လူများသည် အမှတ်တရဟောင်းများကို အမှတ်တမဲ့ သတိရခြင်းအကြောင်း ပြောကြသောအခါ၊ သူတို့ရည်ညွှန်းသော အမှတ်တရများသည် များသောအားဖြင့် ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိ သို့မဟုတ် အပိုင်းပိုင်းအမှတ်တရများဖြစ်သည်။ နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ ဤမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအပိုင်းအစများကို သိမ်းဆည်းထားသည်။

ရုတ်တရက်မှတ်မိနိုင်သော အခြားသောမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောမှတ်ဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ semantic memory သည် ကျွန်ုပ်တို့သိထားသော အချက်အလက်အားလုံးပါဝင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာ၏သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအမှတ်တရများကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေတွင် အလွယ်တကူခွဲခြားနိုင်သောအစပျိုးမှုများရှိသည်။ ဆက်စပ်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်းကျင်အပြင် အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများလည်း ပါဝင်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ပန်းကန်တစ်ခုစားနေပြီး ၎င်း၏အနံ့သည် သင့်အား သတိရစေသည်။ မင်းအမေလုပ်ဖူးတဲ့ အလားတူဟင်းမျိုး (ကိုယ်တိုင်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိ)။

တစ်စုံတစ်ယောက်က “အော်စကာ” ဟူသော စကားလုံးကို ပြောလိုက်သောအခါ၊ မကြာသေးမီက အော်စကာဆုရခဲ့သော ရုပ်ရှင်အမည်သည် မင်းစိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာသည် (အဓိပ္ပယ်)။

ဤအမှတ်တရများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာတွင် သိသာထင်ရှားသောအစပျိုးမှုများရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် တောက်ပြောင်နေသည့်အမှတ်တရများသည် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သောအစပျိုးမှုများမရှိပါ။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင် မည်သည့်နေရာမှ ပေါ်လာပုံမပေါ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကို mind-pops ဟုခေါ်သည်။

Mind-pops သည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ၊ ၎င်းသည် စိတ်ထဲတွင် ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဖြေတစ်ခု ရုတ်တရက်ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် Mind-pops များသည် အလွယ်တကူ ခွဲခြား၍မရဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင် ရုတ်တရက် လင်းလက်သွားသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော သို့မဟုတ် အတ္ထုပ္ပတ္တိဆိုင်ရာ အမှတ်တရများဖြစ်သည်။အစပျိုးသည်။

Mind-pops သည် ရုပ်ပုံ၊ အသံ၊ သို့မဟုတ် စကားလုံးဖြစ်စေ အချက်အလက်တစ်ခုခု ပါ၀င်နိုင်သည်။ ကြမ်းပြင်ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားတိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော လောကီအလုပ်များတွင် ပါဝင်လုပ်ကိုင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ တွေ့ကြုံခံစားရတတ်ပါသည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ဖတ်နေပြီး ရုတ်တရက် သင့်ကျောင်းစင်္ကြံပုံသည် သင့်အတွင်းသို့ ဝင်လာပါသည်။ အကြောင်းပြချက်မရှိစိတ်။ ထိုအချိန်တွင် သင်ဖတ်နေသည့် သို့မဟုတ် တွေးနေသည့်အရာသည် သင့်ကျောင်းနှင့် မည်သို့မျှဆက်စပ်မှုမရှိပါ။

ကျွန်ုပ်သည် ရံဖန်ရံခါ စိတ်စွဲလမ်းမှုကို ခံစားနေရသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့ကို အစပျိုးစေမည့် အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေသော်လည်း မအောင်မြင်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။

အကြောင်းအရာနှင့် အမှတ်ရစရာဟောင်းများကို ရုတ်တရက်သတိရခြင်း

မမ်မိုရီကို သင်ကုဒ်ကုဒ်လုပ်သည့်အကြောင်းအရာသည် ၎င်း၏မှတ်မိမှုတွင် ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း သိထားသည်မှာ ကြာပါပြီ။ ပြန်လည်သိမ်းဆည်းသည့်အကြောင်းအရာနှင့် ကုဒ်ပြောင်းသည့်အကြောင်းအရာကြား တူညီမှုပို၍ ကြီးမားသည်၊ မှတ်ဉာဏ်တစ်ခုကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။2

ထို့ကြောင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမည့် စင်မြင့်ပေါ်တွင် ဖျော်ဖြေပွဲများအတွက် ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ . အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခွဲခွာလေ့လာခြင်းသည် ကုပ်ကုပ်လုပ်ခြင်းထက် အဘယ်ကြောင့်နည်း။ လေ့လာရေးပစ္စည်းများအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုစည်းခြင်းသည် အာကာသအတွင်း သင်ယူမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းငယ်မျှသာသော အကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

မှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းတွင် အကြောင်းအရာ၏အရေးပါမှုကို နားလည်ခြင်းက ဟောင်းနွမ်းနေသောအမှတ်တရများကို ပြန်လည်သတိရခြင်းတွင် ရုတ်ချည်းခံစားရသည့် အကြောင်းရင်းကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးဘဝအမှတ်တရများကို အကြောင်းအရာတစ်ခုတည်းတွင် ကုဒ်လုပ်ထားပါသည်။ ကျွန်တော်ကတော့ အတိုင်းပါပဲ။ကြီးပြင်းလာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာသည် ပြောင်းလဲလာသည်။ ကျောင်းသွား၊ မြို့တွေပြောင်း၊ အလုပ်စလုပ်တယ် စသဖြင့်။

ရလဒ်အနေနဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးဘဝအခြေအနေနဲ့ ဝေးကွာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိအခြေအနေတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးဘဝအကြောင်း ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအမှတ်တရများကို ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲပါသည်။

သင်မြို့သို့ပြန်သွားကာ သင်ကြီးပြင်းလာသည့်လမ်းများပေါ်တွင် ရုတ်တရက်ဆိုသလို သင့်ကလေးဘဝအခြေအနေတွင် သင်ရောက်သွားပါသည်။ ဤရုတ်တရက်အကြောင်းအရာပြောင်းလဲမှုသည် ကလေးဘဝအမှတ်တရဟောင်းများကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။

သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဤနေရာများကို မကြာခဏသွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့ပါက၊ ဆက်စပ်အမှတ်တရများကို ပြန်လည်သတိရခြင်းတွင် ရုတ်တရက်တူညီသောအဆင့်ကို သင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပေ။

ကျွန်တော်ကြိုးစားနေတဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ မှတ်ဉာဏ်ရုတ်တရက်ပြန်မှတ်မိတာက ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ထွက်တာလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အကြောင်းအရာပြောင်းလဲမှုကတောင်မှ ပြန်လည်သတိရမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အခန်းတွင် သင်ဝင်ရောက်ခွင့်မရခဲ့သော အမှတ်တရများ။

သတိလစ်သည့်အချက်များ

ကျွန်ုပ်၏စိတ်အစဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေရန်ကြိုးစားသောအခါ၊ ငါမအောင်မြင်ဘူးလား?

ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုကတော့ ဒီလိုစိတ်စွဲလမ်းမှုတွေဟာ လုံးဝကျပန်းဖြစ်နေပါတယ်။

နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ရှင်းပြချက်ကတော့ ဒီအချက်တွေဟာ သတိလစ်သွားခြင်းပါပဲ။ အာရုံကြောတစ်ခုတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုပါရှိသော မသိစိတ်ချိတ်ဆက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပင် မသိရှိပါ။

သညာ၏ သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် သတိလစ်သွားသည်ဟူသောအချက်ကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။၃ ထို့ကြောင့်၊ ခလုတ်တစ်ခုအား ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် နှစ်ကြိမ်ဖြစ်လာသည် အဖြစ်ခက်တယ်။

စကားတစ်ခွန်း ပြောလိုက်ရင် စိတ်ထဲ ပေါ်လာတယ်။ ဘယ်ကလာတာလဲလို့ တွေးမိတယ်။ သင့်အကြောင်းအရာရှိ မည်သည့်အစပျိုးမှုကိုမဆို သင်ညွှန်ပြ၍မရပါ။ မင်းရဲ့မိသားစုဝင်တွေကို သူတို့ကြားလားလို့ မေးတယ်။ လွန်ခဲ့သည့် မိနစ် 30 က တီဗီတွင် တွေ့ခဲ့သော ကြော်ငြာတစ်ခုတွင် ဤစကားလုံးသည် သင့်အား ပေါ်လာသည်ဟု ၎င်းတို့က ပြောပြသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါဟာ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုရှင်းပြချက်ကတော့ သင်မသိစိတ်က ဒီစကားလုံးကို ကြားလိုက်ရပြီး ဆက်ရှိနေခဲ့တာပါပဲ။ သင်၏ရနိုင်သောမှတ်ဉာဏ်။ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့ မလွှဲပြောင်းမီ သင့်စိတ်က ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

သို့သော် စကားလုံးအသစ်တစ်ခုကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် လိုအပ်သောကြောင့် သင်မသိစိတ်က စကားလုံးကို သင့်အသိစိတ်လမ်းကြောင်းထဲသို့ ပြန်အန်သွားပါသည်။

ယခု ကြော်ငြာအချို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သင်သိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်သည် ၎င်းကို အဓိပ္ပါယ်နှင့်တွဲလျက် ရေရှည်မှတ်ဥာဏ်တွင် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါပြီ။

ဖိနှိပ်ခြင်း

ဖိနှိပ်ခြင်းသည် စိတ်ပညာတွင် အငြင်းပွားစရာအကောင်းဆုံးအကြောင်းအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှတ်ရစရာတွေကို ရုတ်တရတ်ပြန်ထုတ်တဲ့အကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

လူများသည် ကလေးဘဝတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို လုံးလုံးမေ့သွားခဲ့သော်လည်း ဘဝကို နောက်ပိုင်းတွင် ပြန်သတိရစေသည့် ဖြစ်ရပ်များ ရှိခဲ့သည်။4

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်သောမှတ်ဉာဏ်ကို မသိစိတ်ဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားသောအခါတွင် ဖိနှိပ်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ မှတ်ဉာဏ်က စိုးရိမ်ပူပန်မှု လွန်ကဲလွန်းတဲ့အတွက် ငါတို့ရဲ့ အတ္တက အဲဒါကို မသိစိတ်ထဲမှာ မြှုပ်နှံထားတယ်။

ကျွန်ုပ်သည် ဤဖိနှိပ်မှုသဘောတရားနှင့် အနီးစပ်ဆုံးဟု ထင်မြင်သော ကျွန်ုပ်၏ဘဝမှ ဥပမာတစ်ခုကို ပြောပြလိုပါသည်။

ကျွန်တော်နှင့်ငါ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ ငါတို့ဘွဲ့ကြိုနှစ်တွေအတွင်းမှာ ဆိုးရွားတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အထက်တန်းကျောင်းတက်စဉ်နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မာစတာတွင် စာရင်းသွင်းသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြားထဲက ဘွဲ့ကြိုကာလက ဆိုးတယ်။

နှစ်တွေကြာတော့ သူနဲ့ ကျွန်တော် ဖုန်းပြောနေရင်းနဲ့ လုံးဝ ပဲ့တင်ထပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုကို ပြောပြတယ်။ သူသည် သူ့အောက်တန်းနှစ်များအကြောင်း အရာအားလုံးနီးပါးကို မေ့လျော့သွားပုံအကြောင်း ပြောပြခဲ့သည်။

ထိုအချိန်က ကျွန်ုပ်သည် ဘွဲ့ကြိုနှစ်များအကြောင်းပင် မတွေးခဲ့မိပါ။ ဒါ​ပေမယ့်​ သူ​ပြော​နေ​သော​ကြောင့်​ အမှတ်​တရ​တွေ ပြန်​ပြည့်​လာ​တော့သည်​။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲတွင် အမှတ်တရများကို တစ်ချက်ဖွင့်ထားခဲ့သကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါသည်။

ဤသို့ဖြစ်သွားသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည်လည်း ဤအခိုက်အတန့်အထိ ကျွန်ုပ်၏ ဘွဲ့ကြိုနှစ်များအကြောင်း အရာအားလုံးကို မေ့လျော့သွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။

အကယ်၍ မင်းက ငါ့ရဲ့ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိမှတ်ဉာဏ်ရဲ့ နိမိတ်ပုံစာမျက်နှာတွေကို လှန်ပစ်ရမှာ၊ 'အထက်တန်းကျောင်းစာမျက်နှာ' နဲ့ 'မဟာဝိဇ္ဇာစာမျက်နှာ' ဟာ တပြိုင်နက်တည်း ကပ်နေပြီး အလယ်တန်းနှစ်တွေရဲ့ စာမျက်နှာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။

အဖြေသည် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ Master's တွင် ပါဝင်လာသောအခါ၊ ယခင်က မလိုလားအပ်သော အထောက်အထားတစ်ခု၏အပေါ်တွင် အထောက်အထားအသစ်တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့ပါသည်။ ဒီနေ့၊ ငါ ဒီအထောက်အထားကို ရှေ့တန်းတင်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အတ္တသည် ဤနှစ်လိုဖွယ်အထောက်အထားကို အောင်မြင်စွာရှေ့ဆက်နိုင်ရန်၊ မလိုလားအပ်သောအထောက်အထားဟောင်းကို မေ့ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိဝိသေသလက္ခဏာနှင့် ကိုက်ညီသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိမှတ်ဉာဏ်မှ အရာများကို မှတ်သားလေ့ရှိပါသည်။ ပဋိပက္ခတစ်ခုအထောက်အထားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ကို အမှတ်အသားပြုလေ့ရှိသည်။ အနိုင်ရသော အထောက်အထားများသည် အခြား စွန့်ပစ်ထားသော အထောက်အထားများထက် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို အခိုင်အမာ ရပ်တည်ရန် ကြိုးပမ်းမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘွဲ့ကြိုနှစ်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းနှင့် စကားပြောသောအခါ၊ သူ့ကို သတိရမိသည်-

“ကျေးဇူးပြုပြီး မပြောပါနဲ့၊ အဲဒါ ငါ အဲဒါနဲ့ မပေါင်းချင်ဘူး။"

ကိုးကား

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012)။ စိတ်အထင်ကရမှ စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းအထိလား။ schizophrenia ရှိ မလိုလားအပ်သော ဝေါဟာရမှတ်ဉာဏ်များကို လေ့လာခြင်း။ စိတ်ရောဂါသုတေသန ၊ ၁၉၆ (2-3), 165-170။
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975)။ သဘာဝပတ်၀န်းကျင်နှစ်ခုတွင် ဆက်စပ်မှုရှိသော မှတ်ဉာဏ်- မြေပေါ်နှင့် ရေအောက်။ ဗြိတိသျှ စိတ်ပညာဂျာနယ် ၊ 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994)။ မသိစိတ်- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သတိနှင့် ထိန်းချုပ်မှု။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာဂျာနယ်- သင်ယူမှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သိမြင်မှု ၊ 20 (2), 304။
4. Allen, J. G. (1995)။ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာအမှတ်တရများတွင် တိကျမှု ရောင်စဉ်။ စိတ်ရောဂါကုပညာဆိုင်ရာ ဟားဗတ်သုံးသပ်ချက် ၊ 3 (၂)၊ ၈၄-၉၅။