লোকেরা যখন হঠাৎ করে পুরানো স্মৃতি মনে রাখার কথা বলে, তখন তারা যে স্মৃতিগুলির কথা উল্লেখ করে তা সাধারণত আত্মজীবনীমূলক বা এপিসোডিক স্মৃতি। নাম থেকে বোঝা যায়, এই ধরনের মেমরি আমাদের জীবনের পর্বগুলোকে সঞ্চয় করে।

আরেকটি মেমরি যা হঠাৎ করে মনে রাখা যায় তা হল শব্দার্থক স্মৃতি। আমাদের শব্দার্থিক স্মৃতি হল আমাদের জ্ঞানের ভাণ্ডার যেখানে আমরা জানি সমস্ত তথ্য রয়েছে৷

সাধারণত, আত্মজীবনীমূলক এবং শব্দার্থিক স্মৃতির স্মরণ আমাদের প্রসঙ্গে সহজে সনাক্তযোগ্য ট্রিগার করে৷ প্রসঙ্গ আমাদের শারীরিক পরিপার্শ্বের পাশাপাশি আমাদের মানসিক অবস্থার দিকগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি৷

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি রেস্তোরাঁয় একটি খাবার খাচ্ছেন এবং এর গন্ধ আপনাকে মনে করিয়ে দেয় আপনার মা একই ধরনের খাবার তৈরি করতেন (আত্মজীবনীমূলক)।

যখন কেউ “অস্কার” শব্দটি উচ্চারণ করে, তখন সম্প্রতি অস্কার জিতে নেওয়া সিনেমার নামটি আপনার মনে ভেসে ওঠে (অর্থবোধক)।

আমাদের প্রসঙ্গে এই স্মৃতিগুলির সুস্পষ্ট ট্রিগার ছিল, কিন্তু কখনও কখনও, আমাদের মনের মধ্যে যে স্মৃতিগুলি ঝলসে ওঠে সেগুলির কোনও শনাক্তযোগ্য ট্রিগার নেই৷ তারা কোথাও থেকে আমাদের মনের মধ্যে পপ বলে মনে হচ্ছে; তাই, এগুলোকে মাইন্ড-পপ বলা হয়।

মাইন্ড-পপসকে অন্তর্দৃষ্টির সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা মনের মধ্যে একটি জটিল সমস্যার সম্ভাব্য সমাধানের আকস্মিক পপ আপ।

এইভাবে, মাইন্ড-পপগুলি হল শব্দার্থিক বা আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি যা আমাদের মনের মধ্যে হঠাৎ করে সহজেই শনাক্ত করা যায় না।ট্রিগার৷

মাইন্ড-পপগুলিতে তথ্যের যে কোনও অংশ থাকতে পারে, তা একটি চিত্র, একটি শব্দ বা একটি শব্দ হতে পারে৷ যখন তারা মেঝে কাটা বা দাঁত ব্রাশ করার মতো জাগতিক কাজে নিয়োজিত থাকে তখন তারা প্রায়শই অভিজ্ঞতা লাভ করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বই পড়ছেন, এবং হঠাৎ করে আপনার স্কুলের করিডোরের চিত্রটি আপনার মনে ভেসে ওঠে অকারণে মন আপনি তখন যা পড়ছিলেন বা ভাবছিলেন তার সাথে আপনার স্কুলের কোনো সম্পর্ক ছিল না।

আমি সময়ে সময়ে মন-পপ অনুভব করি। প্রায়শই, আমি আমার প্রেক্ষাপটে সংকেতগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করি যা তাদের ট্রিগার করেছে কিন্তু কোন সফলতা ছাড়াই। এটা বেশ হতাশাজনক।

প্রসঙ্গ এবং হঠাৎ করে পুরানো স্মৃতি মনে পড়ে যাওয়া

এটা অনেক আগে থেকেই জানা ছিল যে আপনি যে প্রেক্ষাপটে একটি মেমরি এনকোড করেন সেটি তার স্মরণে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। রিকলের প্রেক্ষাপট এবং এনকোডিংয়ের প্রেক্ষাপটের মধ্যে মিল যত বেশি, মেমরি মনে রাখা তত সহজ। . এবং কেন নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ব্যবধানে শেখা ক্র্যামিংয়ের চেয়ে ভাল। একযোগে সমস্ত অধ্যয়ন সামগ্রী ক্র্যাম করা স্পেসড লার্নিংয়ের তুলনায় স্মরণ করার জন্য ন্যূনতম প্রসঙ্গ সরবরাহ করে।

মেমরি রিকলের প্রসঙ্গের গুরুত্ব বোঝা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে কেন প্রায়শই পুরানো স্মৃতি মনে করার ক্ষেত্রে হঠাৎ হঠাৎ অনুভূতি জড়িত থাকে।

আমরা আমাদের শৈশবের স্মৃতিগুলিকে একটি প্রসঙ্গে এনকোড করেছি৷ আমরা যেমনবড় হয়েছি, আমাদের প্রসঙ্গ পরিবর্তিত হতে থাকে। আমরা স্কুলে গিয়েছি, শহর পরিবর্তন করেছি, কাজ শুরু করেছি ইত্যাদি।

ফলে, আমাদের বর্তমান প্রেক্ষাপট আমাদের শৈশব প্রসঙ্গ থেকে অনেক দূরে। আমাদের বর্তমান প্রেক্ষাপটে আমরা খুব কমই আমাদের শৈশবের প্রাণবন্ত স্মৃতি পাই।

আপনি যখন শহরে এবং যে রাস্তায় আপনি বড় হয়েছেন, সেখানে ফিরে গেলে, হঠাৎ করেই আপনাকে আপনার শৈশবের প্রেক্ষাপটে রাখা হয়। প্রেক্ষাপটের এই আকস্মিক পরিবর্তন পুরানো শৈশবের স্মৃতি ফিরিয়ে আনে।

আপনি যদি সারা জীবন এই অঞ্চলগুলিকে ঘন ঘন পরিদর্শন করতেন, তাহলে সম্ভবত আপনি সংশ্লিষ্ট স্মৃতিগুলি স্মরণ করার ক্ষেত্রে একই স্তরের আকস্মিকতার অভিজ্ঞতা লাভ করতেন না।

আমি যে মূল বিষয়টি করার চেষ্টা করছি তা হল যে স্মৃতি স্মরণের আকস্মিকতা প্রায়শই প্রসঙ্গ পরিবর্তনের আকস্মিকতার সাথে যুক্ত থাকে৷

এমনকি একটি সাধারণ প্রসঙ্গ পরিবর্তন, যেমন হাঁটার জন্য বের হওয়া, প্রত্যাহারকে ট্রিগার করতে পারে স্মৃতির একটি স্রোত যা আপনার ঘরে আপনার অ্যাক্সেস ছিল না৷

অচেতন ইঙ্গিতগুলি

যখন আমি আমার প্রেক্ষাপটে এমন ইঙ্গিতগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করেছি যা আমার মনকে আলোড়িত করেছে, কেন আমি ব্যর্থ?

একটি ব্যাখ্যা হল যে এই ধরনের মন-পপগুলি সম্পূর্ণরূপে এলোমেলো৷

আরেকটি, আরও আকর্ষণীয় ব্যাখ্যা হল যে এই সংকেতগুলি অজ্ঞান৷ একটি ট্রিগার একটি মাইন্ড-পপ এর সাথে যে অচেতন সংযোগ রয়েছে সে সম্পর্কে আমরা কেবল অজ্ঞাত।

এটি আরও জটিল যে উপলব্ধির একটি উল্লেখযোগ্য অংশও অচেতন।3 সুতরাং, একটি ট্রিগার সনাক্ত করা দুবার হয়ে যায় হিসাবেকঠিন।

বলুন একটি শব্দ আপনার মনে ভেসে ওঠে। আপনি ভাবছেন এটা কোথা থেকে এসেছে। আপনি আপনার প্রসঙ্গে কোনো ট্রিগার নির্দেশ করতে পারবেন না। আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন তারা এটি শুনেছে কিনা। তারা আপনাকে বলে যে এই শব্দটি একটি বিজ্ঞাপনে এসেছে যা তারা 30 মিনিট আগে টিভিতে দেখেছিল৷

অবশ্যই, এটি একটি কাকতালীয় হতে পারে, তবে সম্ভবত আরও ব্যাখ্যা হল যে আপনি অজান্তেই শব্দটি শুনেছেন এবং এটি রয়ে গেছে আপনার অ্যাক্সেসযোগ্য মেমরি। দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে স্থানান্তর করার আগে আপনার মন এটিকে প্রক্রিয়াকরণ করছিল৷

কিন্তু যেহেতু একটি নতুন শব্দ বোঝার জন্য সচেতন প্রক্রিয়াকরণ প্রয়োজন, তাই আপনার অবচেতন শব্দটিকে আপনার চেতনার প্রবাহে ফিরিয়ে দিয়েছে৷

এখন, আপনি জানেন কিছু বিজ্ঞাপনের পরিপ্রেক্ষিতে এর অর্থ কী। তাই আপনার মন এখন নিরাপদে এটিকে অর্থের সাথে সংযুক্ত করে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষণ করতে পারে।

দমন

দমন মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে বিতর্কিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি। যখন আমরা হঠাৎ স্মৃতি পুনরুদ্ধারের বিষয়ে কথা বলি তখন আমি মনে করি এটি বিবেচনা করা মূল্যবান।

এমন কিছু ঘটনা ঘটেছে যেখানে লোকেরা শৈশবের নির্যাতনের ঘটনাগুলি সম্পূর্ণরূপে ভুলে গিয়েছিল কিন্তু পরবর্তী জীবনে সেগুলিকে স্মরণ করে। স্মৃতিটি খুব উদ্বেগ-ভারাক্রান্ত, তাই আমাদের অহং এটিকে অচেতন অবস্থায় কবর দেয়।

আমি আমার জীবন থেকে এমন একটি উদাহরণ বর্ণনা করতে চাই যা আমার মনে হয় নিপীড়নের এই ধারণার সবচেয়ে কাছাকাছি।

আমি, এবংআমার এক বন্ধু, আমাদের স্নাতক বছরগুলিতে একটি ভয়ানক অভিজ্ঞতা ছিল। যখন আমরা হাই স্কুলে ছিলাম এবং পরে যখন আমরা আমাদের মাস্টার্সে ভর্তি হই তখন আমাদের জন্য জিনিসগুলি আরও ভাল ছিল। কিন্তু এর মাঝামাঝি আন্ডারগ্র্যাড পিরিয়ড খারাপ ছিল।

বছর পর, যখন আমি তার সাথে ফোনে কথা বলছিলাম, তখন সে আমাকে এমন কিছু বলেছিল যা আমি পুরোপুরি অনুরণিত করতে পারি। তিনি তার স্নাতক বছর সম্পর্কে প্রায় সবকিছু ভুলে গিয়েছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন৷

সেই সময়ে, আমি এমনকি আমার স্নাতক বছরগুলি সম্পর্কেও ভাবিনি৷ কিন্তু যখন তিনি এটি উল্লেখ করেছিলেন, তখন স্মৃতিগুলি ফিরে আসে। মনে হচ্ছিল কেউ যেন আমার মনের স্মৃতির টোকা খুলে রেখে গেছে।

যখন এটা ঘটেছিল, তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমিও এই মুহুর্ত পর্যন্ত আমার স্নাতক বয়সের সবকিছু ভুলে গিয়েছিলাম।

যদি আপনি আমার আত্মজীবনীমূলক স্মৃতির রূপক পৃষ্ঠাগুলি উল্টাতে চেয়েছিলেন, 'হাই স্কুলের পৃষ্ঠা' এবং 'মাস্টারের পৃষ্ঠা' একসাথে আটকে থাকবে, মাঝখানে স্নাতক বছরের পৃষ্ঠাগুলিকে লুকিয়ে রাখবে।

কিন্তু কেন এটি ঘটল?

উত্তরটি সম্ভবত নিপীড়নে নিহিত।

যখন আমি আমার মাস্টার্সে যোগদান করি, তখন আমার একটি আগের, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিচয়ের উপরে একটি নতুন পরিচয় তৈরি করার সুযোগ ছিল। আজ আমি সেই পরিচয়কে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছি। আমার অহংকে সফলভাবে এই আকাঙ্খিত পরিচয়কে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য, পুরানো অবাঞ্ছিত পরিচয় ভুলে যেতে হবে৷

অতএব, আমরা আমাদের আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি থেকে এমন জিনিসগুলি মনে রাখার প্রবণতা রাখি যা আমাদের বর্তমান পরিচয়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ৷ একটা দ্বন্দ্বপরিচয় প্রায়ই আমাদের অতীত চিহ্নিত করে। যে পরিচয়গুলি জিতবে তারা নিজেদেরকে অন্য, বাতিল করা পরিচয়ের উপর জোর দিতে চাইবে৷

যখন আমি আমার বন্ধুর সাথে আমাদের আন্ডারগ্র্যাড বছর সম্পর্কে কথা বলেছিলাম, আমার মনে আছে সে বলেছিল:

"দয়া করে, আসুন আমরা কথা বলি না৷ যে আমি এর সাথে নিজেকে যুক্ত করতে চাই না।”

রেফারেন্স

1. Elua, I., Laws, K. R., & Kvavilashvili, L. (2012)। মন-পপ থেকে হ্যালুসিনেশন? সিজোফ্রেনিয়ায় অনৈচ্ছিক শব্দার্থিক স্মৃতির একটি অধ্যয়ন। সাইকিয়াট্রি রিসার্চ , 196 (2-3), 165-170।
2. Godden, D. R., & ব্যাডেলি, এ.ডি. (1975)। দুটি প্রাকৃতিক পরিবেশে প্রসঙ্গ-নির্ভর মেমরি: স্থল এবং পানির নিচে। মনোবিজ্ঞানের ব্রিটিশ জার্নাল , 66 (3), 325-331।
3. ডেবনার, জে. এ., & জ্যাকবি, এল.এল. (1994)। অচেতন উপলব্ধি: মনোযোগ, সচেতনতা এবং নিয়ন্ত্রণ। পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল: লার্নিং, মেমরি, এবং কগনিশন , 20 (2), 304.
4. অ্যালেন, জে. জি. (1995)। শৈশবের মানসিক আঘাতের স্মৃতিতে নির্ভুলতার বর্ণালী। মনোচিকিৎসার হার্ভার্ড পর্যালোচনা , 3 (2), 84-95।