Kas izraisa neapmierinātību?

Kāpēc cilvēki reizēm kļūst dusmīgi?

Atbilde slēpjas frustrācijas emocijā. Frustrācijas sajūta rodas tad, kad kāds vai kaut kas traucē mums iegūt vai izdarīt to, ko vēlamies.

Cilvēki ir mērķtiecīgi organismi, kas nepārtraukti meklē savu vajadzību un mērķu piepildījumu. Mums ir raksturīgi laiku pa laikam izjust neapmierinātības sajūtu.

Bet kāpēc? Kāds ir neapmierinātības mērķis?

Mūsu prāts raida mums neapmierinātības emocijas, kad konstatē, ka mūsu pašreizējās darbības ir neefektīvas, lai sasniegtu mūsu mērķus.

Tāpēc, radot neapmierinātības sajūtu, jūsu prāts liek jums pārtraukt darīt to, ko darāt, un meklēt alternatīvus, efektīvākus veidus.

Neapmierinātība ļauj mums atkāpties, padomāt un noskaidrot, kāpēc mūsu pašreizējā rīcība ir neefektīva un kādas alternatīvas mēs varam izpētīt tās vietā.

Skolēns, kurš nespēj sagatavoties pārbaudījumam, var kļūt neapmierināts.

Tēvs, kuram neizdodas nomierināt raudošo bērnu, var izjust neapmierinātību.

Pārdevējs, kurš nespēj veikt pārdošanu, var justies neapmierināts.

Priekšnieku var neapmierināt darbinieka neuzmanīgā attieksme.

Neapmierinātība un bezpalīdzība

Frustrācija un bezpalīdzība ir atšķirīgas emocijas. Frustrāciju var uzskatīt par bezpalīdzības sākumposmu, ja cilvēks uzskata, ka nav izejas.

Ja cilvēkam neizdodas sasniegt to, ko viņš vēlas, viņš var justies neapmierināts, bet, ja viņš uzskata, ka neko nevar darīt, viņš jūtas bezpalīdzīgs.

Neapmierinātība un elastīgums

Ja esat pietiekami elastīgs, jūs, iespējams, izjutīsiet mazāk neapmierinātības salīdzinājumā ar citiem. Ja cilvēki nav elastīgi, viņi kļūst pārņemti neapmierinātības dēļ un jūtas bezpalīdzīgi un iestrēguši. Būt elastīgam nozīmē vienkārši ticēt, ka vienmēr ir arī cits veids, kā kaut ko izdarīt.

Tāpēc radoši cilvēki ir elastīgāki. Ja kāds jūtas iesprūdis un bezpalīdzīgs, jo uzskata, ka nav izejas, viņš jūtas slikti. Ja neapmierinātība turpinās ilgāku laiku, viņš var zaudēt cerību un kļūt depresīvs.

Kā neapmierinātība var izraisīt dusmas

Dažreiz, kad cilvēki kļūst neapmierināti, viņi var kļūt arī agresīvi. Neapmierinātība liek mums justies slikti un uzlādē mūs ar negatīvu enerģiju. Mēs visi vēlamies būt psiholoģiski stabili, un jebkura papildu enerģija, kas padara mūs nestabilus, mums ir tā vai citādi jāatbrīvo.

Tāpēc, kad mūs pārņem sliktas emocijas neapmierinātības dēļ, mēs jūtamies spiesti izliet savu lieko negatīvo enerģiju uz cilvēkiem, kļūstot agresīvi.

Cik reizes esat izturējies agresīvi pret kādu cilvēku tikai tāpēc, ka esat bijis dusmīgs, jo jutāties neapmierināts?

Videospēļu atkarīgie, visticamāk, uzvedas agresīvi pret saviem ģimenes locekļiem un apkārtējiem uzreiz pēc spēļu sesijas. Parasti tas notiek tāpēc, ka viņiem nav izdevies uzvarēt spēli vai pārvarēt kādu posmu.

Kad kāds šādos gadījumos izrāda agresiju, viņš jūtas labāk, jo spēj atbrīvoties no savas frustrācijas (kontroles zaudēšana + uzvaras sajūta). Tas palīdz viņam atgūt kontroli un izskatīties pārāks.

Tas pats attiecas uz dusmām. Dusmas izraisa ne tikai pārmērīga neapmierinātība, bet arī tad, kad jūtamies aizskarti, pazemoti un apkaunoti jebkādā veidā.

Dusmas ir ekstrēma dusmu lēkme, kas liek cilvēkiem lauzt un izmētāt lietas, bojāt īpašumu un izmantot vardarbību pret citiem.

Nereti var redzēt skolēnus, kuri neapmierināti, jo nav atrisinājuši kādu grūtu uzdevumu, met prom savas grāmatas un pildspalvas un dauza galdus. Dusmu mehānika ir vienkārša un saistīta ar cilvēka psiholoģisko stabilitāti.

Dusmas piepilda cilvēku ar negatīvu enerģiju, jo viņš izjūt galējas dusmas un jūtas zaudējis kontroli pār savu dzīvi. Dauzot lietas un lietojot vardarbību, viņš atbrīvo lieko enerģiju un atgūst kontroles sajūtu.

Rezultātā viņi jūtas daudz labāk un stabilāk, taču tikai uz īsu laiku.

Dusmas sajūta bieži liek mums darīt lietas, kas vēlāk izraisa vainas apziņu, un mēs galu galā jūtamies sliktāk vainas apziņas un nožēlas dēļ. Šo emociju ietekmē cilvēks kļūst motivēts palikt viens un daži pat raud.

Kā tikt galā ar neapmierinātību

Izpratne par to, kāpēc jūtaties neapmierināts, ir puse no tā, kā tikt galā ar neapmierinātību. Kad cilvēkus kaut kas neapmierina, viņi bieži vien nespēj precīzi noteikt, kas viņu neapmierinātību ir izraisījis. Viņi vienkārši uzbrūk citiem, nedomājot.

Viņi meklēs vainas citos tikai tāpēc, lai iegūtu iespēju uzmesties. Patiesībā viņi jau jutās slikti, vēl pirms sāka uzmesties. Viņiem jau bija slikts garastāvoklis un negatīva enerģija. Viņiem vienkārši vajadzēja ieganstu, lai šo negatīvo enerģiju izlaistu uz kādu cilvēku vai objektu.

Ja viņi būtu apzinājušies paši sevi un sapratuši, kas izraisīja viņu neapmierinātību, viņi būtu centušies novirzīt savu papildu enerģiju neapmierinātības avota novēršanai vai alternatīvu mērķu sasniegšanas veidu atrašanai.

Secinājums

Neapmierinātība ir tikai jūsu prāta prasība mainīt pašreizējo rīcību, jo tā jums nepalīdz. Ik pa laikam justies neapmierinātam ir normāli, taču, ja tā turpinās ilgstoši, tas var izraisīt dusmu problēmas un problēmas attiecībās.