Kad cilvēki runā par to, ka pēkšņi atceras senas atmiņas, parasti runa ir par autobiogrāfiskām jeb epizodiskām atmiņām. Kā liecina nosaukums, šāda veida atmiņas glabā mūsu dzīves epizodes.

Vēl viens atmiņas veids, ko arī var pēkšņi atcerēties, ir semantiskā atmiņa. Mūsu semantiskā atmiņa ir mūsu zināšanu krātuve, kas satur visus mums zināmos faktus.

Parasti autobiogrāfisko un semantisko atmiņu atsaukšanai ir viegli identificējami mūsu konteksta izraisītāji. Konteksts ietver mūsu fizisko apkārtni, kā arī mūsu garīgā stāvokļa aspektus, piemēram, domas un jūtas.

Piemēram, jūs ēdat kādu ēdienu restorānā, un tā smarža jums atgādina līdzīgu ēdienu, ko mēdza gatavot jūsu mamma (autobiogrāfisks).

Kad kāds izrunā vārdu "Oskars", jūsu prātā uzplaiksnī nesen "Oskaru" ieguvušās filmas nosaukums (semantiski).

Šīm atmiņām bija acīmredzami izraisītāji mūsu kontekstā, bet dažkārt atmiņām, kas uzplaiksnī prātā, nav identificējamu izraisītāju. Tās šķiet, ka parādās mūsu prātā no nekurienes; tāpēc tās tiek dēvētas par prāta uzplaiksnījumiem.

Prāta bumbas nevajadzētu sajaukt ar ieskatu, kas ir pēkšņa sarežģītas problēmas iespējamā risinājuma parādīšanās prātā.

Tādējādi prāta bumbas ir semantiskas vai autobiogrāfiskas atmiņas, kas pēkšņi uzplaiksnī mūsu prātā bez viegli identificējama ierosinātāja.

Prāta bumbas var ietvert jebkuru informāciju - attēlu, skaņu vai vārdu. Cilvēki tās bieži piedzīvo, kad veic ikdienišķus darbus, piemēram, slauka grīdu vai tīra zobus.

Piemēram, jūs lasāt grāmatu, un pēkšņi jūsu prātā bez iemesla parādās jūsu skolas gaiteņa attēls. Tam, ko jūs tobrīd lasījāt vai domājāt, nebija nekādas saistības ar jūsu skolu.

Ik pa laikam man gadās prāta lēcieni. Bieži vien es cenšos meklēt norādes savā kontekstā, kas tos varētu būt izraisījušas, bet bez panākumiem. Tas ir diezgan nomācoši.

Konteksts un pēkšņi atceras vecas atmiņas

Jau sen ir zināms, ka kontekstam, kurā atmiņu kodējat, ir liela nozīme tās atsaukšanā. Jo lielāka līdzība starp atsaukšanas kontekstu un kodēšanas kontekstu, jo vieglāk atmiņu atsaukt.2

Tāpēc labāk ir mēģināt uzstāšanās priekšnesumus uz tās pašas skatuves, uz kuras notiks reālais priekšnesums. Un kāpēc pakāpeniska mācīšanās noteiktā laika periodā ir labāka nekā mācīšanās pa daļām. Visu mācību materiālu uzkrāmēšana vienā reizē nodrošina minimālu kontekstu atcerēšanās procesam, salīdzinot ar mācīšanos pa daļām.

Izpratne par konteksta nozīmi atmiņu atsaukšanā palīdz mums saprast, kāpēc, atsaucot vecas atmiņas, bieži vien rodas pēkšņuma sajūta.

Mēs iekodējām savas bērnības atmiņas vienā kontekstā. Augot mūsu konteksts mainījās. Mēs gājām skolā, mainījām pilsētu, sākām strādāt utt.

Rezultātā mūsu pašreizējais konteksts ir tālu no mūsu bērnības konteksta. Mēs reti kad gūstam spilgtas atmiņas par savu bērnību pašreizējā kontekstā.

Atgriežoties pilsētā un ielās, kurās esi uzaudzis, pēkšņi nonāc savā bērnības kontekstā. Šī pēkšņā konteksta maiņa atsauc vecās bērnības atmiņas.

Ja jūs būtu bieži apmeklējis šīs vietas savas dzīves laikā, jūs, iespējams, nebūtu piedzīvojis tik pēkšņas atmiņas, kas saistītas ar tām.

Galvenais, ko es cenšos pateikt, ir tas, ka atmiņas atsaukšanas pēkšņums bieži vien ir saistīts ar konteksta maiņas pēkšņumu.

Pat vienkārša konteksta maiņa, piemēram, iziešana pastaigā, var izraisīt atmiņu plūsmu, kas jums nebija pieejama jūsu istabā.

Neapzināti signāli

Kad es mēģināju savā kontekstā meklēt norādes, kas varētu būt izraisījušas manus prāta lēcienus, kāpēc man tas neizdevās?

Viens no skaidrojumiem ir tāds, ka šādi prāta lēcieni ir pilnīgi nejauši.

Cits, vēl interesantāks skaidrojums ir tāds, ka šie signāli ir neapzināti. Mēs vienkārši neapzināmies neapzināto saikni, ko sprūda ierosinātājs ir izveidojis ar prāta pogu.

To vēl vairāk sarežģī fakts, ka ievērojama daļa uztveres ir arī neapzināta.3 Tādējādi noteikt sprūda faktoru kļūst divreiz grūtāk.

Teiksim, ka jūsu prātā uzrodas kāds vārds. Jūs brīnāties, no kurienes tas radies. Jūs nevarat norādīt uz kādu no konteksta izraisītājfaktoriem. Jūs jautājat saviem ģimenes locekļiem, vai viņi to ir dzirdējuši. Viņi jums atbild, ka šis vārds parādījies reklāmā, ko viņi pirms 30 minūtēm redzējuši televīzijā.

Protams, tā var būt sakritība, bet ticamāks izskaidrojums ir tāds, ka jūs neapzināti dzirdējāt šo vārdu, un tas palika jūsu pieejamajā atmiņā. Jūsu prāts to apstrādāja, pirms tas varēja pārnest to ilgtermiņa atmiņā.

Bet, tā kā jauna vārda izpratnei ir nepieciešama apzināta apstrāde, jūsu zemapziņa šo vārdu izmet atpakaļ jūsu apziņas plūsmā.

Tagad jūs zināt, ko tas nozīmē kādas reklāmas kontekstā. Tātad jūsu prāts tagad var droši saglabāt to ilgtermiņa atmiņā, piesaistot tam nozīmi.

Represijas

Represija ir viens no vispretrunīgākajiem tematiem psiholoģijā. Man šķiet, ka to ir vērts apsvērt, kad runājam par pēkšņu atmiņu atgūšanu.

Ir bijuši gadījumi, kad cilvēki bija pilnībā aizmirsuši bērnībā piedzīvotās vardarbības gadījumus, bet vēlāk dzīvē tos atcerējās.4

No psihoanalītiskā viedokļa raugoties, apspiešana notiek tad, kad mēs neapzināti slēpjam sāpīgas atmiņas. Atmiņas ir pārāk satraucošas, tāpēc mūsu ego tās noglabā zemapziņā.

Es vēlos pastāstīt kādu piemēru no savas dzīves, kas, manuprāt, vislabāk atbilst šim represijas jēdzienam.

Man un manam draugam bija briesmīga pieredze bakalaura studiju gados. Mums viss bija labāk, kad mācījāmies vidusskolā un vēlāk, kad iestājāmies maģistrantūrā. Bet starpbrīdis bakalaura studiju laikā bija slikts.

Pēc vairākiem gadiem, kad runāju ar viņu pa telefonu, viņš man pastāstīja kaut ko tādu, kas man bija pilnīgi līdzīgs. Viņš stāstīja par to, ka bija aizmirsis gandrīz visu par saviem studiju gadiem.

Tajā laikā es pat nedomāju par saviem studiju gadiem. Bet, kad viņš to pieminēja, atmiņas atausa. Bija tā, it kā kāds būtu atstājis atvērtu atmiņu krānu manā prātā.

Kad tas notika, es sapratu, ka arī es līdz šim brīdim biju aizmirsis visu par saviem studiju gadiem.

Ja pāršķirtu manas autobiogrāfiskās atmiņas metaforiskās lapaspuses, "vidusskolas lapa" un "maģistra lapa" būtu salipušas kopā, paslēpjot starp tām studiju gadu lapas.

Bet kāpēc tas notika?

Iespējams, ka atbilde slēpjas represijās.

Kad es iestājos maģistrantūrā, man bija iespēja veidot jaunu identitāti uz iepriekšējās, nevēlamās identitātes pamata. Šodien es turpinu šo identitāti. Lai mans ego varētu veiksmīgi turpināt šo vēlamo identitāti, tam ir jāaizmirst vecā, nevēlamā identitāte.

Tāpēc mēs mēdzam atcerēties lietas no savas autobiogrāfiskās atmiņas, kas saskan ar mūsu pašreizējo identitāti. Identitāšu konflikts bieži iezīmē mūsu pagātni. Identitātes, kas uzvar, centīsies nostiprināties pār citām, atmestajām identitātēm.

Kad es runāju ar savu draugu par mūsu studiju gadiem, atceros, kā viņš teica:

"Lūdzu, nerunāsim par to. Es nevēlos sevi ar to saistīt."

Atsauces

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). No prāta blēņām līdz halucinācijām? Nebrīvprātīgu semantisko atmiņu pētījums šizofrēnijā. Psihiatrijas pētījumi , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Kontekstuāli atkarīga atmiņa divās dabiskās vidēs: uz sauszemes un zem ūdens. Britu psiholoģijas žurnāls , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Unconscious perception: Attention, awareness, and control. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: mācīšanās, atmiņa un izziņa , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Bērnības traumas atmiņu precizitātes spektrs. Hārvardas psihiatrijas pārskats , 3 (2), 84-95.