenek ez dute abiarazle identifikagarririk. Badirudi ezerezetik ateratzen zaizkigula burura; horregatik, mind-pops deitu izan zaie.

Mind-pops ez da nahastu behar ikuspegiarekin, hau da, buruko arazo konplexu baten balizko irtenbidea bat-batean agertzea.

Horrela, mind-pop-ak oroitzapen semantiko edo autobiografikoak dira, bat-batean, gure buruan pizten dizkigute erraz identifikatu gabe.abiarazlea.

Mind-pop-ek edozein informazio izan dezakete, irudi bat, soinu bat edo hitz bat izan. Jendeak sarritan bizitzen ditu eguneroko zereginetan ari direnean, hala nola lurra garbitu edo hortzak garbitzea.

Adibidez, liburu bat irakurtzen ari zara, eta bat-batean zure eskolako korridorearen irudia agertzen zaizu. arrazoirik gabe gogoan. Garai hartan irakurtzen edo pentsatzen ari zinenak ez zeukan inolako loturarik zure eskolarekin.

Noizean behin buru-popak bizitzen ditut. Askotan, horiek eragin ditzaketen arrastoak bilatzen saiatzen naiz nire testuinguruan, baina arrakastarik gabe. Nahiko etsigarria da.

Testuingurua eta bat-batean oroitzapen zaharrak gogoratzea

Aspalditik ezagutzen da oroitzapen bat kodetzen duzun testuinguruak zeresan handia duela bere oroitzapenean. Oroimenaren eta kodeketaren testuinguruaren arteko antzekotasun handiagoa, orduan eta errazagoa da memoria bat gogoratzea.2

Horregatik, hobe da benetako emanaldia egingo den eszenatoki berean entseatzea. . Eta zergatik den denbora-tarte batean tartekatuta ikastea hobe da hastea baino. Ikasketa-material guztiak bat-batean biltzeak gogorarazteko testuinguru minimoa eskaintzen du, tartekaturiko ikaskuntzarekin alderatuta.

Testuinguruak memoria gogoratzean duen garrantzia ulertzeak laguntzen digu ulertzen zergatik egon ohi den bat-batekotasun sentsazioa oroitzapen zaharrak gogoratzean.

Gure haurtzaroko oroitzapenak testuinguru batean kodetu ditugu. Gu bezalahazi egin zen, gure testuingurua aldatzen joan zen. Eskolara joan, hiriz aldatu, lanean hasi...

Ondorioz, gure egungo testuingurua gure haurtzaroko testuingurutik urrun dago. Gutxitan lortzen dugu gure haurtzaroko oroitzapen biziak gure egungo testuinguruan.

Hiri eta hazi zaren kaleetara itzultzen zarenean, bat-batean, zure haurtzaroko testuinguruan kokatzen zara. Bat-bateko testuinguru-aldaketa honek haurtzaroko oroitzapen zaharrak ekartzen ditu.

Zure bizitzan zehar eremu hauek maiz bisitatu izan bazenu, ziurrenik ez zenituzkeen bat-batekotasun-maila bera biziko lotutako oroitzapenak gogoratzean.

Azaltzen saiatzen ari naizen puntu gakoa zera da: memoria gogoratzearen bat-batekotasuna testuinguru-aldaketaren bat-batekotasunarekin lotzen dela da.

Testuinguru-aldaketa soil batek ere, paseatzera irteteak bezalakoak, gogorarazten du. Zure gelan sarbiderik izan ez zenuen oroitzapen-jarioa.

Arratsalde inkontzienteak

Nire testuinguruan nire buru-popak eragin ditzaketen seinaleak bilatzen saiatu nintzenean, zergatik Huts egiten dut?

Azalpen bat da horrelako mind-pop-ak erabat ausazkoak direla.

Beste azalpen interesgarriagoa da seinale hauek inkontzienteak direla. Ez dakigu abiarazle batek mind-pop batekin duen lotura inkontzienteaz.

Hau are gehiago zaildu egiten da pertzepzioaren zati garrantzitsu bat ere inkontzientea izateak.3 Beraz, abiarazle bat identifikatzea bi aldiz bihurtzen da. bezalagogorra.

Esan hitz bat sartzen zaizu burura. Nondik datorren galdetzen duzu. Ezin duzu abiarazlerik adierazi zure testuinguruan. Zure senideei galdetu diezu ea entzun duten. Hitz hori duela 30 minutu telebistan ikusi zuten iragarki batean agertu zela esaten dizute.

Noski, kasualitatea izan daitekeela, baina azalpen litekeena da inkontzienteki entzun duzula hitza, eta bertan geratu da. zure memoria eskuragarria. Zure adimena prozesatzen ari zen epe luzeko memoriara transferitu baino lehen.

Baina hitz berri bati zentzua emateak kontzienteki prozesatzea eskatzen duenez, zure subkontzienteak hitza berriro bota zuen zure kontzientziaren korrontean.

Orain, badakizu zer esan nahi duen iragarki batzuen testuinguruan. Beraz, zure gogoak epe luzerako memorian gorde dezake orain seguru, esanahiari erantsita.

Errepresioa

Errepresioa da psikologiako gai polemikoenetako bat. Oroitzapenen bat-bateko berreskuratzeaz ari garenean kontuan hartzea merezi duela iruditzen zait.

Pertsonek haurtzaroko tratu txarren kasuak guztiz ahaztu zituzten baina bizitzan beranduago gogoratu zituen kasuak izan dira.4

Perspektiba psikoanalitikotik, errepresioa inkontzienteki oroitzapen mingarri bat ezkutatzen dugunean gertatzen da. Oroimena larriegia da, beraz, gure egoak inkontzientean lurperatzen du.

Nire bizitzako adibide bat kontatu nahi dut, nire ustez errepresioaren kontzeptu honetara gehien hurbiltzen dena.

Ni, etanire lagun batek esperientzia izugarria izan zuen graduko urteetan. Batxilergoan ginela eta gero Masterrean matrikulatu ginenean gauzak hobeak ziren. Baina tarteko graduko aldia txarra izan zen.

Urte batzuk geroago, berarekin telefonoz hitz egiten nuen bitartean, guztiz oihartzun nezakeen zerbait esan zidan. Bere graduko urteei buruz ia dena ahaztu zuenez hitz egin zuen.

Garai hartan, ez nuen graduko urteetan pentsatu ere egiten. Baina aipatu zuenean, oroitzapenak gainezka etorri ziren. Norbaitek oroitzapenen kolpe bat irekita utziko balu bezala zen nire buruan.

Hau gertatu zenean, konturatu nintzen nik ere graduko urteei buruz dena ahaztu nuela momentu honetara arte.

Bada. nire memoria autobiografikoaren orri metaforikoak bueltatuko zenituen, 'Batxilergoko orria' eta 'Maisuaren orria' elkarrekin itsatsiko ziren, tartean graduko urteetako orriak ezkutatuz.

Baina zergatik gertatu zen?

Erantzuna errepresioan datza ziurrenik.

Nire Masterrean sartu nintzenean, nortasun berri bat eraikitzeko aukera izan nuen aurreko identitate desiragarri baten gainean. Gaur, identitate hori aurrera eramaten ari naiz. Nire egoak nortasun desiragarri hori arrakastaz aurrera eramateko, desiragarri den identitate zaharra ahaztu behar du.

Hori dela eta, gure memoria autobiografikoko gauzak gogoratu ohi ditugu, gure egungo identitatearekin bat datozenak. Gatazka batidentitateak askotan markatzen du gure iragana. Irabazten duten identitateak beste identitate baztertuen aurrean aldarrikatzea bilatuko dute.

Nire lagunarekin graduko urteei buruz hitz egin nuenean, gogoan dut zera esan ziela:

“Mesedez, ez dezagun hitz egin. hori. Ez dut horrekin lotu nahi.”

Erreferentziak

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). Buru-popetatik haluzinazioetara? Eskizofrenian nahi gabeko oroitzapen semantikoen azterketa. Psikiatria Ikerketa , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Testuinguruaren araberako memoria bi ingurune naturaletan: lehorrean eta urpekoan. British Journal of psychology , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Pertzepzio inkontzientea: arreta, kontzientzia eta kontrola. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Haurtzaroko trauma oroitzapenen zehaztasun espektroa. Harvard-en psikiatria berrikuspena , 3 (2), 84-95.