Ինչու հանկարծ հիշում եք հին հիշողությունները

 Ինչու հանկարծ հիշում եք հին հիշողությունները

Thomas Sullivan

Երբ մարդիկ խոսում են հին հիշողությունները հանկարծակի հիշելու մասին, հիշողությունները, որոնց նրանք ակնարկում են, սովորաբար ինքնակենսագրական կամ էպիզոդիկ հիշողություններ են: Ինչպես անունն է հուշում, հիշողության այս տեսակը պահպանում է մեր կյանքի դրվագները:

Հիշողության մեկ այլ տեսակ, որը նույնպես կարելի է հանկարծակի հիշել, իմաստային հիշողությունն է: Մեր իմաստային հիշողությունը մեր գիտելիքների շտեմարանն է, որը պարունակում է մեզ հայտնի բոլոր փաստերը:

Սովորաբար, ինքնակենսագրական և իմաստային հիշողությունների վերհիշումը մեր համատեքստում հեշտությամբ ճանաչելի խթաններ ունի: Համատեքստը ներառում է մեր ֆիզիկական շրջապատը, ինչպես նաև մեր հոգեկան վիճակի ասպեկտները, ինչպիսիք են մտքերն ու զգացմունքները:

Օրինակ, դուք ճաշատեսակ եք ուտում ռեստորանում, և դրա հոտը ձեզ հիշեցնում է. նմանատիպ ճաշատեսակ, որը նախկինում պատրաստում էր ձեր մայրիկը (ինքնակենսագրական):

Երբ ինչ-որ մեկն արտասանում է «Օսկար» բառը, ձեր մտքում վերջերս փայլում է «Օսկար» մրցանակ ստացած ֆիլմի անունը (իմաստային):

Այս հիշողությունները մեր համատեքստում ակնհայտ ազդակներ ունեին, բայց երբեմն հիշողությունները, որոնք փայլում են մեր մտքում, չունեն ճանաչելի հրահրողներ: Նրանք կարծես թե հայտնվում են մեր մտքերում ոչ մի տեղից. Հետևաբար, դրանք կոչվում են խելամտություն:

Մինդ-փոփը չպետք է շփոթել խորաթափանցության հետ, որը մտքում բարդ խնդրի պոտենցիալ լուծման հանկարծակի առաջացումն է:

0>Այսպիսով, խելամտությունը իմաստային կամ ինքնակենսագրական հիշողություններ են, որոնք հանկարծակի փայլում են մեր մտքում՝ առանց հեշտությամբ ճանաչելիձգան:

Mind-pops-ը կարող է ներառել ցանկացած տեղեկատվություն, լինի դա պատկեր, ձայն կամ բառ: Դրանք հաճախ հանդիպում են մարդկանց կողմից, երբ նրանք զբաղվում են առօրյա գործերով, ինչպիսիք են հատակը մաքրելը կամ ատամները մաքրելը:

Օրինակ, դուք գիրք եք կարդում, և հանկարծ ձեր դպրոցի միջանցքի պատկերը հայտնվում է ձեր մեջ: միտքն առանց պատճառի. Այն, ինչ դուք այդ ժամանակ կարդում էիք կամ մտածում, ոչ մի կապ չուներ ձեր դպրոցի հետ:

Ես ժամանակ առ ժամանակ խելագարվում եմ: Հաճախ ես փորձում եմ իմ համատեքստում ակնարկներ փնտրել, որոնք կարող են առաջացնել դրանք, բայց անհաջող: Դա բավականին հիասթափեցնող է:

Համատեքստ և հանկարծակի հիշել հին հիշողությունները

Վաղուց հայտնի է, որ այն համատեքստը, որում դուք կոդավորում եք հիշողությունը, մեծ դեր է խաղում դրա հիշողության մեջ: Որքան մեծ լինի հիշեցման համատեքստի և կոդավորման համատեքստի նմանությունը, այնքան ավելի հեշտ է հիշել հիշողությունը: 2

Ահա թե ինչու ավելի լավ է կրկնել այն նույն բեմում ներկայացումների համար, որտեղ տեղի կունենա բուն ներկայացումը: . Եվ ինչու է որոշակի ժամանակահատվածում տարածված ուսուցումն ավելի լավ, քան խցանումը: Ուսումնական բոլոր նյութերը մեկ քայլով լցնելը ապահովում է հիշողության նվազագույն համատեքստ՝ համեմատած տարածված ուսուցման հետ:

Հիշողության վերհիշման մեջ համատեքստի կարևորության ըմբռնումը օգնում է մեզ հասկանալ, թե ինչու է հաճախակի հանկարծակի զգացողությունը կապված հին հիշողությունների հիշողության մեջ:

Մենք կոդավորեցինք մեր մանկության հիշողությունները մեկ համատեքստում: Քանի որ մենքմեծացավ, մեր համատեքստը շարունակեց փոխվել: Մենք գնացինք դպրոց, փոխեցինք քաղաքները, սկսեցինք աշխատել և այլն:

Արդյունքում մեր ներկայիս համատեքստը շատ հեռու է մեր մանկության համատեքստից: Մենք հազվադեպ ենք վառ հիշողություններ ունենում մեր մանկության ներկայիս համատեքստում:

Երբ վերադառնում եք քաղաք և այն փողոցները, որտեղ մեծացել եք, հանկարծ հայտնվում եք ձեր մանկության համատեքստում: Համատեքստի այս հանկարծակի փոփոխությունը ետ է բերում հին մանկության հիշողությունները:

Եթե դուք հաճախակի այցելեիք այս տարածքները ձեր ողջ կյանքի ընթացքում, հավանաբար նույն մակարդակի հանկարծակի չէիք զգալ կապված հիշողությունները:

Հիմնական կետը, որը ես փորձում եմ նշել, այն է, որ հիշողության անսպասելիությունը հաճախ կապված է համատեքստի հանկարծակի փոփոխության հետ:

Տես նաեւ: Զգացմունքային կարիքները և դրանց ազդեցությունը անձի վրա

Նույնիսկ համատեքստի պարզ փոփոխությունը, ինչպիսին է զբոսանքի դուրս գալը, կարող է առաջացնել հիշողության վերհիշում: հիշողությունների հոսք, որոնց հասանելի չէիք ձեր սենյակում:

Անգիտակցական նշաններ

Երբ ես փորձեցի իմ համատեքստում փնտրել հուշումներ, որոնք կարող էին առաջացնել իմ մտքերը, ինչու՞ Ես ձախողվո՞ւմ եմ:

Բացատրություններից մեկն այն է, որ նման մտքի ցնցումները բոլորովին պատահական են:

Մեկ այլ, ավելի հետաքրքիր բացատրությունն այն է, որ այդ ազդանշաններն անգիտակից են: Մենք պարզապես տեղյակ չենք այն անգիտակցական կապի մասին, որը ձգանն ունի խելամտության հետ:

Սա ավելի է բարդանում նրանով, որ ընկալման զգալի մասը նույնպես անգիտակից է:3 Այսպիսով, ձգան հայտնաբերելը դառնում է կրկնակի: ինչպեսդժվար է:

Ասեք, որ ձեր մտքում մի բառ է հայտնվում: Դուք զարմանում եք, թե որտեղից է այն եկել: Դուք չեք կարող մատնանշել որևէ ձգան ձեր համատեքստում: Դուք հարցնում եք ձեր ընտանիքի անդամներին, թե արդյոք նրանք դա լսել են: Նրանք ասում են ձեզ, որ այս բառը հայտնվել է գովազդում, որը նրանք տեսել են 30 րոպե առաջ հեռուստատեսությամբ:

Իհարկե, դա կարող է պատահականություն լինել, բայց ավելի հավանական բացատրությունն այն է, որ դուք անգիտակցաբար լսել եք այդ բառը, և այն մնացել է. ձեր հասանելի հիշողությունը: Ձեր միտքը մշակում էր այն, նախքան այն կփոխանցեր երկարաժամկետ հիշողության մեջ:

Բայց քանի որ նոր բառի իմաստավորումը պահանջում է գիտակցված մշակում, ձեր ենթագիտակցությունը բառը նորից փսխեց ձեր գիտակցության հոսքի մեջ:

0>Այժմ դուք գիտեք, թե դա ինչ է նշանակում ինչ-որ գովազդի համատեքստում: Այսպիսով, ձեր միտքն այժմ կարող է ապահով կերպով պահել այն երկարաժամկետ հիշողության մեջ՝ կցելով այն իմաստին:

Ռեպրեսիան

Ռեպրեսիան հոգեբանության ամենահակասական թեմաներից մեկն է: Ես կարծում եմ, որ արժե հաշվի առնել, երբ մենք խոսում ենք հիշողությունների հանկարծակի վերականգնման մասին:

Տես նաեւ: Հոմոֆոբիայի 4 պատճառ

Եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ ամբողջովին մոռացել են մանկության բռնության դեպքերը, բայց դրանք վերհիշել են ավելի ուշ կյանքում:4

Հոգեվերլուծական տեսանկյունից ռեպրեսիան տեղի է ունենում, երբ մենք անգիտակցաբար թաքցնում ենք ցավոտ հիշողությունը: Հիշողությունը չափազանց մտահոգված է, ուստի մեր էգոն այն թաղում է անգիտակից վիճակում:

Ես ուզում եմ պատմել իմ կյանքից մի օրինակ, որը, կարծում եմ, ամենամոտն է ռեպրեսիայի այս հասկացությանը:

Ես ևԻմ ընկերը սարսափելի փորձ է ունեցել մեր բակալավրիատի տարիներին: Մեզ համար ամեն ինչ ավելի լավ էր, երբ մենք սովորում էինք ավագ դպրոցում, և ավելի ուշ, երբ ընդունվեցինք մեր մագիստրատուրան: Բայց միջանկյալ բակալավրիատի շրջանը վատ էր:

Տարիներ անց, երբ ես խոսում էի նրա հետ հեռախոսով, նա ինձ ասաց մի բան, որի հետ ես կարող էի լիովին արձագանքել: Նա պատմում էր, թե ինչպես է մոռացել գրեթե ամեն ինչ իր բակալավրիատի մասին:

Այն ժամանակ ես նույնիսկ չէի մտածում իմ բակալավրիատի մասին: Բայց երբ նա նշեց այդ մասին, հիշողությունները հեղեղվեցին։ Կարծես ինչ-որ մեկը բաց թողեց իմ մտքում հիշողությունների ծորակը:

Երբ դա տեղի ունեցավ, ես հասկացա, որ ես նույնպես մոռացել էի իմ բակալավրիատի տարիների մասին ամեն ինչ մինչև այս պահը:

Եթե դա տեղի ունեցավ: դուք պետք է թերթեիք իմ ինքնակենսագրական հիշողության փոխաբերական էջերը, «Ավագ դպրոցի էջը» և «Վարպետի էջը» կկցվեին իրար՝ թաքցնելով բակալավրիատի տարիների էջերը:

Բայց ինչո՞ւ դա տեղի ունեցավ:

Պատասխանը հավանաբար ռեպրեսիայի մեջ է:

Երբ ես միացա իմ մագիստրատուրային, ես հնարավորություն ունեցա կառուցելու նոր ինքնություն նախկին, անցանկալի ինքնության վրա: Այսօր ես առաջ եմ տանում այդ ինքնությունը: Որպեսզի իմ եսը հաջողությամբ առաջ տանի այս ցանկալի ինքնությունը, այն պետք է մոռանա հին անցանկալի ինքնությունը:

Հետևաբար, մենք հակված ենք հիշելու մեր ինքնակենսագրական հիշողությունից բաներ, որոնք համահունչ են մեր ներկայիս ինքնությանը: Կոնֆլիկտինքնությունները հաճախ նշում են մեր անցյալը: Ինքնությունը, որը հաղթում է, կձգտի ինքնահաստատվել այլ, անտեսված ինքնությունների վրա:

Երբ ընկերոջս հետ խոսում էի մեր բակալավրիատի տարիների մասին, հիշում եմ, որ նա ասում էր.

«Խնդրում եմ, եկեք չխոսենք դրա մասին. որ. Ես չեմ ուզում ինձ կապել դրա հետ»:

Հղումներ

  1. Elua, I., Laws, K. R., & Կվավիլաշվիլի, Լ. (2012). Մտքից մինչև հալյուցինացիաներ. Շիզոֆրենիայում ակամա իմաստային հիշողությունների ուսումնասիրություն. Հոգեբուժության հետազոտություն , 196 (2-3), 165-170.
  2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975): Համատեքստից կախված հիշողություն երկու բնական միջավայրերում՝ ցամաքում և ստորջրյա: British Journal of psychology , 66 (3), 325-331.
  3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994): Անգիտակցական ընկալում: Ուշադրություն, իրազեկում և վերահսկողություն: Փորձարարական հոգեբանության ամսագիր. ուսուցում, հիշողություն և ճանաչում , 20 (2), 304.
  4. Allen, J. G. (1995): Ճշգրտության սպեկտրը մանկության տրավմայի հիշողություններում: Հարվարդի հոգեբուժության տեսություն , 3 (2), 84-95:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: