Фрустрацияға не себеп болады?

Неге кейде адамдар ашуланады?

Жауап фрустрация эмоциясында жатыр. Көңілсіздік сезімі біреу немесе бірдеңе бізге қалаған нәрсені алуға немесе жасауға кедергі жасағанда туындайды.

Адамдар - өз қажеттіліктері мен мақсаттарын орындауды үнемі іздейтін мақсатқа ұмтылатын организмдер. Біз үшін кейде көңілсіздік сезімін бастан кешіру әдеттегідей.

Бірақ неге? Фрустрацияның мақсаты қандай?

Біздің ақыл-ойымыз біздің қазіргі әрекеттеріміздің мақсаттарымызға жетуге көмектесу үшін тиімсіз екенін байқаған кезде бізге фрустрация эмоциясын жібереді.

Сондықтан, көңілсіздік сезімін тудыра отырып, сіздің ойыңыз сізге істеп жатқан нәрсеңізді тоқтатуға және балама, тиімдірек жолдарды іздеуге шақырады.

Фрустрация артқа шегінуге, ойлануға және қазіргі әрекеттеріміздің неліктен тиімсіз екенін және оның орнына қандай баламаларды қарастыруға болатынын анықтауға мүмкіндік береді.

Тестке дайындала алмайтын студент көңілсіз болуы мүмкін.

Жылап жатқан баласын тыныштандыра алмаған әке көңілсіз болуы мүмкін.

Сату жасай алмайтын сатушы нәтижесінде көңілі қалуы мүмкін.

Бастық өз қызметкерінің немқұрайлы қарым-қатынасынан көңілі қалуы мүмкін.

Көңілсіздік пен дәрменсіздік

Мазасыздық пен дәрменсіздік әр түрлі эмоциялар. Фрустрацияны бастапқы кезең ретінде қарастыруға боладыдәрменсіздік, егер адам шығудың жолы жоқ деп санаса.

Егер адам өзі қалаған нәрсеге қол жеткізе алмаса, онда ол өзін ренжітуі мүмкін, бірақ бұл туралы ештеңе істей алмайтынына сенетін болса, онда ол өзін дәрменсіз сезінеді.

Фрустрация және икемділік

Егер сіз жеткілікті икемді болсаңыз, басқалармен салыстырғанда көңіл-күйіңіз аз болуы мүмкін. Адамдар көңілсіздікке ұшырап, икемді болмаса, дәрменсіз және кептеліс сезінеді. Икемді болу жай ғана бір нәрсені істеудің басқа жолы бар екеніне сенуді білдіреді.

Сондықтан шығармашылық адамдар икемді болады. Егер біреу тығырыққа тіреліп, тығырыққа тірелсе, тығырыққа тірелсе, тығырыққа тіреледі. Егер олардың көңілсіздігі белгілі бір уақыт ішінде жалғаса берсе, олар үмітін жоғалтып, депрессияға түсуі мүмкін.

Фрустрация ашуға қалай әкелуі мүмкін

Кейде адамдар көңілі қалғанда, олар да агрессивті болуы мүмкін. Фрустрация бізді жаман сезінуге және бізді теріс энергияға толтырады. Біз бәріміз                                                                                                                                                                        |

Сондықтан көңілсіздікке байланысты жағымсыз эмоциялар пайда болған кезде, агрессивті бола отырып, адамдарға қосымша теріс энергиямызды төгуге мәжбүр боламыз.

Қанша рет біреуге ашулануыңыздың салдарынан агрессивті әрекет еттіңіз?

Бейне ойыныНашақорлар ойын сеансынан кейін өз отбасы мүшелерімен және айналасындағылармен агрессивті әрекет етуі мүмкін. Бұл әдетте олардың ойында жеңе алмауынан немесе кезеңді өте алмауынан болады.

Осындай жағдайда біреу агрессия танытқанда, олар өз көңілін қалдыра алатындықтан өзін жақсы сезінеді (бақылауды жоғалту + жеңіліс сезімі). Бұл оларға бақылауды қалпына келтіруге және олардан жоғары болып көрінуге көмектеседі.

Дәл осындай жағдай ашулануда. Ашу тек шамадан тыс ашуланудан ғана емес, сонымен қатар біз қандай да бір жолмен ренжіген, қорланған және масқара болған кезде де туындайды.

Ашу – адамдарды заттарды сындырып, лақтырып тастауға, мүлікті бүлдіруге және басқаларға зорлық-зомбылық көрсетуге мәжбүрлейтін шектен тыс ашу.

Қиын мәселені шешпегендіктен, кітаптары мен қаламдарын лақтырып, үстелдерін ұрып-соғып жатқан студенттерді кездестіру сирек емес. Ашудың негізгі механизмі қарапайым және адамның психологиялық тұрақтылығымен байланысты.

Ашу адамды теріс энергиямен толтырады, өйткені олар қатты ашуланып, өз өмірін бақылаудан айырылғанын сезінеді. Заттарды бұзу және зорлық-зомбылық қолдану арқылы олар өздерінің артық энергиясын босатады және бақылау сезімін қалпына келтіреді.

Нәтижесінде олар өздерін әлдеқайда жақсы және тұрақты, бірақ қысқа уақытқа сезінеді.

Ашу сезімі көбінесе бізді кінәлі және өкінішке орай, біз өзімізді кінәлі және өкінішке орай сезінеміз. әсеріненбұл эмоциялар, адам жалғыз қалуға ынталанады, ал кейбіреулері тіпті жылайды.

Фрустрациямен күресу

Неліктен ренжігеніңізді түсіну - көңілсіздікпен күресу жұмысының жартысы. Адамдарды бірдеңе ренжіткен кезде, олар көбінесе олардың көңілін қалдырудың себебін анықтай алмайды. Олар жай ғана басқаларды ойланбай ұрып-соғады.

Олар басқалардың кінәсін табады, осылайша олар ұрысуға мүмкіндік алады. Шындығында, олар ұрыспай тұрып-ақ өздерін нашар сезінген. Олар қазірдің өзінде төмен көңіл-күйде болды және теріс энергияға толы болды. Оларға бұл жағымсыз энергияны қандай да бір адамға немесе нысанға шығару үшін сылтау керек болды.

Егер олар өзін-өзі түсінсе және олардың көңілсіздікке не себеп болғанын түсінсе, олар өздерінің қосымша энергиясын олардың көзін жоюға бағыттаған болар еді. көңілсіздіктен немесе өз мақсаттарына жетудің балама жолдарын іздеуде.

Қорытынды

Фрустрация - бұл сіздің қазіргі әрекеттеріңізді өзгертуді сұрау, себебі олар сізге көмектеспейді. Анда-санда көңілсіз болу қалыпты жағдай, бірақ ол ұзақ уақытқа созылса, ашуланшақтық пен қарым-қатынас мәселелерін тудыруы мүмкін.