നിരാശയ്‌ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ആളുകൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ രോഷാകുലരാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഉത്തരം നിരാശയുടെ വികാരത്തിലാണ്. നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിൽ നിന്നോ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നോ ആരെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും നമ്മെ തടയുമ്പോഴാണ് നിരാശയുടെ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

മനുഷ്യർ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും പൂർത്തീകരണത്തിനായി നിരന്തരം തിരയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ തേടുന്ന ജീവികളാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ നിരാശയുടെ വികാരങ്ങൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട്? നിരാശയുടെ ഉദ്ദേശം എന്താണ്?

നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സ് നിരാശയുടെ വികാരം നമുക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിരാശയുടെ വികാരങ്ങൾ ജനിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താനും ബദൽ, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ തേടാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അതിനുപകരം നമുക്ക് എന്തെല്ലാം ബദലുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാമെന്നും ചിന്തിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും നിരാശ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വിദ്യാർത്ഥി നിരാശനാകാം.

കരയുന്ന കുട്ടിയെ ശാന്തനാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന പിതാവ് നിരാശ അനുഭവിച്ചേക്കാം.

വിൽപന നടത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു വിൽപ്പനക്കാരന് അതിന്റെ ഫലമായി നിരാശ തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു ബോസ് തന്റെ ജീവനക്കാരന്റെ അശ്രദ്ധമായ മനോഭാവത്താൽ നിരാശനായേക്കാം.

നിരാശയും നിസ്സഹായതയും

നിരാശയും നിസ്സഹായതയും വ്യത്യസ്‌ത വികാരങ്ങളാണ്. നിരാശയെ ഒരു പ്രാരംഭ ഘട്ടമായി കണക്കാക്കാംഒരു വഴിയുമില്ലെന്ന് വ്യക്തി വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിസ്സഹായത.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിരാശ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിരാശയും വഴക്കവും

നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര വഴക്കമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ കുറവായിരിക്കും. നിരാശ കാരണം ആളുകൾ തളർന്നുപോകുകയും അവർ വഴങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ നിസ്സഹായതയും കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ എപ്പോഴും മറ്റൊരു മാർഗമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്.

ക്രിയേറ്റീവ് ആളുകൾ, അതിനാൽ, കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളവരാണ്. രക്ഷപ്പെടാൻ വഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ ആരെങ്കിലും കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നു. അവരുടെ നിരാശ കാലക്രമേണ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പ്രതീക്ഷ നഷ്‌ടപ്പെടുകയും വിഷാദത്തിലാവുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

നൈരാശ്യം എങ്ങനെ ക്രോധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നിരാശരാകുമ്പോൾ, അവരും ആക്രമണകാരികളാകാം. നിരാശ നമ്മെ മോശമാക്കുകയും നെഗറ്റീവ് എനർജി ഈടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാമെല്ലാവരും മനഃശാസ്ത്രപരമായി സ്ഥിരതയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നമ്മെ അസ്ഥിരമാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അധിക ഊർജ്ജം ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ നമ്മൾ പുറത്തുവിടണം.

അതിനാൽ നിരാശ മൂലം മോശമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആക്രമണകാരികളാകുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ അധിക നെഗറ്റീവ് എനർജി ആളുകളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

നിരാശ അനുഭവപ്പെട്ടതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനായതിനാൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഒരാളോട് ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറി?

വീഡിയോ ഗെയിംഒരു ഗെയിമിംഗ് സെഷനുശേഷം, അടിമകൾ അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ചുറ്റുമുള്ളവരോടും ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി അവർക്ക് ഒരു ഗെയിം ജയിക്കാനോ ഒരു ഘട്ടം കടക്കാനോ കഴിയാത്തതുകൊണ്ടാണ്.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് സുഖം തോന്നും, കാരണം അവർക്ക് അവരുടെ നിരാശ (നിയന്ത്രണ നഷ്ടം + തോറ്റതായി തോന്നൽ) ഒഴിവാക്കാനാകും. അത് അവരെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്രേഷ്ഠരായി കാണാനും സഹായിക്കുന്നു.

ക്രോധത്തിന്റെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്. അമിതമായ നൈരാശ്യം മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വേദനയും അപമാനവും അപമാനവും അനുഭവിക്കുമ്പോഴും ദേഷ്യം ഉണ്ടാകുന്നു.

ക്രോധം എന്നത് തീവ്രമായ കോപമാണ്, അത് ആളുകളെ വസ്തുക്കളെ തകർക്കുകയും വലിച്ചെറിയുകയും സ്വത്ത് നശിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്കെതിരെ അക്രമം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഠിനമായ ഒരു പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാത്തതിനാൽ നിരാശരായ വിദ്യാർത്ഥികളെ കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല, അവരുടെ പുസ്തകങ്ങളും പേനകളും വലിച്ചെറിയുകയും അവരുടെ മേശകളിൽ മുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രോധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന മെക്കാനിക്സ് ലളിതവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക സ്ഥിരതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്.

രോഷം ഒരു വ്യക്തിയിൽ നെഗറ്റീവ് എനർജി നിറയ്ക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് കടുത്ത കോപം അനുഭവപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാര്യങ്ങൾ തകർക്കുകയും അക്രമം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവർ തങ്ങളുടെ അധിക ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുകയും നിയന്ത്രണബോധം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫലമായി, അവർക്ക് വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതും സ്ഥിരതയുള്ളതും എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

രോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ പിന്നീട് കുറ്റബോധത്തിൽ കലാശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, കുറ്റബോധവും പശ്ചാത്താപവും മൂലം നമുക്ക് കൂടുതൽ വഷളായി. പ്രഭാവം കീഴിൽഈ വികാരങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തി തനിച്ചായിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചിലർ കരയുകയും ചെയ്യുന്നു.

നൈരാശ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിരാശയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പകുതി ജോലിയാണ്. എന്തെങ്കിലും ആളുകളെ നിരാശരാക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ നിരാശയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് പലപ്പോഴും കഴിയില്ല. അവർ ചിന്തിക്കാതെ മറ്റുള്ളവരെ ആഞ്ഞടിക്കുന്നു.

അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തും, അങ്ങനെ അവർക്ക് ആഞ്ഞടിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കും. അവർ തല്ലാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. അവർ ഇതിനകം മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലും നെഗറ്റീവ് എനർജി നിറഞ്ഞവരുമായിരുന്നു. ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയിലോ വസ്തുവിലോ ഈ നെഗറ്റീവ് എനർജി റിലീസ് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് ഒരു ഒഴികഴിവ് ആവശ്യമായിരുന്നു.

അവർ സ്വയം ബോധവാന്മാരായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ നിരാശയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നെങ്കിൽ, അവരുടെ ഉറവിടം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് അധിക ഊർജ്ജം എത്തിക്കാൻ അവർ ശ്രദ്ധിക്കുമായിരുന്നു. നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള ഇതര മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ഇടയ്ക്കിടെ നിരാശ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ദീർഘനേരം തുടർന്നാൽ അത് ദേഷ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.