Што выклікае расчараванне?

Чаму людзі часам злуюцца?

Адказ крыецца ў пачуцці расчаравання. Пачуццё расчаравання ўзнікае, калі хтосьці ці нешта перашкаджае нам атрымаць або зрабіць тое, што мы хочам.

Людзі - гэта мэтанакіраваныя арганізмы, якія пастаянна шукаюць задавальнення сваіх патрэбаў і мэтаў. Для нас час ад часу звычайна ўзнікае пачуццё расчаравання.

Але чаму? Якая мэта расчаравання?

Наш розум пасылае нам пачуццё расчаравання, калі выяўляе, што нашы цяперашнія дзеянні неэфектыўныя ў дасягненні нашых мэтаў.

Такім чынам, спараджаючы пачуццё расчаравання, ваш розум кажа вам спыніць тое, што вы робіце, і шукаць альтэрнатыўныя, больш эфектыўныя спосабы.

Расчараванне дазваляе нам адступіць, падумаць і высветліць, чаму нашы цяперашнія дзеянні неэфектыўныя і якія магчымыя альтэрнатывы мы можам вывучыць замест гэтага.

Студэнт, які не можа падрыхтавацца да тэсту, можа расчаравацца.

Бацька, які не можа супакоіць дзіця, якое плача, можа адчуваць расчараванне.

Прадавец, які не можа здзейсніць продаж, у выніку можа адчуваць сябе расчараваным.

Начальнік можа быць расчараваны нядбайным стаўленнем свайго супрацоўніка.

Расчараванне і бездапаможнасць

Расчараванне і бездапаможнасць гэта розныя эмоцыі. Фрустрацыю можна разглядаць як пачатковую стадыюбездапаможнасць, калі чалавек лічыць, што выйсця няма.

Калі чалавеку не ўдаецца дасягнуць таго, што ён хоча, ён можа адчуваць сябе расчараваным, але калі ён верыць, што з гэтым нічога нельга зрабіць, ён таксама адчувае сябе бездапаможным.

Расчараванне і гнуткасць

Калі вы дастаткова гнуткія, вы можаце адчуваць менш расчараванняў у параўнанні з іншымі. Людзі становяцца перагружанымі з-за расчаравання і адчуваюць сябе бездапаможнымі і затрымаліся, калі яны не гнуткія. Быць гнуткім азначае проста верыць, што заўсёды ёсць іншы спосаб зрабіць рэч.

Таму творчыя людзі больш гнуткія. Калі хтосьці адчувае сябе ў тупіку і бездапаможным, таму што верыць, што выйсця няма, ён адчувае сябе дрэнна. Калі іх расчараванне працягваецца на працягу пэўнага перыяду часу, яны могуць страціць надзею і ўпасці ў дэпрэсію.

Як расчараванне можа прывесці да гневу

Часам, калі людзі адчуваюць расчараванне, яны таксама могуць стаць агрэсіўнымі. Фрустрацыя прымушае нас адчуваць сябе дрэнна і зараджае негатыўнай энергіяй. Мы ўсе хочам быць псіхалагічна стабільнымі, і любую дадатковую энергію, якая робіць нас няўстойлівымі, мы павінны тым ці іншым чынам вызваліць.

Такім чынам, калі мы зараджаныя дрэннымі эмоцыямі з-за расчаравання, мы адчуваем сябе вымушанымі выліць лішнюю негатыўную энергію на людзей, стаўшы агрэсіўнымі.

Колькі разоў вы паводзілі сябе агрэсіўна ў адносінах да кагосьці толькі таму, што вас раззлавалі з-за расчаравання?

Відэагульнянаркаманы, хутчэй за ўсё, будуць паводзіць сябе агрэсіўна з членамі сваёй сям'і і навакольнымі адразу пасля гульнявой сесіі. Звычайна гэта адбываецца таму, што яны не змаглі выйграць гульню або перайсці сцэну.

Калі хтосьці праяўляе агрэсію ў такіх выпадках, яны адчуваюць сябе лепш, таму што яны могуць вызваліць сваё расчараванне (страта кантролю + пачуццё паразы). Гэта дапамагае ім аднавіць кантроль і здавацца вышэйшымі.

Тое ж самае і з гневам. Лютасць выклікаецца не толькі празмерным расчараваннем, але і калі мы адчуваем сябе пакрыўджанымі, зняважанымі і зганьбленымі ў любым выпадку.

Лютасць - гэта прыступ моцнага гневу, які прымушае людзей ламаць і выкідваць рэчы, псаваць маёмасць і ўжываць гвалт супраць іншых.

Нярэдкія выпадкі, калі студэнты, расчараваныя з-за таго, што не вырашылі цяжкую задачу, кідаюць свае кнігі і ручкі і б'юць аб стол. Механізм гневу ў аснове просты і звязаны з псіхалагічнай стабільнасцю чалавека.

Лютасць напаўняе чалавека негатыўнай энергіяй, таму што ён адчувае моцны гнеў і адчувае, што страціў кантроль над сваім жыццём. Ламаючы рэчы і ўжываючы гвалт, яны вызваляюць сваю лішнюю энергію і аднаўляюць пачуццё кантролю.

У выніку яны адчуваюць сябе значна лепш і стабільней, але на кароткі перыяд часу.

Пачуццё гневу часта прымушае нас рабіць рэчы, якія пазней выклікаюць пачуццё віны, і ў выніку мы адчуваем сябе горш з-за віны і шкадавання. Пад дзеяннемгэтыя эмоцыі, чалавек становіцца матываваным застацца адзін, а некаторыя нават плачуць.

Справіцца з расчараваннем

Разуменне таго, чаму вы адчуваеце расчараванне, - гэта палова справы барацьбы з расчараваннем. Калі нешта расчароўвае людзей, яны часта не могуць дакладна вызначыць, што ў першую чаргу выклікала іх расчараванне. Яны проста накідваюцца на іншых, не задумваючыся.

Яны будуць знаходзіць недахопы ў іншых, каб атрымаць магчымасць накінуцца. Рэальнасць такая, што яны ўжо адчувалі сябе дрэнна, яшчэ да таго, як пачалі накідвацца. Яны і без таго былі ў паніжаным настроі і напоўнены негатыўнай энергіяй. Ім проста патрэбна была нагода, каб выпусціць гэтую негатыўную энергію на нейкага чалавека або аб'ект.

Калі б яны ўсведамлялі сябе і разумелі, што стала прычынай іх расчаравання, яны б асцярожна накіравалі сваю дадатковую энергію на выдаленне яе крыніцы расчаравання або пошуку альтэрнатыўных спосабаў дасягнення сваіх мэтаў.

Выснова

Расчараванне - гэта проста ваш розум, які просіць вас змяніць свае бягучыя дзеянні, таму што яны вам не дапамагаюць. Час ад часу адчуваць расчараванне - гэта нармальна, але калі яно працягваецца на працягу доўгага часу, гэта можа выклікаць праблемы гневу і праблемы ў адносінах.