İnsanlar qəfildən köhnə xatirələri xatırlamaqdan danışdıqda, istinad etdikləri xatirələr adətən avtobioqrafik və ya epizodik xatirələr olur. Adından da göründüyü kimi, bu yaddaş növü həyatımızın epizodlarını saxlayır.

Birdən xatırlana bilən başqa bir yaddaş növü də semantik yaddaşdır. Bizim semantik yaddaşımız bildiyimiz bütün faktları özündə cəmləşdirən biliyimizin anbarıdır.

Adətən, avtobioqrafik və semantik xatirələrin xatırlanması kontekstimizdə asanlıqla müəyyən edilə bilən tətiklərə malikdir. Kontekst fiziki ətrafımızla yanaşı, düşüncə və hisslər kimi psixi vəziyyətimizin aspektlərini də əhatə edir.

Məsələn, siz restoranda yemək yeyirsiniz və onun qoxusu sizə bir şeyi xatırladır. ananızın hazırladığı oxşar yemək (avtobioqrafik).

Kimsə “Oskar” sözünü dedikdə, ağlınızda bu yaxınlarda Oskar qazanan filmin adı canlanır (semantik).

Bu xatirələrin kontekstimizdə açıq-aşkar tetikleyiciləri var idi, lakin bəzən zehnimizdə yanıb-sönən xatirələrin müəyyən edilə bilən tətikləri olmur. Onlar sanki heç bir yerdən ağlımıza gəlir; buna görə də onları mind-pops adlandırıblar.

Mind-pops-u insight ilə qarışdırmaq olmaz, bu, ağıldakı mürəkkəb problemin potensial həllinin qəfil ortaya çıxmasıdır.

Beləliklə, mind-poplar semantik və ya avtobioqrafik xatirələrdir ki, onlar asanlıqla müəyyən edilə bilən bir şey olmadan qəflətən zehnimizdə yanıb-sönür.trigger.

Mind-pops hər hansı bir məlumatdan ibarət ola bilər, istər şəkil, istərsə də səs və ya söz. Döşəməni silmək və ya dişləri fırçalamaq kimi gündəlik işlərlə məşğul olanda insanlar tərəfindən tez-tez qarşılaşırlar.

Məsələn, siz kitab oxuyursunuz və qəfildən məktəb dəhlizinizin şəkli gözünüzün önünə gəlir. səbəbsiz ağıl. O zaman oxuduqlarınız və ya düşündüyünüz şeylərin məktəbinizlə heç bir əlaqəsi yox idi.

Mən zaman-zaman zehni pozğunluqlar yaşayıram. Çox vaxt mən öz kontekstimdə onları tətikləmiş, lakin heç bir uğur qazana bilməyən işarələr axtarmağa çalışıram. Bu, olduqca məyusedicidir.

Kontekst və birdən köhnə xatirələri xatırlamaq

Uzun müddətdir ki, yaddaşı kodladığınız kontekst onun xatırlanmasında böyük rol oynayır. Xatırlama konteksti ilə kodlaşdırma konteksti arasında oxşarlıq nə qədər çox olarsa, yaddaşı xatırlamaq bir o qədər asan olar.2

Buna görə də, faktiki tamaşanın baş tutacağı səhnədə tamaşalar üçün məşq etmək daha yaxşıdır. . Nə üçün müəyyən bir müddət ərzində aralıqlı öyrənmə sıxışdırmaqdan daha yaxşıdır. Bütün tədris materiallarını bir anda sıxışdırmaq, aralıqlı öyrənmə ilə müqayisədə xatırlama üçün minimal kontekst təmin edir.

Yaddaşın xatırlanmasında kontekstin əhəmiyyətini başa düşmək bizə köhnə xatirələri xatırlamaqda niyə tez-tez qəfillik hissi olduğunu anlamağa kömək edir.

Biz uşaqlıq xatirələrimizi bir kontekstdə kodladıq. Biz kimiböyüdükcə kontekstimiz dəyişməyə davam etdi. Biz məktəbə getdik, şəhər dəyişdik, işə başladıq və s.

Nəticədə indiki kontekstimiz uşaqlıq kontekstimizdən çox uzaqdır. İndiki kontekstimizdə uşaqlığımızla bağlı nadir hallarda canlı xatirələr alırıq.

Şəhərə və böyüdüyünüz küçələrə qayıtdığınız zaman birdən-birə uşaqlığınızın kontekstinə yerləşdirilirsiniz. Bu qəfil kontekst dəyişikliyi köhnə uşaqlıq xatirələrini geri qaytarır.

Həyatınız boyu bu ərazilərə tez-tez baş çəksəydiniz, yəqin ki, əlaqəli xatirələri xatırlamaqda eyni səviyyədə qəfillik yaşamazdınız.

Diqqət yetirməyə çalışdığım əsas məqam ondan ibarətdir ki, yaddaşın qəfil xatırlanması çox vaxt kontekst dəyişikliyinin qəfil olması ilə əlaqələndirilir.

Hətta sadə kontekst dəyişikliyi, gəzintiyə çıxmaq kimi, yaddaşın xatırlanmasına səbəb ola bilər. otağınızda əldə edə bilmədiyiniz xatirələr axını.

Şüursuz işarələr

Mən öz kontekstimdə ağlıma səbəb ola biləcək işarələri axtarmağa çalışdığım zaman niyə belə oldu? Mən uğursuz oldum?

Bir izahat belə beyin-popların tamamilə təsadüfi olmasıdır.

Digər, daha maraqlı izahat isə bu işarələrin şüursuz olmasıdır. Biz sadəcə olaraq triggerin mind-pop ilə şüursuz əlaqəsindən xəbərsizik.

Bu, qavrayışın əhəmiyyətli bir hissəsinin də şüursuz olması ilə daha da çətinləşir.3 Beləliklə, tətiyi müəyyən etmək iki dəfə olur. kimiçətin.

Deyin ki, ağlınıza bir söz düşür. Bunun haradan gəldiyini düşünürsən. Kontekstinizdə heç bir tetikleyiciyə işarə edə bilməzsiniz. Ailə üzvlərinizdən eşitdiklərini soruşursunuz. Onlar sizə deyirlər ki, bu söz 30 dəqiqə əvvəl televiziyada gördükləri reklamda gündəmə gəlib.

Əlbəttə, bu, təsadüf ola bilər, amma daha çox izahat odur ki, siz bu sözü şüursuz şəkildə eşitdiniz və o, içəridə qaldı. əlçatan yaddaşınız. Beyniniz onu uzunmüddətli yaddaşa köçürməzdən əvvəl onu emal edirdi.

Ancaq yeni sözün mənasını vermək şüurlu işləmə tələb etdiyi üçün, şüuraltınız sözü yenidən şüur ​​axınınıza qusdu.

İndi bəzi reklam kontekstində bunun nə demək olduğunu bilirsiniz. Beləliklə, zehniniz indi onu məna ilə əlaqələndirərək onu uzunmüddətli yaddaşda təhlükəsiz şəkildə saxlaya bilər.

Repressiya

Repressiya psixologiyanın ən mübahisəli mövzularından biridir. Xatirələrin qəfil bərpası haqqında danışarkən bunu nəzərə almağa dəyər hesab edirəm.

Elə hallar olub ki, insanlar uşaqlıqda zorakılıq hallarını tamamilə unudublar, lakin sonradan onları xatırlayıblar.4

Psixoanalitik nöqteyi-nəzərdən repressiya biz şüursuz şəkildə ağrılı xatirəni gizlətdiyimiz zaman baş verir. Yaddaş çox narahatdır, ona görə də eqomuz onu şüursuzluqda basdırır.

Həyatımdan bu repressiya anlayışına ən yaxın olduğunu düşündüyüm bir misal çəkmək istəyirəm.

Mən vəbir dostum, bakalavr illərində dəhşətli bir təcrübə yaşadı. Biz orta məktəbdə oxuyanda və sonralar magistraturaya daxil olanda bizim üçün daha yaxşı idi. Amma aralarındakı bakalavr dövrü pis idi.

İllər sonra onunla telefonda danışarkən o, mənə tamamilə rezonans doğura biləcəyim bir şey söylədi. O, bakalavr illəri ilə bağlı demək olar ki, hər şeyi necə unutduğundan danışdı.

O zaman mən bakalavr illərimi belə düşünmürdüm. Amma o, bunu xatırlayanda xatirələr yenidən canlandı. Sanki kimsə beynimdə xatirələrin bir hissəsini açıq qoyub getdi.

Bu baş verəndə mən də anladım ki, mən də bu ana qədər bakalavr illərimlə bağlı hər şeyi unutmuşam.

Əgər sən mənim avtobioqrafik yaddaşımın metaforik səhifələrini çevirməli idin, “Orta məktəb səhifəsi” və “Ustad səhifəsi” bir-birinə yapışıb, aralarında bakalavr illərinin səhifələrini gizlədəcəkdilər.

Amma bu niyə baş verdi?

Cavab yəqin ki, repressiyadadır.

Magistraturaya daxil olanda əvvəlki, arzuolunmaz şəxsiyyətin üzərində yeni bir şəxsiyyət qurmaq şansım oldu. Bu gün mən o şəxsiyyəti irəli aparıram. Eqomun bu arzuolunan şəxsiyyəti uğurla davam etdirməsi üçün o, köhnə arzuolunmaz kimliyi unutmalıdır.

Ona görə də biz avtobioqrafik yaddaşımızdan indiki kimliyimizə uyğun olan şeyləri xatırlamağa meylliyik. Bir münaqişəkimliklər çox vaxt keçmişimizə işarə edir. Qalib gələn şəxsiyyətlər özlərini başqa, atılmış kimliklər üzərində təsdiq etməyə çalışacaqlar.

Dostumla bakalavr illərimiz haqqında danışanda onun dediyini xatırlayıram:

“Xahiş edirəm, bu barədə danışmayaq. ki. Mən bununla özümü əlaqələndirmək istəmirəm.”

Ədəbiyyatlar

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilaşvili, L. (2012). Ağıldan tutmuş halüsinasiyalara qədər? Şizofreniyada qeyri-iradi semantik xatirələrin öyrənilməsi. Psixiatriya Araşdırmaları , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). İki təbii mühitdə kontekstdən asılı yaddaş: quruda və su altında. British Journal of Psixology , 66 (3), 325-331.
3. Debner, J. A., & Jacoby, L. L. (1994). Şüursuz qavrayış: Diqqət, fərqindəlik və nəzarət. Eksperimental Psixologiya Jurnalı: Öyrənmə, Yaddaş və İdrak , 20 (2), 304.
4. Allen, J. G. (1995). Uşaqlıq travması xatirələrində dəqiqlik spektri. Harvard psixiatriya icmalı , 3 (2), 84-95.