Hægt er að skilgreina fíkn sem að missa stjórn þegar þú gerir athöfn sem leiðir til endurtekinnar þátttöku í þeirri athöfn. Þegar þú ert háður einhverju, offjárfestirðu fjármagninu þínu (tíma og orku) í það vegna þess að þú getur ekki hjálpað því.

Við vitum öll að fólk hefur tilhneigingu til að verða háð eiturlyfjum, áfengi, mat. , versla, fjárhættuspil o.s.frv., en er hægt að verða háður manneskju?

Algjörlega!

Þó að 'fólksfíkn' sé ekki opinberlega viðurkennt, ef þú skoðar skilgreininguna á fíkn hér að ofan , þú munt sjá að fólk getur auðveldlega uppfyllt skilyrðin.

Tildæmi: Samfélagsmiðlar.

Það er enginn vafi á því að samfélagsmiðlar eru hannaðir til að vera ávanabindandi. En hverju er fólk eiginlega háð á þessum kerfum?

Þeir eru ekki háðir vettvangunum. Þeir eru ekki háðir reikniritunum. Þeir eru háðir öðru fólki. Fólk getur horft á annað fólk allan daginn. Þetta er greinilega offjárfesting.

Það er oft talað um að vera háður einhverjum í samhengi við rómantísk sambönd, en þú getur orðið háður hverjum sem er. Þú getur orðið háður vini, vinnufélaga, fjölskyldumeðlimi, rómantískum maka, frægu eða ókunnugum á samfélagsmiðlum.

Að vera háður rómantískum maka

Þegar þú dettur ástfanginn af einhverjum, heilinn þinn gerir þig háðan maka þínum. Það verður að gera þetta til að færa ykkur tvö nær og gera ykkur heltekinn afhvert annað.

Á fyrstu stigum rómantísks sambands er ekki hægt að greina ást - taugafræðilega, sálfræðilega og hegðunarlega - frá fíkn.

Eftir að upphaflegu hormónaáhlaupinu dregur úr, minnkar fíknin og rómantísku félagarnir mynda örugg tengsl. Ef það gerist ekki og fíknin heldur áfram höfum við ástæðu til að hafa áhyggjur.

Þegar þú heyrir ungt par segja þér að þau séu háð hvort öðru, skilurðu það. Finnst það sætt.

Ímyndaðu þér maka sem hafa verið saman í áratug segja það sama. Það líður af.

Við vitum með sjálfum okkur að fíkn er andstæða öryggis.

Tákn að þú sért háður einstaklingi

1. Hugsjón

Hugurinn getur ekki fengið þig til að offjárfesta í einhverjum nema þú hugsjónir hann. Hvað er hugsjón?

Það er að setja einhvern á stall. Að ofmeta einhvern. Að einblína aðeins á og ýkja jákvæða eiginleika manneskju.

Þetta er eðlilegt á fyrstu stigum rómantísks sambands en dvínar síðar.

Aðdáendur sem gera hugsjónir um frægt fólk geta líka orðið háðir . Þeir geta eytt klukkustundum í að lesa um eða horfa á viðtöl við uppáhalds fræga fólkið sitt.

2. Þrá og fráhvarf

Að vera háður einstaklingi getur sýnt sömu einkenni og við sjáum í öðrum fíkn.

Sérstaklega löngun og fráhvarf.

Þú þráir að vera í sambandi með viðkomandi. Þegar þérgetur það ekki, þú upplifir sársauka við fráhvarf.

Þar af leiðandi, í ávanabindandi sambandi, eru hæðir mjög háar og lægðir mjög lágar. Þú finnur fyrir miklum skapsveiflum.

3. Þráhyggjuhugsanir og áráttuhegðun

Þegar þú verður háður einhverjum þá ráða þeir hugsanir þínar. Þú hættir að hugsa um aðra hluti í lífi þínu. Í öfgafullum tilfellum hættir þú að borða og getur ekki einu sinni sofið.

Áráttuhegðun eins og njósnir, eltingar og sms/hringingar allan daginn eru líka merki um fíkn.

4. Vanræksla á öðrum lífssviðum

Þetta er eðlileg afleiðing af því að eitt er ráðandi í hugsunum þínum. Eins og planta sem er ekki oft vökvuð, þá falla hlutirnir sem þú hunsar fram hjá og deyja hægt og rólega.

Þegar þú ert háður manneskju hefur þú kannski enga eða litla andlega bandbreidd fyrir önnur lífssvið . Allt líf þitt snýst um viðfang fíknarinnar.

5. Óörugg tengsl

Vengingastíll okkar er mikilvægur þáttur í því hvernig við umgengst í rómantískum samböndum.

Fólk með óöruggan tengslastíl er líklegt til að mynda ávanabindandi og meðvirk sambönd. Hinir kvíðafullu og þeir sem forðast að laða að sér eins og andstæða segulskaut.

Sá fyrrnefnda offjárfestir í sambandinu og sá síðarnefndi offjárfestir.

Vanfjárfestingaröfl hins forðast félaga. sá sem er ákafur að fjárfesta meira og hinn kvíðafulli félagioffjárfesting neyðir þann sem forðast að fjárfesta sífellt minna.

Eins og þú sérð er þetta ekki stuðlað að heilbrigðu sambandi.

Þó að þeir geti í upphafi fundið fyrir aðlaðast og háðir hvort öðru , fólk með óöruggan tengslastíl upplifir fljótlega núning í samböndum sínum.

Hinn kvíðafulli félagi verður þreyttur á offjárfestingum og félagi sem forðast verður þreyttur á að berjast fyrir rými sínu og sérstöðu.

6 . Meðvirkni

Fólk með óöruggan tengslastíl er ólíklegri til að vera ánægður með sambönd sín.

Þetta er vegna þess að samband þeirra er knúið áfram af óöryggi, streitu og kvíða.

Þar er meðvirkni í stað innbyrðis.

Meðháð samband er samband þar sem þú ert of háður og ofsamþykkir maka þínum. Fólk í meðvirkum samböndum missir sig í samböndum sínum. Hvað þýðir að missa sjálfan sig?

Það þýðir að þú missir sjálfsmynd þína - þarfir þínar, áhugamál og áhugamál.

Heilbrigt, innbyrðis háð samband er samband þar sem báðir aðilar halda sjálfsmynd sinni. Þeir finna leiðir til að samþætta sjálfsmynd sína inn í sambandið. Önnur leið til að sjá það er að þeir samþætta samband sitt inn í sjálfsmynd sína.

Þeir mæta sumum þörfum maka síns, láta maka sinn mæta sumum sínum og eru líka færir um að mæta sumum sínum sjálfum.