किन एक्कासी पुराना याद आयो
सामग्री तालिका
जब मानिसहरू अचानक पुरानो सम्झनाहरू सम्झने कुरा गर्छन्, उनीहरूले उल्लेख गर्ने सम्झनाहरू सामान्यतया आत्मकथा वा एपिसोडिक सम्झनाहरू हुन्। नामले संकेत गरे जस्तै, यस प्रकारको मेमोरीले हाम्रो जीवनका एपिसोडहरू भण्डारण गर्छ।
अकस्मात सम्झन सकिने अर्को प्रकारको मेमोरी भनेको सिमेन्टिक मेमोरी हो। हाम्रो सिमेन्टिक मेमोरी भनेको हामीले थाहा पाएका सबै तथ्यहरू समावेश गर्ने हाम्रो ज्ञानको भण्डार हो।
सामान्यतया, आत्मकथा र सिमेन्टिक सम्झनाहरूको सम्झनाले हाम्रो सन्दर्भमा सजिलै पहिचान गर्न सकिने ट्रिगरहरू हुन्छन्। सन्दर्भमा हाम्रो शारीरिक परिवेशका साथै हाम्रो मानसिक अवस्थाका पक्षहरू, जस्तै विचार र भावनाहरू समावेश हुन्छन्।
उदाहरणका लागि, तपाईंले रेस्टुरेन्टमा खाना खाइरहनुभएको छ, र यसको गन्धले तपाईंलाई सम्झाउँछ। तिम्री आमाले बनाउनुहुने यस्तै परिकार (आत्मचरित्रात्मक)।
कसैले "ओस्कर" शब्द उच्चारण गर्दा, हालसालै ओस्कार जितेको चलचित्रको नाम तपाईंको दिमागमा झल्किन्छ (सिमान्टिक)।
यी सम्झनाहरू हाम्रो सन्दर्भमा स्पष्ट ट्रिगरहरू थिए, तर कहिलेकाहीँ, हाम्रो दिमागमा फ्ल्याश गर्ने सम्झनाहरू पहिचान गर्न योग्य ट्रिगरहरू छैनन्। तिनीहरू कतैबाट हाम्रो दिमागमा पप जस्तो देखिन्छ; त्यसैले, तिनीहरूलाई माइन्ड-पप भनिन्छ।
माइन्ड-पपहरू अन्तरदृष्टिसँग भ्रमित हुनु हुँदैन, जुन अचानक दिमागमा जटिल समस्याको सम्भावित समाधानको पप अप हो।
यसरी, माइन्ड-पपहरू सिमान्टिक वा आत्मकथात्मक सम्झनाहरू हुन् जुन सजिलैसँग पहिचान गर्न नसकिने बिना अचानक हाम्रो दिमागमा फ्ल्यास हुन्छ।ट्रिगर।
माइन्ड-पपले जानकारीको कुनै पनि टुक्रा समावेश गर्न सक्छ, त्यो छवि, ध्वनि वा शब्द हुन सक्छ। भुइँ मेट्ने वा दाँत माझ्ने जस्ता सांसारिक कामहरूमा संलग्न हुँदा तिनीहरू प्रायः मानिसहरूले अनुभव गर्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: लड्ने, उड्ने र नाङ्गो हुने सपना देख्नेउदाहरणका लागि, तपाईं किताब पढ्दै हुनुहुन्छ, र अचानक तपाईंको विद्यालयको करिडोरको छवि पप हुन्छ। कुनै कारण बिना दिमाग। त्यो बेला तपाईले के पढ्नुभयो वा सोच्नु भएको थियो तपाईको विद्यालयसँग कुनै सम्बन्ध थिएन।
म समय-समयमा दिमाग-पप अनुभव गर्छु। अक्सर, म मेरो सन्दर्भमा संकेतहरू खोज्ने प्रयास गर्छु जसले तिनीहरूलाई ट्रिगर गरेको हुन सक्छ तर कुनै सफलता बिना। यो निकै निराशाजनक छ।
सन्दर्भ र अचानक पुराना सम्झनाहरू सम्झना
यो लामो समयदेखि ज्ञात छ जुन सन्दर्भमा तपाईंले मेमोरी इन्कोड गर्नुहुन्छ यसको सम्झनामा ठूलो भूमिका खेल्छ। सम्झनाको सन्दर्भ र एन्कोडिङको सन्दर्भ बीचको समानता जति धेरै हुन्छ, मेमोरी सम्झन त्यति नै सजिलो हुन्छ। २
यसैले वास्तविक प्रदर्शन हुने स्टेजमा प्रदर्शनको लागि पूर्वाभ्यास गर्नु राम्रो हुन्छ। । र किन समय अवधिमा स्पेस सिकाइ क्र्यामिङ भन्दा राम्रो छ। सबै अध्ययन सामग्रीहरू एकैचोटि क्र्याम गर्नाले स्पेस्ड सिकाइको तुलनामा स्मरणको लागि न्यूनतम सन्दर्भ प्रदान गर्दछ।
स्मृति सम्झनामा सन्दर्भको महत्त्व बुझ्दा हामीलाई पुरानो सम्झनाहरू सम्झनामा किन प्रायः एक्कासी महसुस हुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्दछ।
हामीले हाम्रा बाल्यकालका सम्झनाहरूलाई एउटै सन्दर्भमा सङ्केत गरेका छौं। हामी जस्तैहुर्किदै गयो, हाम्रो परिवेश परिवर्तन हुँदै गयो । हामी स्कूल गयौं, शहरहरू परिवर्तन गर्यौं, काम सुरु गर्यौं, आदि।
परिणामको रूपमा, हाम्रो वर्तमान सन्दर्भ हाम्रो बाल्यकालको सन्दर्भबाट धेरै टाढा छ। हामीले हाम्रो वर्तमान सन्दर्भमा हाम्रो बाल्यकालका ज्वलन्त सम्झनाहरू विरलै पाउँछौं।
जब तपाईं सहर र सडकहरूमा फर्कनुहुन्छ, जहाँ तपाईं हुर्कनुभयो, अचानक, तपाईं आफ्नो बाल्यकालको सन्दर्भमा राख्नुहुन्छ। प्रसंगको यो अचानक परिवर्तनले पुरानो बाल्यकालका सम्झनाहरू फिर्ता ल्याउँछ।
तपाईंले आफ्नो जीवनभर यी क्षेत्रहरू बारम्बार भ्रमण गर्नुभएको भए, तपाईंले सम्बद्ध सम्झनाहरू सम्झनमा उस्तै आकस्मिकता अनुभव गर्नुहुने थिएन।
मैले बनाउन खोजेको मुख्य बिन्दु यो हो कि मेमोरी रिकॉलको अचानकता प्रायः सन्दर्भ परिवर्तनको आकस्मिकतासँग सम्बन्धित हुन्छ।
साधारण सन्दर्भ परिवर्तनले पनि, जस्तै हिड्न बाहिर निस्किँदा, याद गर्न ट्रिगर गर्न सक्छ। सम्झनाहरूको स्ट्रिम जुन तपाईंले आफ्नो कोठामा पहुँच गर्न सक्नुहुन्न।
अचेतन संकेतहरू
जब मैले मेरो सन्दर्भमा संकेतहरू खोज्ने प्रयास गरें जुन मेरो दिमाग पप ट्रिगर हुन सक्छ, किन म असफल हुन्छु?
एउटा स्पष्टीकरण यो हो कि त्यस्ता दिमाग-पपहरू पूर्णतया अनियमित हुन्छन्।
अर्को, अझ रोचक व्याख्या यो हो कि यी संकेतहरू अचेतन छन्। हामी केवल एक ट्रिगरको दिमाग-पपसँग भएको अचेतन जडानको बारेमा अनभिज्ञ छौं।
यो तथ्यले थप जटिल छ कि धारणाको एक महत्त्वपूर्ण भाग पनि बेहोश छ। 3 त्यसैले, ट्रिगर पहिचान गर्न दुई पटक हुन्छ। जस्तैकठिन।
तपाईंको दिमागमा एक शब्द पप भन्नुहोस्। यो कहाँबाट आयो भनेर तपाईलाई अचम्म लाग्छ। तपाइँ तपाइँको सन्दर्भमा कुनै पनि ट्रिगरलाई संकेत गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंले आफ्नो परिवारका सदस्यहरूलाई सोध्नुहोस् यदि तिनीहरूले यो सुनेका छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई यो शब्द 30 मिनेट पहिले टिभीमा देखेको विज्ञापनमा आएको बताउँछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्नो उद्देश्य कसरी पत्ता लगाउने (5 सजिलो चरणहरू)पक्कै पनि, यो संयोग हुन सक्छ, तर अधिक सम्भावित व्याख्या यो हो कि तपाईंले अनजानमा शब्द सुन्नुभयो, र यो रह्यो। तपाईंको पहुँचयोग्य मेमोरी। तपाईंको दिमागले यसलाई दीर्घकालीन मेमोरीमा स्थानान्तरण गर्नु अघि यसलाई प्रशोधन गरिरहेको थियो।
तर नयाँ शब्दको अर्थ बनाउन सचेत प्रशोधन आवश्यक भएकोले, तपाईंको अवचेतनले शब्दलाई तपाईंको चेतनाको धारामा फर्काइदियो।
अब, तपाईलाई थाहा छ केहि विज्ञापनको सन्दर्भमा यसको अर्थ के हो। त्यसैले अब तपाईको दिमागले यसलाई अर्थसँग जोडेर दीर्घकालीन मेमोरीमा सुरक्षित रूपमा भण्डार गर्न सक्छ।
दमन
दमन मनोविज्ञानमा सबैभन्दा विवादास्पद विषयहरू मध्ये एक हो। मलाई लाग्छ यो विचार गर्न लायक छ जब हामी सम्झनाहरु को अचानक पुन: प्राप्ति को बारे मा कुरा गर्दैछौं।
यस्ता घटनाहरू छन् जहाँ मानिसहरूले बाल्यकालको दुर्व्यवहारका घटनाहरूलाई पूर्ण रूपमा बिर्सेका थिए तर पछि जीवनमा तिनीहरूलाई सम्झाउँछन्। स्मृति धेरै चिन्ताले भरिएको छ, त्यसैले हाम्रो अहंकारले यसलाई अचेतनमा गाड्छ।
म मेरो जीवनबाट एउटा उदाहरण सुनाउन चाहन्छु जुन मलाई लाग्छ कि दमनको यो अवधारणाको नजिक आउँछ।
म, रमेरो एक साथी, हाम्रो स्नातक वर्षहरूमा एक भयानक अनुभव थियो। हामी हाईस्कूलमा हुँदा र पछि हाम्रो मास्टर्समा भर्ना हुँदा हाम्रा लागि चीजहरू राम्रो थिए। तर बीचको स्नातक अवधि खराब थियो।
वर्ष पछि, मैले उहाँसँग फोनमा कुरा गर्दा, उहाँले मलाई पूर्ण रूपमा गुन्जिन सक्ने कुरा भन्नुभयो। उसले कसरी आफ्नो स्नातक वर्षको बारेमा लगभग सबै कुरा बिर्सेको बारेमा कुरा गरे।
त्यस समयमा, मैले मेरो स्नातक वर्षहरूको बारेमा सोचेको पनि थिइनँ। तर जब उनले यो उल्लेख गरे, सम्झनाहरू बाढी आए। कसैले मेरो दिमागमा सम्झनाको ट्याप खोलेर छोडे जस्तो भयो।
जब यो भयो, मैले पनि यो क्षण सम्म मेरो स्नातक वर्षको बारेमा सबै कुरा बिर्सेको महसुस गरें।
यदि तिमीले मेरो आत्मकथाको स्मृतिका रूपक पानाहरू पल्टाउने थियौ, 'हाइस्कूलको पाना' र 'मास्टरको पाना' बीचमा अण्डरग्रेड वर्षका पानाहरू लुकाएर एकै ठाउँमा टाँसिनेछ।
तर किन यस्तो भयो?
उत्तर सायद दमनमा छ।
जब म मेरो मास्टर्समा सामेल भएँ, मैले अघिल्लो, अवांछनीय पहिचानको शीर्षमा नयाँ पहिचान निर्माण गर्ने मौका पाएँ। आज म त्यो पहिचानलाई अगाडि बढाइरहेको छु । मेरो अहंलाई यस वांछनीय पहिचानलाई सफलतापूर्वक अगाडि बढाउनको लागि, यसले पुरानो अवांछनीय पहिचानलाई बिर्सनु आवश्यक छ।
त्यसैले, हामी हाम्रो आत्मकथा स्मृतिबाट हाम्रो वर्तमान पहिचानसँग मिल्दोजुल्दो कुराहरू सम्झने प्रवृत्ति राख्छौं। एक द्वन्द्वपहिचानको प्रायः हाम्रो विगतलाई चिन्ह लगाउँछ। जित्ने पहिचानहरूले आफूलाई अन्य, खारेज गरिएका पहिचानहरूमाथि दाबी गर्न खोज्नेछन्।
जब मैले मेरो साथीसँग हाम्रो अण्डरग्रेड वर्षहरूको बारेमा कुरा गरें, मलाई उसले भनेको सम्झना छ:
“कृपया, यसबारे कुरा नगरौं। त्यो। म त्यससँग आफूलाई जोड्न चाहन्न।"
सन्दर्भहरू
- Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012)। माइन्ड-पप्स देखि भ्रम सम्म? स्किजोफ्रेनियामा अनैच्छिक सिमेन्टिक मेमोरीहरूको अध्ययन। मनोरोग अनुसन्धान , 196 (2-3), 165-170।
- Godden, D. R., & बड्डेले, ए.डी. (1975)। दुई प्राकृतिक वातावरणमा सन्दर्भ-निर्भर मेमोरी: भूमि र पानीमुनि। ब्रिटिश जर्नल अफ साइकोलोजी , 66 (3), 325-331।
- डेबनर, जे.ए., & जेकोबी, एलएल (1994)। अचेतन धारणा: ध्यान, जागरूकता, र नियन्त्रण। जर्नल अफ एक्सपेरिमेन्टल साइकोलोजी: लर्निङ, मेमोरी, एन्ड कोग्निसन , 20 (2), 304।
- एलेन, जे जी (1995)। बाल्यकालको आघातको सम्झनाहरूमा शुद्धताको स्पेक्ट्रम। मनोचिकित्साको हार्वर्ड समीक्षा , 3 (2), 84-95।
