بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ تناؤ یا آنے والے خطرے کے خلاف ہمارا پہلا ردعمل لڑائی یا پرواز کا ردعمل ہے۔ لیکن اس سے پہلے کہ ہم اڑان بھریں یا لڑیں، ہمیں صورتحال کا جائزہ لینے اور فیصلہ کرنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے کہ بہترین عمل کیا ہو گا- لڑنا یا بھاگنا۔

اس کا نتیجہ یہ نکلتا ہے جسے 'منجمد' کہا جاتا ہے۔ ردعمل' اور اس کا تجربہ اس وقت ہوتا ہے جب ہمیں کسی دباؤ یا خوفناک صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ منجمد ردعمل میں آسانی سے قابل شناخت جسمانی علامات کی ایک جوڑی ہوتی ہے۔

جسم ساکن ہو جاتا ہے جیسے کہ ہم جگہ پر پہنچ گئے ہوں۔ سانس لینا اس حد تک کم ہو جاتا ہے کہ کوئی شخص اپنی سانس کو کچھ وقت کے لیے روک سکتا ہے۔

اس جمود کے ردعمل کا دورانیہ چند ملی سیکنڈ سے لے کر چند سیکنڈ تک ہو سکتا ہے، جو کہ صورت حال کی سنگینی پر منحصر ہے۔ منجمد ردعمل کا دورانیہ اس وقت پر بھی منحصر ہوتا ہے جو ہمیں اس کا اندازہ لگانے اور عمل کے بہترین طریقہ کا فیصلہ کرنے میں لگتا ہے۔

بعض اوقات، منجمد ہونے کے بعد، ہم لڑائی اور پرواز کے درمیان فیصلہ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں لیکن اپنے منجمد میں جاری رکھیں گے۔ ریاست کیونکہ یہ سب سے بہتر ہے جو ہم اپنی بقا کو یقینی بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، ہم جمنے کے لیے جم جاتے ہیں۔ یہ انحراف کی ایک مثال ہے۔ یہ تجربہ بہت تکلیف دہ اور خوفناک ہے، دماغ، جسم کی طرح، بالکل بند ہو جاتا ہے۔

منجمد ردعمل کی ابتداء

ہمارے آباؤ اجداد کو شکاریوں کے لیے مسلسل نگرانی میں رہنا پڑا تاکہ وہ اپنے بقا بقا کی حکمت عملیوں میں سے ایک جو کہ انسان اور بہت سے دوسرےترقی یافتہ جانوروں کو خطرے کے پیش نظر جمنا تھا۔

کوئی بھی حرکت ممکنہ طور پر شکاری کی توجہ اپنی طرف مبذول کر سکتی ہے جو ان کے زندہ رہنے کے امکانات کو ہمیشہ کم کر دے گی۔ زیادہ سے زیادہ، منجمد ردعمل نے ہمارے آباؤ اجداد کو صورتحال کا مکمل جائزہ لینے اور بہترین طریقہ کار کا انتخاب کرنے کی اجازت دی۔

جانوروں پر نظر رکھنے والے جانتے ہیں کہ جب کچھ ممالیہ جانور کسی شکاری سے خطرے سے نہیں بچ سکتے، تو وہ بے حرکت اور یہاں تک کہ سانس لینے میں بھی موت کا دعویٰ کرتے ہیں۔ شکاری سوچتا ہے کہ وہ مر چکے ہیں اور انہیں نظر انداز کر دیتے ہیں۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر بلی کے شکاری (شیر، شیر وغیرہ) اپنے شکار کو پکڑنے کے 'پیچھا، ٹرپ اور مارنے' کے طریقہ کار کے ذریعے پروگرام کیے جاتے ہیں۔ اگر آپ نے شیر کا پیچھا کرنے والے ہرن کے شوز میں سے کوئی بھی دیکھا ہے، تو آپ نے دیکھا ہوگا کہ بڑی بلیاں اکثر بے حرکت شکار کو نظر انداز کرتی ہیں۔

کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ حرکت کی کمی بیماری کا اشارہ دے سکتی ہے۔ اس لیے شیر اور ٹائیگر کسی بیماری کا شکار نہ ہونے کے لیے شکار سے بچتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ صحت مند، چست اور دوڑتے ہوئے کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔

نیچر ویڈیو کی طرف سے یہ مختصر کلپ ایک ماؤس کے منجمد ردعمل کو ظاہر کرتا ہے جب اسے دھمکی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے:

اس سے پہلے کہ میں اس پوسٹ کو اینیمل پلانیٹ ایپیسوڈ، آئیے آگے بڑھتے ہیں اور ہماری جدید زندگی میں منجمد ردعمل کی کچھ مثالیں دیکھتے ہیں۔

انسانوں میں منجمد ردعمل کی مثالیں

منجمد ردعمل ایک جینیاتی میراث ہےہمارے آباؤ اجداد اور آج بھی ہمارے ساتھ کسی خطرے یا خطرے کے خلاف دفاع کی پہلی لائن کے طور پر موجود ہیں۔ ہم اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں اکثر 'خوف کے ساتھ جمے ہوئے' لفظ کا استعمال کرتے ہیں۔

اگر آپ جانوروں کے ان شوز یا سرکس میں گئے ہیں جہاں وہ اسٹیج پر شیر یا شیر کو چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ دیکھا ہے کہ پہلی دو یا تین قطاروں میں لوگ بے حرکت ہو جاتے ہیں۔ وہ کسی بھی غیر ضروری حرکت یا اشاروں سے گریز کرتے ہیں۔

ان کی سانسیں سست ہو جاتی ہیں اور ان کا جسم اکڑ جاتا ہے کیونکہ وہ کسی خطرناک جانور کے بہت قریب ہونے کی وجہ سے خوف سے جم جاتے ہیں۔

اسی طرح کا رویہ کچھ لوگ ظاہر کرتے ہیں جو پہلے نوکری کے انٹرویو کے لیے حاضر ہوں۔ وہ صرف اپنی کرسی پر خالی تاثرات کے ساتھ ایسے بیٹھے رہتے ہیں جیسے وہ سنگ مرمر کا مجسمہ ہوں۔ ان کی سانسیں اور جسم منجمد ردعمل کی عام تبدیلیوں سے گزرتے ہیں۔

جب انٹرویو ختم ہو جاتا ہے اور وہ کمرے سے باہر نکلتے ہیں، تو وہ سکون کی سانس لے سکتے ہیں، تاکہ تناؤ کو ختم کیا جا سکے۔

آپ کا کوئی سماجی طور پر بے چین دوست ہو سکتا ہے جو نجی طور پر پر سکون ہے لیکن سماجی حالات میں اچانک سخت ہو جاتا ہے۔ یہ کسی بھی 'غلطی' سے بچنے کی لاشعوری کوشش ہے جو غیر ضروری توجہ دلائے یا عوام کی تذلیل کا باعث بنے۔

حالیہ دنوں میں اسکولوں میں ہونے والی کئی المناک فائرنگ کے دوران، یہ دیکھا گیا کہ بہت سے بچے جھوٹ بول کر موت سے بچ گئے۔ اب بھی اور جعلی موت. تمام اعلیٰ ترین فوجی یہ جانتے ہیں۔بقا کا ایک بہت مفید حربہ ہے۔

بدسلوکی کے شکار اکثر اس وقت جم جاتے ہیں جب وہ اپنے بدسلوکی کرنے والوں یا ان سے مشابہت رکھنے والے لوگوں کی موجودگی میں ہوتے ہیں جیسا کہ انہوں نے کیا تھا جب ان کے ساتھ واقعی زیادتی ہوئی تھی۔

ایسے بہت سے متاثرین، جب وہ اپنی تکلیف دہ علامات سے نجات حاصل کرنے کے لیے مشاورت کی کوشش کرتے ہیں، تو کچھ نہ کرنے کے لیے مجرم محسوس کرتے ہیں لیکن جب ان کے ساتھ بدسلوکی کی گئی تھی تو صرف جم جانا۔ اس وقت کے بارے میں سوچو، تو یہ واقعی ان کی غلطی نہیں ہے کہ وہ صرف جم گئے اور کچھ نہیں کیا۔ لاشعوری ذہن اپنا حساب خود کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس نے فیصلہ کیا ہو کہ زیادتی زیادہ شدید ہوسکتی ہے اگر وہ بدسلوکی کرنے والے کی خواہشات کے خلاف لڑنے یا بھاگنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔

ہمارے رویے کو ممکنہ فوائد اور خطرات کے غیر شعوری وزن سے کافی حد تک متاثر کیا جاتا ہے۔ کسی مخصوص صورت حال میں عمل کا طریقہ۔ (ہم وہ کیوں کرتے ہیں جو ہم کرتے ہیں اور جو نہیں کرتے ہیں)

آدھی رات کو اپنے دوستوں کے ساتھ کھانا کھاتے یا پوکر کھیلتے ہوئے اپنی تصویر بنائیں۔ دروازے پر ایک غیر متوقع دستک ہے۔ بلاشبہ، یہ صورت حال انتہائی خوفناک نہیں ہے، لیکن اس غیر یقینی صورتحال میں خوف کا ایک عنصر موجود ہے کہ دروازے پر کون ہو سکتا ہے۔

ہر کوئی اچانک بے حرکت ہو جاتا ہے، جیسے کسی مافوق الفطرت ہستی نے 'توقف' کا بٹن دبایا ہو۔ ہر ایک کے اعمال اور حرکات کو روکنے کے لیے اس کے ریموٹ کنٹرول پر۔

ہر کوئی مردہ ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ وہ کسی کی توجہ اپنی طرف متوجہ نہ کریں۔خود وہ تمام ممکنہ معلومات اکٹھی کر رہے ہیں اور باہر کے 'شکاری' کی نقل و حرکت کو احتیاط سے ٹریک کر رہے ہیں۔

ایک آدمی نے جمود کے ردعمل سے باہر نکلنے کے لیے کافی ہمت کی ہے۔ وہ آہستہ سے چلتا ہے اور جھجکتے ہوئے دروازہ کھولتا ہے۔ اس کا دل اب تیزی سے دھڑک رہا ہے، شکاری سے لڑنے یا بھاگنے کی تیاری کر رہا ہے۔

وہ اجنبی کی طرف کچھ بڑبڑاتا ہے اور غیر متضاد مسکراہٹ کے ساتھ اپنے دوستوں کی طرف متوجہ ہوتا ہے، "یار، یہ بین ہے، میرا پڑوسی۔ اس نے ہمارے ہنسنے اور چیخنے کی آواز سنی اور تفریح ​​میں شامل ہونا چاہتا ہے۔