Що викликає розчарування?

Чому люди іноді гніваються?

Відповідь криється в емоції розчарування. Почуття розчарування виникає, коли хтось або щось заважає нам отримати або зробити те, що ми хочемо.

Люди - цілеспрямовані організми, які постійно шукають задоволення своїх потреб і цілей. Нам властиво час від часу відчувати почуття розчарування.

Але чому? Яка мета розчарування?

Наш розум посилає нам емоцію розчарування, коли виявляє, що наші поточні дії неефективні в досягненні наших цілей.

Таким чином, породжуючи почуття розчарування, ваш розум підказує вам припинити робити те, що ви робите, і шукати альтернативні, більш ефективні шляхи.

Розчарування дозволяє нам зробити крок назад, подумати і з'ясувати, чому наші поточні дії є неефективними і які альтернативи ми можемо розглянути замість них.

Студент, який не може підготуватися до тесту, може розчаруватися.

Батько, який не може заспокоїти свою дитину, що плаче, може відчути розчарування.

Продавець, який не може здійснити продаж, може відчувати себе розчарованим в результаті.

Керівник може розчаруватися через недбале ставлення свого підлеглого.

Розчарування та безпорадність

Розчарування і безпорадність - це різні емоції. Розчарування можна вважати початковою стадією безпорадності, якщо людина вважає, що виходу немає.

Якщо людині не вдається досягти бажаного, вона може відчувати розчарування, але якщо вона вважає, що з цим нічого не можна вдіяти, вона також відчуває безпорадність.

Розчарування та гнучкість

Якщо ви достатньо гнучкі, ви можете відчувати менше розчарувань порівняно з іншими. Люди пригнічуються через розчарування і відчувають себе безпорадними і застряглими, якщо вони не гнучкі. Бути гнучким просто означає вірити, що завжди є інший спосіб зробити щось.

Тому творчі люди більш гнучкі. Якщо хтось відчуває себе застряглим і безпорадним через переконання, що виходу немає, він почувається погано. Якщо його розчарування триває протягом певного періоду часу, він може втратити надію і впасти в депресію.

Як розчарування може призвести до люті

Іноді, коли люди розчаровуються, вони можуть стати агресивними. Розчарування змушує нас почуватися погано і заряджає нас негативною енергією. Ми всі хочемо бути психологічно стабільними, і будь-яку зайву енергію, яка робить нас нестабільними, ми повинні вивільнити в той чи інший спосіб.

Отже, коли ми заряджаємося поганими емоціями через розчарування, ми відчуваємо потребу виплеснути зайву негативну енергію на людей, стаючи агресивними.

Скільки разів ви поводилися агресивно по відношенню до когось тільки тому, що були розлючені через почуття розчарування?

Залежні від відеоігор можуть поводитися агресивно з членами сім'ї та оточуючими одразу після ігрової сесії. Зазвичай це відбувається через те, що вони не змогли виграти гру або пройти етап.

Коли хтось проявляє агресію в таких випадках, він почувається краще, тому що може вивільнити свою фрустрацію (втрата контролю + відчуття поразки). Це допомагає йому відновити контроль і здаватися вищим.

Так само і з гнівом: гнів виникає не лише через надмірне розчарування, але й тоді, коли ми відчуваємо себе скривдженими, приниженими чи зганьбленими будь-яким чином.

Лють - це напад сильного гніву, який змушує людей ламати і викидати речі, пошкоджувати майно і застосовувати насильство проти інших.

Нерідко можна спостерігати, як студенти, розчаровані тим, що не змогли розв'язати складну задачу, викидають свої книжки та ручки і б'ють по столах. Механіка гніву проста і пов'язана з психологічною стійкістю людини.

Лють наповнює людину негативною енергією, тому що вона відчуває сильний гнів і відчуває, що втратила контроль над своїм життям. Ламаючи речі і застосовуючи насильство, вона вивільняє свою надлишкову енергію і повертає собі відчуття контролю.

В результаті вони почуваються набагато краще і стабільніше, але на короткий період часу.

Почуття гніву часто змушує нас робити вчинки, які згодом призводять до почуття провини, і ми почуваємося гірше через провину і жаль. Під впливом цих емоцій у людини з'являється мотивація залишитися на самоті, а деякі навіть плачуть.

Як боротися з розчаруванням

Розуміння того, чому ви відчуваєте розчарування, - це половина успіху в боротьбі з ним. Коли людей щось розчаровує, вони часто не можуть точно визначити, що саме викликало їхнє розчарування. Вони просто накидаються на інших, не думаючи про це.

Вони будуть шукати недоліки в інших, щоб отримати можливість виплеснути їх назовні. Насправді вони вже почувалися погано ще до того, як почали виплескувати їх назовні. Вони вже були в поганому настрої і наповнені негативною енергією. Їм просто потрібен був привід, щоб виплеснути цю негативну енергію на якусь людину або об'єкт.

Якби вони були самосвідомими і розуміли, що спричинило їхнє розчарування, вони б обережно спрямували свою додаткову енергію на усунення джерела розчарування або пошук альтернативних шляхів досягнення своїх цілей.

Висновок

Розчарування - це просто ваш розум, який просить вас змінити свої поточні дії, тому що вони вам не допомагають. Відчувати розчарування час від часу - це нормально, але якщо воно триває довго, то може спричинити проблеми з гнівом і взаємовідносинами.