பழைய நினைவுகள் திடீரென்று நினைவில் வருவதைப் பற்றி மக்கள் பேசும்போது, ​​அவர்கள் குறிப்பிடும் நினைவுகள் பொதுவாக சுயசரிதை அல்லது எபிசோடிக் நினைவுகளாக இருக்கும். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த வகையான நினைவகம் நம் வாழ்வின் அத்தியாயங்களைச் சேமிக்கிறது.

இன்னொரு வகை நினைவகம் திடீரென்று நினைவுக்கு வரக்கூடியது சொற்பொருள் நினைவகம். நமது சொற்பொருள் நினைவகம் என்பது நமக்குத் தெரிந்த அனைத்து உண்மைகளையும் உள்ளடக்கிய நமது அறிவின் களஞ்சியமாகும்.

வழக்கமாக, சுயசரிதை மற்றும் சொற்பொருள் நினைவுகளை நினைவுபடுத்துவது நம் சூழலில் எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடிய தூண்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது. சூழலில் நமது உடல் சூழல் மற்றும் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் போன்ற நமது மன நிலையின் அம்சங்களை உள்ளடக்கியது.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், அதன் வாசனை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது உங்கள் அம்மா செய்யும் அதே உணவு (சுயசரிதை).

"ஆஸ்கார்" என்ற வார்த்தையை யாராவது உச்சரித்தால், சமீபத்தில் ஆஸ்கார் விருதை வென்ற திரைப்படத்தின் பெயர் உங்கள் மனதில் பளிச்சிடுகிறது (சொற்பொருள்).

இந்த நினைவுகள் நம் சூழலில் வெளிப்படையான தூண்டுதல்களைக் கொண்டிருந்தன, ஆனால் சில நேரங்களில், நம் மனதில் ஒளிரும் நினைவுகள் அடையாளம் காணக்கூடிய தூண்டுதல்கள் இல்லை. அவை எங்கிருந்தும் நம் மனதில் தோன்றுகின்றன; எனவே, அவை மைண்ட்-பாப்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

மைண்ட்-பாப்ஸ் என்பது நுண்ணறிவுடன் குழப்பப்படக்கூடாது, இது மனதில் உள்ள ஒரு சிக்கலான பிரச்சனைக்கு ஒரு சாத்தியமான தீர்வை திடீரென வெளிப்படுத்துகிறது.

0>இவ்வாறு, மைண்ட்-பாப்ஸ் என்பது சொற்பொருள் அல்லது சுயசரிதை நினைவுகள், அவை எளிதில் அடையாளம் காணப்படாமல் திடீரென்று நம் மனதில் ஒளிரும்.தூண்டுதல்.

மைண்ட்-பாப்ஸ் எந்த ஒரு தகவலையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அது ஒரு படம், ஒரு ஒலி அல்லது ஒரு வார்த்தை. அவர்கள் தரையைத் துடைப்பது அல்லது பல் துலக்குவது போன்ற சாதாரணமான வேலைகளில் ஈடுபடும் போது அவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், திடீரென்று உங்கள் பள்ளி நடைபாதையின் படம் உங்களுக்குள் தோன்றும். காரணம் இல்லாமல் மனம். அந்தச் சமயத்தில் நீங்கள் படித்துக் கொண்டிருந்த அல்லது நினைத்துக் கொண்டிருந்த விஷயங்களுக்கும் உங்கள் பள்ளிக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை.

எனக்கு அவ்வப்போது மனதைப் பிசைகிறது. பெரும்பாலும், எனது சூழலில் குறிப்புகளைத் தேட முயல்கிறேன், அவை தூண்டியிருக்கலாம் ஆனால் வெற்றி பெறவில்லை. இது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது.

சூழல் மற்றும் திடீரென்று பழைய நினைவுகளை நினைவுபடுத்துவது

நினைவகத்தை நீங்கள் குறியாக்கம் செய்யும் சூழல் அதன் நினைவுக்கு வருவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டதாகும். திரும்ப அழைக்கும் சூழலுக்கும் குறியாக்கத்தின் சூழலுக்கும் இடையே உள்ள ஒற்றுமை அதிகமாக இருந்தால், நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவது எளிதாக இருக்கும். . மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் கற்றலைக் கற்றுக்கொள்வதைக் காட்டிலும் ஏன் சிறந்தது. அனைத்து ஆய்வுப் பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் குவிப்பது, இடைவெளிக் கற்றலுடன் ஒப்பிடும்போது நினைவுகூருவதற்கான குறைந்தபட்ச சூழலை வழங்குகிறது.

நினைவக நினைவூட்டலில் சூழலின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது, பழைய நினைவுகளை நினைவுபடுத்துவதில் அடிக்கடி திடீர் உணர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.<1

எங்கள் சிறுவயது நினைவுகளை ஒரு சூழலில் குறியாக்கம் செய்தோம். நாம்வளர்ந்தது, நமது சூழல் மாறிக்கொண்டே இருந்தது. நாங்கள் பள்ளிக்குச் சென்றோம், நகரங்களை மாற்றினோம், வேலையைத் தொடங்கினோம், முதலியன.

இதன் விளைவாக, நமது தற்போதைய சூழல் எங்கள் குழந்தை பருவ சூழலில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. எங்களின் தற்போதைய சூழலில் எங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் தெளிவான நினைவுகள் எமக்கு கிடைப்பது அரிது.

நீங்கள் நகரத்திற்கும், நீங்கள் வளர்ந்த தெருக்களுக்கும் திரும்பும்போது, ​​திடீரென்று, உங்கள் குழந்தைப் பருவச் சூழலில் நீங்கள் வைக்கப்படுவீர்கள். இந்த திடீர் சூழல் மாற்றம் பழைய குழந்தைப் பருவ நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டுவருகிறது.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்தப் பகுதிகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி சென்றிருந்தால், தொடர்புடைய நினைவுகளை நினைவுபடுத்துவதில் அதே அளவிலான திடீர்த் தன்மையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்க மாட்டீர்கள்.

நான் செய்ய முயற்சிக்கும் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், திடீரென நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவது, அடிக்கடி ஏற்படும் சூழல் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு வெளியே செல்வது போன்ற ஒரு எளிய சூழல் மாற்றம் கூட, நினைவுகூருதலைத் தூண்டலாம். உங்கள் அறையில் நீங்கள் அணுக முடியாத நினைவுகளின் நீரோடை நான் தோல்வியடைகிறேன்?

மேலும் பார்க்கவும்: கையாளுதல் மன்னிப்பு (6 வகையான எச்சரிக்கையுடன்)

ஒரு விளக்கம் என்னவென்றால், இத்தகைய மனக்கலக்கங்கள் முற்றிலும் சீரற்றவை.

இன்னொரு, மிகவும் சுவாரஸ்யமான விளக்கம் என்னவென்றால், இந்த குறிப்புகள் சுயநினைவில் இல்லை. ஒரு தூண்டுதலுக்கு மைண்ட்-பாப் உடன் இருக்கும் மயக்கமான தொடர்பைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது.

கணிசமான உணர்வின் ஒரு பகுதியும் சுயநினைவின்றி இருப்பதால் இது மேலும் சிக்கலானது. 3 எனவே, ஒரு தூண்டுதலை அடையாளம் காண்பது இரண்டு முறை ஆகிறது. எனகடினமானது.

உங்கள் மனதில் ஒரு வார்த்தை தோன்றும். அது எங்கிருந்து வந்தது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். உங்கள் சூழலில் எந்த தூண்டுதலையும் நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட முடியாது. உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதைக் கேட்டீர்களா என்று கேட்கிறீர்கள். 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு டிவியில் பார்த்த விளம்பரத்தில் இந்த வார்த்தை வந்ததாகச் சொல்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அறியாமலேயே அந்த வார்த்தையைக் கேட்டது, அது அப்படியே இருந்தது என்பதுதான் அதிக விளக்கம். உங்கள் அணுகக்கூடிய நினைவகம். உங்கள் மனம் அதை நீண்ட கால நினைவாற்றலுக்கு மாற்றுவதற்கு முன்பே அதைச் செயல்படுத்திக் கொண்டிருந்தது.

மேலும் பார்க்கவும்: லிமினல் ஸ்பேஸ்: வரையறை, உதாரணங்கள் மற்றும் உளவியல்

ஆனால் ஒரு புதிய வார்த்தையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு நனவான செயலாக்கம் தேவைப்படுவதால், உங்கள் ஆழ்மனமானது அந்த வார்த்தையை உங்கள் நனவின் ஓட்டத்தில் மீண்டும் வாந்தி எடுத்தது.

இப்போது, ​​சில விளம்பரங்களின் சூழலில் அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். எனவே உங்கள் மனம் இப்போது அதைப் பாதுகாப்பாக நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமித்து வைக்கலாம், அதை அர்த்தத்துடன் இணைத்துக்கொள்ளலாம்.

அடக்குமுறை

அடக்குமுறை என்பது உளவியலில் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். நினைவுகளை திடீரென மீட்டெடுப்பதைப் பற்றி நாம் பேசும்போது கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன்.

சிறுவயது துஷ்பிரயோகத்தின் நிகழ்வுகளை மக்கள் முற்றிலுமாக மறந்துவிட்டாலும், பிற்கால வாழ்க்கையில் அவற்றை நினைவுபடுத்தும் நிகழ்வுகள் உள்ளன. நினைவகம் மிகவும் பதட்டம் நிறைந்தது, எனவே நமது ஈகோ அதை மயக்கத்தில் புதைக்கிறது.

இந்த அடக்குமுறைக் கருத்துக்கு மிக நெருக்கமானதாக நான் கருதும் ஒரு உதாரணத்தை என் வாழ்க்கையிலிருந்து கூற விரும்புகிறேன்.

நான் மற்றும்என்னுடைய நண்பர் ஒருவர், எங்கள் இளங்கலைப் பருவத்தில் ஒரு பயங்கரமான அனுபவம். நாங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்தபோதும், பின்னர் எங்கள் முதுகலையில் சேர்ந்தபோதும் விஷயங்கள் எங்களுக்கு சிறப்பாக இருந்தன. ஆனால் இடையில் இளங்கலைப் பருவம் மோசமாக இருந்தது.

வருடங்களுக்குப் பிறகு, நான் அவருடன் தொலைபேசியில் பேசும்போது, ​​நான் முற்றிலும் எதிரொலிக்கக்கூடிய ஒரு விஷயத்தைச் சொன்னார். அவர் தனது இளங்கலைப் படிப்பைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டதைப் பற்றி அவர் பேசினார்.

அந்த நேரத்தில், நான் எனது இளங்கலைப் படிப்பைப் பற்றி யோசிக்கவே இல்லை. ஆனால் அவர் அதைக் குறிப்பிடும்போது, ​​​​நினைவுகள் மீண்டும் வந்தன. யாரோ என் மனதில் நினைவுகளைத் தட்டி விட்டுச் சென்றது போல் இருந்தது.

இது நடந்தபோது, ​​நானும் இந்த நிமிடம் வரை எனது இளங்கலைப் படிப்பை எல்லாம் மறந்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன்.

என்றால். எனது சுயசரிதை நினைவகத்தின் உருவகப் பக்கங்களைப் புரட்ட வேண்டும், 'உயர்நிலைப் பள்ளிப் பக்கம்' மற்றும் 'முதுகலைப் பக்கம்' ஆகியவை ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு, இளங்கலை ஆண்டுகளின் பக்கங்களை இடையில் மறைத்துவிடும்.

ஆனால் அது ஏன் நடந்தது?

இதற்கு பதில் அடக்குமுறையில் இருக்கலாம்.

நான் முதுகலையில் சேர்ந்தபோது, ​​முந்தைய, விரும்பத்தகாத அடையாளத்தின் மேல் ஒரு புதிய அடையாளத்தை உருவாக்க எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. இன்று நான் அந்த அடையாளத்தை முன்னெடுத்துச் செல்கிறேன். எனது ஈகோ இந்த விரும்பத்தக்க அடையாளத்தை வெற்றிகரமாக முன்னெடுத்துச் செல்ல, அது பழைய விரும்பத்தகாத அடையாளத்தை மறக்க வேண்டும்.

எனவே, நமது தற்போதைய அடையாளத்துடன் ஒத்துப்போகும் சுயசரிதை நினைவகத்திலிருந்து விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள முனைகிறோம். ஒரு மோதல்அடையாளங்கள் பெரும்பாலும் நமது கடந்த காலத்தைக் குறிக்கின்றன. வெற்றிபெறும் அடையாளங்கள் மற்ற, நிராகரிக்கப்பட்ட அடையாளங்களின் மீது தங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள முயல்கின்றன.

எங்கள் இளங்கலைப் படிப்பைப் பற்றி எனது நண்பரிடம் பேசியபோது, ​​அவர் கூறியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது:

“தயவுசெய்து, இதைப் பற்றி பேச வேண்டாம் அந்த. நான் அதனுடன் என்னை இணைத்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை.”

குறிப்புகள்

1. Elua, I., Laws, K. R., & குவாவிலாஷ்விலி, எல். (2012). மைண்ட்-பாப்ஸ் முதல் பிரமைகள் வரை? ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் விருப்பமில்லாத சொற்பொருள் நினைவுகள் பற்றிய ஆய்வு. மனநல ஆராய்ச்சி , 196 (2-3), 165-170.
2. Godden, D. R., & பேட்லி, ஏ. டி. (1975). இரண்டு இயற்கை சூழல்களில் சூழல் சார்ந்த நினைவகம்: நிலம் மற்றும் நீருக்கடியில். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜி , 66 (3), 325-331.
3. டெப்னர், ஜே. ஏ., & ஜேக்கபி, எல். எல். (1994). மயக்க உணர்வு: கவனம், விழிப்புணர்வு மற்றும் கட்டுப்பாடு. பரிசோதனை உளவியல் இதழ்: கற்றல், நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் , 20 (2), 304.
4. ஆலன், ஜே. ஜி. (1995). குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் நினைவுகளில் துல்லியத்தின் ஸ்பெக்ட்ரம். மனநல மருத்துவத்தின் ஹார்வர்ட் விமர்சனம் , 3 (2), 84-95.