Atunci când oamenii vorbesc despre amintiri vechi care le revin brusc, amintirile la care se referă sunt, de obicei, amintiri autobiografice sau episodice. După cum sugerează și numele, acest tip de memorie stochează episoadele din viața noastră.

Un alt tip de memorie care poate fi, de asemenea, reținută brusc este memoria semantică. Memoria semantică este depozitul cunoștințelor noastre, care conține toate faptele pe care le cunoaștem.

De obicei, rememorarea amintirilor autobiografice și semantice are declanșatori ușor de identificat în contextul nostru. Contextul include atât mediul nostru fizic, cât și aspectele stării noastre mentale, cum ar fi gândurile și sentimentele.

De exemplu, mâncați un fel de mâncare la un restaurant, iar mirosul acestuia vă amintește de un fel de mâncare asemănător pe care îl făcea mama dumneavoastră (autobiografic).

Atunci când cineva pronunță cuvântul "Oscar", în mintea dumneavoastră apare numele filmului care a câștigat recent un Oscar (semantic).

Aceste amintiri au avut declanșatori evidenți în contextul nostru, dar, uneori, amintirile care ne răsar în minte nu au niciun declanșator identificabil. Ele par să ne apară în minte de nicăieri; de aceea, au fost numite mind-pops.

Nu trebuie confundat cu insight, care este apariția bruscă în minte a unei potențiale soluții la o problemă complexă.

Astfel, mind-pop-urile sunt amintiri semantice sau autobiografice care ne apar brusc în minte fără un declanșator ușor de identificat.

Mind-pop-urile pot cuprinde orice informație, fie că este vorba de o imagine, un sunet sau un cuvânt. Acestea sunt adesea experimentate de oameni atunci când sunt implicați în sarcini banale, cum ar fi curățarea podelei sau spălatul pe dinți.

De exemplu, citești o carte și, deodată, imaginea coridorului școlii tale îți apare în minte fără niciun motiv. Ceea ce citeai sau gândeai în acel moment nu avea nicio legătură cu școala ta.

Din când în când, am experiențe de mind-pop-uri. Adesea, încerc să caut indicii în contextul meu care le-ar fi putut declanșa, dar fără succes. Este destul de frustrant.

Contextul și amintirea bruscă a unor amintiri vechi

Se știe de mult timp că contextul în care codificați o amintire joacă un rol imens în reamintirea acesteia. Cu cât este mai mare similitudinea dintre contextul de reamintire și contextul de codificare, cu atât mai ușor este să vă amintiți o amintire.2

Acesta este motivul pentru care este mai bine să repeți pentru spectacole pe aceeași scenă pe care va avea loc spectacolul propriu-zis. Și de ce învățarea spațioasă pe o perioadă de timp este mai bună decât învățarea înghesuită. Înghesuirea tuturor materialelor de studiu dintr-o singură dată oferă un context minim pentru reamintire în comparație cu învățarea spațioasă.

Înțelegerea importanței contextului în rememorarea memoriei ne ajută să înțelegem de ce există adesea un sentiment de bruschețe atunci când ne amintim amintiri vechi.

Ne-am codificat amintirile din copilărie într-un singur context. Pe măsură ce am crescut, contextul nostru a continuat să se schimbe. Am mers la școală, ne-am schimbat orașul, am început să lucrăm etc.

Ca urmare, contextul nostru actual este foarte îndepărtat de contextul copilăriei noastre. Rareori avem amintiri vii ale copilăriei noastre în contextul nostru actual.

Când te întorci în oraș și pe străzile pe care ai crescut, te regăsești brusc în contextul copilăriei tale. Această schimbare bruscă de context îți readuce la viață vechi amintiri din copilărie.

Dacă ați fi vizitat frecvent aceste zone de-a lungul vieții, probabil că nu ați fi experimentat același nivel de bruschețe în rememorarea amintirilor asociate.

Ideea cheie pe care încerc să o subliniez este că bruscarea amintirii este adesea asociată cu bruscarea schimbării contextului.

Chiar și o simplă schimbare de context, cum ar fi ieșirea la plimbare, poate declanșa rechemarea unui flux de amintiri la care nu ați avut acces în camera dumneavoastră.

Indicii inconștiente

Când am încercat să caut indicii în contextul meu care ar fi putut declanșa "mind-pops"-urile mele, de ce am eșuat?

O explicație este că astfel de apariții ale minții sunt complet aleatorii.

O altă explicație, mai interesantă, este că aceste indicii sunt inconștiente. Pur și simplu nu suntem conștienți de legătura inconștientă pe care o are un declanșator cu un mind-pop.

Acest lucru este complicat și mai mult de faptul că o parte semnificativă a percepției este, de asemenea, inconștientă.3 Astfel, identificarea unui declanșator devine de două ori mai dificilă.

Să zicem că vă vine în minte un cuvânt. Vă întrebați de unde a apărut. Nu puteți indica niciun declanșator în context. Vă întrebați membrii familiei dacă l-au auzit. Ei vă spun că acest cuvânt a apărut într-o reclamă pe care au văzut-o acum 30 de minute la televizor.

Sigur, poate fi o coincidență, dar explicația cea mai probabilă este că ați auzit inconștient cuvântul, iar acesta a rămas în memoria accesibilă. Mintea dumneavoastră l-a procesat înainte de a-l transfera în memoria de lungă durată.

Dar, întrucât înțelegerea unui cuvânt nou necesită o procesare conștientă, subconștientul tău a vomitat cuvântul înapoi în fluxul tău de conștiință.

Acum, știți ce înseamnă în contextul unei reclame, așa că mintea dumneavoastră poate acum să o stocheze în siguranță în memoria pe termen lung, după ce i-a atașat un sens.

Represiune

Reprimarea este unul dintre cele mai controversate subiecte din psihologie. Consider că merită să fie luat în considerare atunci când vorbim despre recuperarea bruscă a amintirilor.

Au existat cazuri în care oamenii au uitat complet cazurile de abuz din copilărie, dar și le-au amintit mai târziu în viață.4

Dintr-o perspectivă psihanalitică, reprimarea apare atunci când ascundem în mod inconștient o amintire dureroasă. Amintirea este prea încărcată de anxietate, așa că ego-ul nostru o îngroapă în inconștient.

Vreau să vă povestesc un exemplu din viața mea care cred că se apropie cel mai mult de acest concept de represiune.

Eu și o prietenă de-a mea am avut o experiență teribilă în timpul anilor de facultate. Lucrurile au fost mai bune pentru noi când eram în liceu și mai târziu, când ne-am înscris la masterat, dar perioada de facultate dintre ele a fost proastă.

Ani mai târziu, în timp ce vorbeam cu el la telefon, mi-a spus ceva cu care am putut rezona în totalitate. Mi-a vorbit despre cum a uitat aproape totul despre anii de facultate.

În acel moment, nici măcar nu mă gândeam la anii de studenție. Dar când a pomenit de asta, amintirile au revenit. A fost ca și cum cineva ar fi lăsat deschis un robinet de amintiri în mintea mea.

Când s-a întâmplat acest lucru, mi-am dat seama că și eu uitasem totul despre anii de facultate până în acel moment.

Dacă ar fi să întorci paginile metaforice ale memoriei mele autobiografice, "pagina de liceu" și "pagina de masterat" ar fi lipite una de alta, ascunzând între ele paginile anilor de licență.

Dar de ce s-a întâmplat asta?

Răspunsul se află probabil în represiune.

Când m-am înscris la masterat, am avut șansa de a-mi construi o nouă identitate peste o identitate anterioară, nedorită. Astăzi, duc mai departe acea identitate. Pentru ca ego-ul meu să ducă mai departe cu succes această identitate dezirabilă, trebuie să uite vechea identitate nedorită.

Prin urmare, tindem să ne amintim lucruri din memoria autobiografică care sunt congruente cu identitatea noastră actuală. Un conflict de identități marchează adesea trecutul nostru. Identitățile care câștigă vor căuta să se afirme asupra altor identități, care au fost eliminate.

Când am vorbit cu prietenul meu despre anii de studenție, îmi amintesc că mi-a spus:

"Te rog, hai să nu vorbim despre asta, nu vreau să mă asociez cu asta".

Referințe

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012). From mind-pops to hallucinations? A study of involuntary semantic memories in schizophrenia. Cercetare în psihiatrie , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Memoria dependentă de context în două medii naturale: pe uscat și subacvatic. Jurnalul britanic de psihologie , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Percepția inconștientă: Atenție, conștientizare și control. Jurnalul de psihologie experimentală: Învățare, memorie și cogniție , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995): Spectrul de acuratețe în amintirea traumelor din copilărie. Revizuirea Harvard de psihiatrie , 3 (2), 84-95.