갑자기 옛 추억이 생각난다고 이야기할 때 흔히 말하는 기억은 자전적이거나 일화적인 기억입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이러한 유형의 기억은 우리 삶의 에피소드를 저장합니다.

또한 갑자기 기억될 수 있는 또 다른 유형의 기억은 의미론적 기억입니다. 우리의 의미론적 기억은 우리가 알고 있는 모든 사실을 담고 있는 지식의 창고입니다.

일반적으로 자전적 기억과 의미론적 기억의 회상은 우리의 맥락에서 쉽게 식별할 수 있는 트리거를 가지고 있습니다. 맥락에는 우리의 물리적 환경뿐 아니라 생각과 감정과 같은 정신 상태의 측면도 포함됩니다.

예를 들어 식당에서 음식을 먹고 있는데 그 냄새가 어떤 음식을 떠올리게 합니다. 엄마가 해주던 비슷한 요리(자전적).

누군가 '오스카'라는 말을 하면 최근에 오스카상을 수상한 영화의 이름이 떠오릅니다(의미론적).

이러한 기억은 우리의 맥락에서 명백한 방아쇠가 있었지만 때때로 우리 마음에 번쩍이는 기억은 식별 가능한 방아쇠가 없습니다. 그것들은 갑자기 우리 마음에 떠오르는 것 같습니다. 따라서 Mind-pops라고 합니다.

Mind-pops를 마음 속의 복잡한 문제에 대한 잠재적인 해결책이 갑자기 떠오르는 통찰력과 혼동해서는 안 됩니다.

따라서 마인드 팝은 쉽게 식별할 수 없는 상태에서 갑자기 우리 마음에 번쩍이는 의미론적 또는 자전적 기억입니다.트리거.

Mind-pop은 이미지, 소리, 단어 등 모든 정보를 포함할 수 있습니다. 사람들이 바닥을 닦거나 이를 닦는 것과 같은 일상적인 일을 할 때 흔히 경험합니다.

예를 들어, 책을 읽고 있는데 갑자기 학교 복도의 이미지가 눈앞에 떠오릅니다. 이유없이 마음. 그 당시에 읽거나 생각했던 내용은 학교와 전혀 관련이 없습니다.

나는 때때로 마음이 뻥 뚫리는 경험을 합니다. 종종 나는 내 상황에서 신호를 촉발시켰지만 성공하지 못한 단서를 찾으려고 노력합니다. 상당히 답답합니다.

맥락과 갑자기 옛 기억이 떠오르는 것

기억을 암호화하는 맥락이 회상에 큰 역할을 한다는 것은 오래전부터 알려져 왔습니다. 회상의 맥락과 부호화의 맥락 사이의 유사성이 클수록 기억을 떠올리기가 더 쉽다.2

실제 공연이 펼쳐질 무대와 같은 무대에서 공연 리허설을 하는 것이 더 좋은 이유다. . 그리고 일정 기간 동안 간격을 두고 학습하는 것이 벼락치기보다 더 나은 이유입니다. 모든 학습 자료를 한 번에 집어넣는 것은 간격을 둔 학습에 비해 회상을 위한 최소한의 맥락을 제공합니다.

기억 회상에서 맥락의 중요성을 이해하면 왜 오래된 기억을 회상할 때 종종 갑작스러운 느낌이 드는지 이해하는 데 도움이 됩니다.

우리는 어린 시절의 기억을 하나의 맥락으로 부호화했습니다. 우리로자라면서 우리의 맥락은 계속 변했습니다. 우리는 학교에 가고, 도시를 바꾸고, 일을 시작했습니다.

그 결과 현재의 맥락은 어린 시절의 맥락에서 멀리 떨어져 있습니다. 우리는 현재의 맥락에서 어린 시절의 생생한 기억을 거의 얻지 못합니다.

당신이 자란 도시와 거리로 돌아가면 갑자기 당신은 어린 시절의 맥락에 놓이게 됩니다. 이러한 갑작스러운 상황 변화는 어린 시절의 추억을 떠올리게 합니다.

일생 동안 이러한 장소를 자주 방문했다면 관련 기억을 회상하는 데 있어 이와 같은 수준의 갑작스러운 경험은 없었을 것입니다.

제가 말하려는 요점은 갑작스러운 기억 회상이 종종 갑작스러운 맥락 변화와 관련이 있다는 것입니다.

산책을 하러 나가는 것과 같은 단순한 맥락 변화도 기억을 불러일으킬 수 있습니다. 당신의 방에서 접근할 수 없었던 기억의 흐름.

무의식의 단서

내 맥락에서 내 정신을 멍하게 만들었을 수 있는 단서를 찾으려고 했을 때, 왜 내가 실패했나요?

한 가지 설명은 그러한 마음의 팝이 완전히 무작위라는 것입니다.

또 다른 더 흥미로운 설명은 이러한 단서가 무의식적이라는 것입니다. 우리는 방아쇠가 마인드 팝과 갖는 무의식적 연결을 단순히 인식하지 못합니다.

인식의 상당 부분이 무의식이라는 사실로 인해 더욱 복잡해집니다.3 따라서 방아쇠 식별은 두 번이 됩니다. ~처럼어렵습니다.

단어가 마음에 떠오른다고 말해보세요. 어디서 왔는지 궁금합니다. 컨텍스트에서 트리거를 가리킬 수 없습니다. 가족에게 들었는지 물어보십시오. 30분 전에 TV에서 본 광고에서 이 단어가 나왔다고 합니다.

물론 우연일 수도 있지만 더 가능성 있는 설명은 당신이 무의식적으로 그 단어를 들었고, 그 단어가 머리 속에 머물렀다는 것입니다. 액세스 가능한 메모리. 당신의 마음은 그것을 장기 기억으로 옮기기 전에 그것을 처리하고 있었습니다.

하지만 새로운 단어를 이해하려면 의식적인 처리가 필요하기 때문에 잠재의식이 그 단어를 다시 의식의 흐름으로 토해냈습니다.

이제 일부 광고의 맥락에서 그것이 무엇을 의미하는지 알 것입니다. 따라서 당신의 마음은 이제 그것을 의미에 연결하여 장기 기억에 안전하게 저장할 수 있습니다.

억압

억압은 심리학에서 가장 논란이 많은 주제 중 하나입니다. 갑작스러운 기억회복에 대해 이야기할 때 고려할 가치가 있다고 생각합니다.

어린 시절의 학대를 완전히 잊었다가 나중에 기억하는 경우가 있습니다.4

정신분석학적 관점에서 억압은 무의식적으로 고통스러운 기억을 숨길 때 발생합니다. 그 기억은 너무 불안으로 가득차 있어서 우리의 자아는 그것을 무의식 속에 묻습니다.

이 억압의 개념에 가장 가깝다고 생각되는 내 삶의 예를 이야기하고 싶습니다.

나, 그리고내 친구는 학부 시절 끔찍한 경험을 했습니다. 우리가 고등학교에 다닐 때와 나중에 석사 과정에 등록했을 때 상황이 더 나아졌습니다. 하지만 그 사이의 학부 시절은 나빴습니다.

몇 년 후 그와 전화 통화를 하는 동안 그는 제가 완전히 공감할 수 있는 말을 했습니다. 그는 학부생 시절에 대한 거의 모든 것을 잊었다고 말했습니다.

그 당시에는 학부생 시절에 대해 생각조차 하지 않았습니다. 그러나 그가 그것을 언급했을 때 기억이 다시 넘쳐났습니다. 마치 누군가가 내 마음 속에 추억의 수도꼭지를 열어 놓은 것 같았습니다.

이 일을 겪으면서 나도 학부 시절의 모든 것을 지금까지 잊고 있었음을 깨달았습니다.

만약 내 자서전적 기억의 은유적 페이지를 넘기면 '고교 페이지'와 '석사 페이지'가 서로 붙어서 그 사이에 학부 시절의 페이지가 가려질 것이다.

근데 왜 그랬을까?

답은 아마도 억압에 있을 것입니다.

제가 석사 과정에 합류했을 때 이전의 바람직하지 않은 정체성 위에 새로운 정체성을 구축할 기회가 있었습니다. 오늘 나는 그 정체성을 계승하고 있다. 내 자아가 이 바람직한 정체성을 성공적으로 유지하기 위해서는 이전의 바람직하지 않은 정체성을 잊어야 합니다.

따라서 우리는 자서전적 기억에서 현재의 정체성과 일치하는 것을 기억하는 경향이 있습니다. 충돌정체성은 종종 우리의 과거를 표시합니다. 이기는 정체성은 버려진 다른 정체성보다 자신을 주장하려고 할 것입니다.

친구에게 학부 시절에 대해 이야기했을 때 그가 이렇게 말한 것을 기억합니다.

"제발, 저것. 나는 그것과 연관되고 싶지 않습니다.”

참조

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). 마음의 팝에서 환각까지? 정신분열병에서 비자발적 의미기억에 관한 연구. Psychiatry Research , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). 두 가지 자연 환경에서의 상황 의존적 기억: 육지와 수중. 영국 심리학 저널 , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, LL (1994). 무의식적 지각: 주의, 자각, 통제. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). 어린 시절 트라우마 기억의 정확성 스펙트럼. 하버드 정신의학 리뷰 , 3 (2), 84-95.