مایوسی کی وجہ کیا ہے؟

لوگ بعض اوقات غصے میں کیوں ہو جاتے ہیں؟

اس کا جواب مایوسی کے جذبات میں پنہاں ہے۔ مایوسی کے احساسات اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب کوئی یا کوئی چیز ہمیں حاصل کرنے یا کرنے سے روکتی ہے جو ہم چاہتے ہیں۔

انسان مقصد کے متلاشی جاندار ہیں جو مسلسل اپنی ضروریات اور اہداف کی تکمیل کی تلاش میں رہتے ہیں۔ ہمارے لیے وقتاً فوقتاً مایوسی کے احساسات کا تجربہ کرنا عام بات ہے۔

لیکن کیوں؟ مایوسی کا مقصد کیا ہے؟

ہمارا دماغ ہمیں مایوسی کے جذبات بھیجتا ہے جب اسے معلوم ہوتا ہے کہ ہمارے موجودہ اعمال ہمارے مقاصد کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کرنے میں غیر موثر ہیں۔

لہذا، مایوسی کے جذبات پیدا کرکے، آپ کا دماغ آپ کو کہہ رہا ہے کہ آپ جو کر رہے ہیں اسے کرنا چھوڑ دیں اور متبادل، زیادہ مؤثر طریقے تلاش کریں۔

مایوسی ہمیں پیچھے ہٹنے، سوچنے اور یہ جاننے کی اجازت دیتی ہے کہ ہمارے موجودہ اقدامات کیوں غیر موثر ہیں اور اس کے بجائے ہم کون سے ممکنہ متبادل تلاش کر سکتے ہیں۔

ایک طالب علم جو امتحان کی تیاری نہیں کر سکتا وہ مایوس ہو سکتا ہے۔

ایک باپ جو اپنے روتے ہوئے بچے کو پرسکون کرنے میں ناکام رہتا ہے اسے مایوسی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

ایک سیلز پرسن جو فروخت کرنے کے قابل نہیں ہے اس کے نتیجے میں مایوسی محسوس کر سکتا ہے۔

ایک باس اپنے ملازم کے لاپرواہ رویے سے مایوس ہو سکتا ہے۔

مایوسی اور بے بسی

مایوسی اور بے بسی مختلف جذبات ہیں۔ مایوسی کو ابتدائی مرحلے کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔بے بسی اگر انسان کو یقین ہو کہ باہر نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔

اگر آپ کافی لچکدار ہیں، تو آپ کو دوسروں کے مقابلے میں کم مایوسی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لوگ مایوسی کی وجہ سے مغلوب ہو جاتے ہیں اور اگر وہ لچکدار نہ ہوں تو بے بس اور پھنس جاتے ہیں۔ لچکدار ہونے کا سیدھا مطلب یہ ہے کہ یہ یقین کرنا کہ کوئی کام کرنے کا ہمیشہ ایک اور طریقہ ہوتا ہے۔

تخلیقی لوگ زیادہ لچکدار ہوتے ہیں۔ اگر کوئی اس یقین کی وجہ سے پھنسے اور بے بس محسوس کرتا ہے کہ اس سے نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ہے تو اسے برا لگتا ہے۔ اگر ان کی مایوسی وقتاً فوقتاً جاری رہتی ہے، تو وہ امید کھو سکتے ہیں اور ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔

مایوسی کس طرح غصے کا باعث بن سکتی ہے

بعض اوقات جب لوگ مایوس ہو جاتے ہیں، تو وہ جارحانہ بھی ہو سکتے ہیں۔ مایوسی ہمیں برا محسوس کرتی ہے اور ہم پر منفی توانائی کا الزام لگاتی ہے۔ ہم سب نفسیاتی طور پر مستحکم رہنا چاہتے ہیں اور کوئی بھی اضافی توانائی جو ہمیں غیر مستحکم بناتی ہے ہمیں کسی نہ کسی طریقے سے جاری کرنا پڑے گا۔

لہذا جب مایوسی کی وجہ سے ہم پر برے جذبات کا الزام لگایا جاتا ہے، تو ہم جارحانہ ہو کر اپنی اضافی منفی توانائی لوگوں پر پھینکنے پر مجبور ہوتے ہیں۔

آپ نے کتنی بار کسی کے ساتھ جارحانہ برتاؤ کیا صرف اس وجہ سے کہ آپ مایوسی کے نتیجے میں ناراض ہو گئے تھے؟

ویڈیو گیمنشے کے عادی افراد گیمنگ سیشن کے فوراً بعد اپنے خاندان کے افراد اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ جارحانہ رویہ اختیار کرتے ہیں۔ ایسا عام طور پر اس لیے ہوتا ہے کہ وہ کوئی گیم جیتنے یا کسی مرحلے کو عبور کرنے میں ناکام رہے۔

جب کوئی ایسے معاملات میں جارحیت کا مظاہرہ کرتا ہے، تو وہ بہتر محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی مایوسی (کنٹرول کا نقصان + شکست کا احساس) چھوڑنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس سے انہیں دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے اور بہتر ظاہر ہونے میں مدد ملتی ہے۔

غصے کا بھی یہی حال ہے۔ غصہ نہ صرف ضرورت سے زیادہ مایوسی کی وجہ سے ہوتا ہے بلکہ جب ہم کسی بھی طرح سے تکلیف، ذلت اور رسوائی محسوس کرتے ہیں۔

غصہ انتہائی غصے کا ایک مقابلہ ہے جو لوگوں کو چیزوں کو توڑتا اور پھینک دیتا ہے، املاک کو نقصان پہنچاتا ہے اور دوسروں کے خلاف تشدد کا استعمال کرتا ہے۔

طالب علموں کو تلاش کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے، کسی مشکل مسئلے کو حل نہ کرنے کی وجہ سے مایوس ہو کر، ان کی کتابیں اور قلم پھینک دینا اور ان کی میزوں کو پیٹنا۔ غصے کی بنیادی میکانکس سادہ اور کسی شخص کے نفسیاتی استحکام سے متعلق ہے۔

غصہ ایک شخص کو منفی توانائی سے بھر دیتا ہے کیونکہ وہ شدید غصے کا تجربہ کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ اس نے اپنی زندگی پر کنٹرول کھو دیا ہے۔ چیزوں کو توڑنے اور تشدد کا استعمال کرکے، وہ اپنی اضافی توانائی چھوڑتے ہیں اور کنٹرول کا احساس دوبارہ حاصل کرتے ہیں۔

اس کے نتیجے میں، وہ بہت بہتر اور مستحکم محسوس کرتے ہیں لیکن مختصر مدت کے لیے۔

غصے کے احساسات اکثر ہمیں ایسے کام کرنے پر مجبور کرتے ہیں جن کا نتیجہ بعد میں جرم کی صورت میں نکلتا ہے اور ہم جرم اور ندامت کی وجہ سے بدتر محسوس کرتے ہیں۔ کے اثر کے تحتیہ جذبات انسان کو اکیلے رہنے پر اکساتے ہیں اور کچھ رو بھی جاتے ہیں۔

مایوسی سے نمٹنا

یہ سمجھنا کہ آپ کیوں مایوس ہو رہے ہیں مایوسی سے نمٹنے کا آدھا کام ہے۔ جب کوئی چیز لوگوں کو مایوس کرتی ہے، تو وہ اکثر اس بات کی نشاندہی کرنے سے قاصر رہتے ہیں کہ ان کی مایوسی کی وجہ کیا ہے۔ وہ صرف سوچے سمجھے بغیر دوسروں پر کوڑے مارتے ہیں۔

وہ دوسروں کی خامیاں تلاش کریں گے تاکہ انہیں کوڑے مارنے کا موقع مل سکے۔ حقیقت یہ ہے کہ، وہ پہلے سے ہی برا محسوس کر رہے تھے، اس سے پہلے کہ وہ کوڑے مارنے لگے۔ وہ پہلے ہی کم موڈ میں تھے اور منفی توانائی سے بھرے ہوئے تھے۔ انہیں کسی شخص یا چیز پر اس منفی توانائی کو چھوڑنے کے لیے صرف ایک بہانے کی ضرورت تھی۔

اگر وہ خود آگاہ ہوتے اور سمجھتے کہ ان کی مایوسی کی وجہ کیا ہے، تو وہ اپنی اضافی توانائی کو اپنے ماخذ کو ہٹانے میں احتیاط سے کام لیتے۔ مایوسی یا اپنے اہداف تک پہنچنے کے لیے متبادل طریقے تلاش کرنا۔

نتیجہ

مایوسی صرف آپ کا دماغ ہے جو آپ سے اپنے موجودہ اعمال کو تبدیل کرنے کے لیے کہتا ہے کیونکہ وہ آپ کی مدد نہیں کر رہے ہیں۔ ہر وقت مایوسی محسوس کرنا معمول کی بات ہے لیکن اگر یہ طویل عرصے تک جاری رہے تو یہ غصے کے مسائل اور تعلقات کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔