નિરાશાનું કારણ શું છે?

ક્યારેક લોકો શા માટે ગુસ્સે થઈ જાય છે?

જવાબ હતાશાની લાગણીમાં રહેલો છે. નિરાશાની લાગણીઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અથવા કંઈક આપણને જે જોઈએ છે તે મેળવવા અથવા કરવાથી અટકાવે છે.

મનુષ્યો ધ્યેય શોધનારા સજીવો છે જે સતત તેમની જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોની પરિપૂર્ણતા માટે શોધે છે. આપણા માટે સમય સમય પર હતાશાની લાગણી અનુભવવી સામાન્ય છે.

પણ શા માટે? નિરાશાનો હેતુ શું છે?

જ્યારે તે શોધે છે કે આપણી વર્તમાન ક્રિયાઓ આપણા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં મદદ કરવા માટે બિનઅસરકારક છે ત્યારે આપણું મન આપણને હતાશાની લાગણી મોકલે છે.

તેથી, હતાશાની લાગણીઓ પેદા કરીને, તમારું મન તમને કહે છે કે તમે જે કરો છો તે કરવાનું બંધ કરો અને વૈકલ્પિક, વધુ અસરકારક રીતો શોધો.

નિરાશા અમને પાછળ હટવા, વિચારવા અને સમજવાની મંજૂરી આપે છે કે અમારી વર્તમાન ક્રિયાઓ શા માટે બિનઅસરકારક છે અને તેના બદલે અમે કયા સંભવિત વિકલ્પોની શોધ કરી શકીએ છીએ.

જે વિદ્યાર્થી પરીક્ષાની તૈયારી કરી શકતો નથી તે નિરાશ થઈ શકે છે.

જે પિતા પોતાના રડતા બાળકને શાંત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે તે હતાશા અનુભવી શકે છે.

વેચાણ કરવા માટે સક્ષમ ન હોય તેવા સેલ્સપર્સન પરિણામે હતાશ થઈ શકે છે.

એક બોસ તેના કર્મચારીના બેદરકાર વલણથી નિરાશ થઈ શકે છે.

નિરાશા અને લાચારી

નિરાશા અને લાચારી જુદી જુદી લાગણીઓ છે. હતાશાને પ્રારંભિક તબક્કા તરીકે માનવામાં આવી શકે છેલાચારી જો વ્યક્તિ માને છે કે ત્યાં કોઈ રસ્તો નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિ જે ઈચ્છે છે તે પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળ જાય તો તેઓ નિરાશ થઈ શકે છે પરંતુ જો તેઓ માનતા હોય કે તેના માટે કંઈ કરી શકાય તેમ નથી, તો તેઓ પણ લાચારી અનુભવે છે.

નિરાશા અને સુગમતા

જો તમે પર્યાપ્ત લવચીક છો, તો તમે અન્યોની સરખામણીમાં ઓછી નિરાશા અનુભવી શકો છો. લોકો હતાશાને કારણે ભરાઈ જાય છે અને જો તેઓ લવચીક ન હોય તો લાચાર અને અટવાઈ જાય છે. લવચીક હોવાનો સીધો અર્થ એ છે કે કોઈ વસ્તુ કરવા માટે હંમેશા બીજી રીત હોય છે એવું માનવું.

સર્જનાત્મક લોકો, તેથી, વધુ લવચીક હોય છે. બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી એમ માનીને જો કોઈ વ્યક્તિ અટવાઈ અને અસહાય અનુભવે છે, તો તેને ખરાબ લાગે છે. જો તેમની નિરાશા સમયાંતરે ચાલુ રહે છે, તો તેઓ આશા ગુમાવી શકે છે અને હતાશ થઈ શકે છે.

નિરાશા કેવી રીતે ગુસ્સે થઈ શકે છે

ક્યારેક જ્યારે લોકો હતાશ થઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ આક્રમક પણ બની શકે છે. હતાશા આપણને ખરાબ લાગે છે અને નકારાત્મક ઉર્જાનો હવાલો આપે છે. આપણે બધા મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે સ્થિર રહેવા ઈચ્છીએ છીએ અને કોઈપણ વધારાની ઉર્જા જે આપણને અસ્થિર બનાવે છે તેને આપણે એક યા બીજી રીતે મુક્ત કરવી પડશે.

તેથી જ્યારે નિરાશાને કારણે આપણા પર ખરાબ લાગણીઓનો આરોપ મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે આપણે આક્રમક બનીને લોકો પર આપણી વધારાની નકારાત્મક ઉર્જા ફેંકવાની ફરજ પડીએ છીએ.

તમે કેટલી વાર કોઈ વ્યક્તિ પ્રત્યે આક્રમક વર્તન કર્યું છે કારણ કે તમે હતાશા અનુભવવાના પરિણામે ગુસ્સે થયા હતા?

વિડિયો ગેમવ્યસનીઓ ગેમિંગ સત્ર પછી તરત જ તેમના પરિવારના સભ્યો અને તેમની આસપાસના લોકો સાથે આક્રમક વર્તન કરે તેવી શક્યતા છે. તે સામાન્ય રીતે એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ રમત જીતી શક્યા ન હતા અથવા સ્ટેજ પાર કરી શક્યા ન હતા.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આવા કિસ્સાઓમાં આક્રમકતા બતાવે છે, ત્યારે તેઓ વધુ સારું અનુભવે છે કારણ કે તેઓ તેમની હતાશા (નિયંત્રણ ગુમાવવી + હારની લાગણી) મુક્ત કરવામાં સક્ષમ છે. તે તેમને ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવામાં અને શ્રેષ્ઠ દેખાવામાં મદદ કરે છે.

ગુસ્સામાં પણ એવું જ છે. ગુસ્સો માત્ર અતિશય નિરાશાને કારણે જ થતો નથી પણ જ્યારે આપણે કોઈ પણ રીતે દુઃખી, અપમાનિત અને અપમાનિત અનુભવીએ છીએ ત્યારે પણ.

ક્રોધ એ ભારે ગુસ્સો છે જે લોકોને વસ્તુઓ તોડીને ફેંકી દે છે, મિલકતને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અન્ય લોકો સામે હિંસાનો ઉપયોગ કરે છે.

કોઈ મુશ્કેલ સમસ્યાનું નિરાકરણ ન કરવાને કારણે નિરાશ થયેલા વિદ્યાર્થીઓ, તેમના પુસ્તકો અને પેન ફેંકી દેવું અને તેમના ટેબલ પર ઘા મારવા એ અસામાન્ય નથી. ક્રોધાવેશની અંતર્ગત મિકેનિક્સ સરળ છે અને વ્યક્તિની માનસિક સ્થિરતા સાથે સંબંધિત છે.

ક્રોધ વ્યક્તિને નકારાત્મક ઉર્જાથી ભરી દે છે કારણ કે તેઓ ભારે ગુસ્સો અનુભવે છે અને અનુભવે છે કે તેઓ તેમના જીવન પરનું નિયંત્રણ ગુમાવી ચૂક્યા છે. વસ્તુઓ તોડીને અને હિંસાનો ઉપયોગ કરીને, તેઓ તેમની વધારાની ઉર્જા મુક્ત કરે છે અને નિયંત્રણની ભાવના પાછી મેળવે છે.

પરિણામે, તેઓ વધુ સારા અને સ્થિર અનુભવે છે પરંતુ થોડા સમય માટે.

ગુસ્સાની લાગણીઓ ઘણીવાર આપણને એવું કામ કરવા મજબૂર કરે છે જે પાછળથી અપરાધમાં પરિણમે છે અને અપરાધ અને પસ્તાવાના કારણે આપણે વધુ ખરાબ અનુભવીએ છીએ. ની અસર હેઠળઆ લાગણીઓ, વ્યક્તિ એકલા રહેવા પ્રેરાય છે અને કેટલાક રડે છે.

નિરાશા સાથે કામ કરવું

તમે શા માટે હતાશ અનુભવો છો તે સમજવું એ હતાશા સાથે વ્યવહાર કરવાનું અડધું કામ છે. જ્યારે કોઈ વસ્તુ લોકોને નિરાશ કરે છે, ત્યારે તેઓ મોટે ભાગે તે નિર્ધારિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે કે તેમની નિરાશાનું કારણ શું છે. તેઓ માત્ર વિચાર્યા વિના બીજાઓ પર પ્રહારો કરે છે.

તેઓ અન્ય લોકોમાં દોષો શોધી કાઢશે જેથી તેઓને ફટકો મારવાની તક મળી શકે. વાસ્તવિકતા એ છે કે, તેઓ પ્રહાર કરવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં જ તેઓ પહેલેથી જ ખરાબ અનુભવતા હતા. તેઓ પહેલેથી જ નીચા મૂડમાં હતા અને નકારાત્મક ઊર્જાથી ભરેલા હતા. તેઓને કોઈ વ્યક્તિ અથવા વસ્તુ પર આ નકારાત્મક ઊર્જા છોડવા માટે માત્ર એક બહાનાની જરૂર હતી.

જો તેઓ સ્વ-જાગૃત હોત અને સમજ્યા હોત કે તેમની નિરાશાનું કારણ શું છે, તો તેઓ તેમની વધારાની ઊર્જાને તેમના સ્ત્રોતને દૂર કરવા માટે ખૂબ કાળજી રાખતા. હતાશા અથવા તેમના ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે વૈકલ્પિક માર્ગો શોધવાનું.

નિષ્કર્ષ

નિરાશા એ માત્ર તમારું મન છે જે તમને તમારી વર્તમાન ક્રિયાઓ બદલવાનું કહે છે કારણ કે તેઓ તમને મદદ કરી રહ્યાં નથી. અવારનવાર નિરાશા અનુભવવી એ સામાન્ય બાબત છે પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે ગુસ્સાની સમસ્યાઓ અને સંબંધોની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.