Wat veroorsaak frustrasie?

Hoekom word mense soms woedend?

Die antwoord lê in die emosie van frustrasie. Die gevoelens van frustrasie word veroorsaak wanneer iemand of iets ons verhoed om te kry of te doen wat ons wil.

Mense is doelwit-soekende organismes wat voortdurend op soek is na die vervulling van hul behoeftes en doelwitte. Dit is algemeen dat ons van tyd tot tyd die gevoelens van frustrasie ervaar.

Maar hoekom? Wat is die doel van frustrasie?

Ons verstand stuur vir ons die emosie van frustrasie wanneer dit vind dat ons huidige optrede ondoeltreffend is om ons te help om ons doelwitte te bereik.

Daarom, deur die gevoelens van frustrasie te genereer, sê jou verstand vir jou om op te hou doen wat jy doen en alternatiewe, meer effektiewe maniere te soek.

Frustrasie stel ons in staat om terug te tree, te dink en uit te vind hoekom ons huidige optrede ondoeltreffend is en watter moontlike alternatiewe kan ons eerder verken.

'n Student wat nie vir 'n toets kan voorberei nie, kan gefrustreerd raak.

'n Pa wat nie daarin slaag om sy huilende kind te kalmeer nie, kan frustrasie ervaar.

'n Verkoopspersoon wat nie 'n uitverkoping kan doen nie, kan as gevolg daarvan gefrustreerd voel.

'n Baas kan gefrustreerd raak deur die sorgelose houding van sy werknemer.

Frustrasie en hulpeloosheid

Frustrasie en hulpeloosheid is verskillende emosies. Frustrasie kan beskou word as 'n aanvanklike stadium vanhulpeloosheid as die persoon glo dat daar geen uitweg is nie.

As 'n persoon nie daarin slaag om te bereik wat hulle wil hê nie, kan hulle gefrustreerd voel, maar as hulle glo daar is niks wat daaraan gedoen kan word nie, dan voel hulle ook hulpeloos.

Frustrasie en buigsaamheid

As jy buigsaam genoeg is, sal jy dalk minder frustrasie ervaar in vergelyking met ander. Mense raak oorweldig as gevolg van frustrasie en voel hulpeloos en vas as hulle nie buigsaam is nie. Om buigsaam te wees beteken eenvoudig om te glo dat daar altyd 'n ander manier is om iets te doen.

Kreatiewe mense is dus meer buigsaam. As iemand vas en hulpeloos voel omdat hy glo dat daar geen uitweg is nie, voel hulle sleg. As hul frustrasie oor 'n tydperk voortduur, kan hulle hoop verloor en depressief raak.

Hoe frustrasie tot woede kan lei

Soms wanneer mense gefrustreerd raak, kan hulle ook aggressief raak. Frustrasie laat ons sleg voel en laai ons met negatiewe energie. Ons wil almal sielkundig stabiel wees en enige ekstra energie wat ons onstabiel maak, moet ons op die een of ander manier vrystel.

Wanneer ons dus aangekla word van slegte emosies as gevolg van frustrasie, voel ons verplig om ons ekstra negatiewe energie op mense te stort deur aggressief te word.

Hoeveel keer het jy aggressief teenoor iemand opgetree net omdat jy vies was as gevolg van gefrustreerd gevoel?

Videospeletjieverslaafdes sal waarskynlik aggressief optree met hul familielede en diegene rondom hulle direk na 'n speletjiesessie. Dit is gewoonlik omdat hulle nie in staat was om 'n wedstryd te wen of 'n verhoog oor te steek nie.

Wanneer iemand in sulke gevalle aggressie toon, voel hulle beter omdat hulle hul frustrasie (verlies aan beheer + voel verslaan) kan loslaat. Dit help hulle om beheer te herwin en meerderwaardig voorkom.

Dieselfde is die geval met woede. Woede word nie net deur oormatige frustrasie veroorsaak nie, maar ook wanneer ons op enige manier seergemaak, verneder en in die skande voel.

Woede is 'n aanval van uiterste woede wat mense laat breek en goed weggooi, eiendom beskadig en geweld teen ander gebruik.

Dit is nie ongewoon om studente te vind wat gefrustreerd is omdat hulle nie 'n moeilike probleem opgelos het nie, hul boeke en penne weggooi en met hul tafels slaan. Die onderliggende meganika van woede is eenvoudig en verwant aan 'n persoon se sielkundige stabiliteit.

Woede vul 'n persoon met negatiewe energie omdat hulle uiterste woede ervaar en voel hulle het beheer oor hul lewe verloor. Deur dinge te breek en geweld te gebruik, stel hulle hul oortollige energie vry en herwin 'n gevoel van beheer.

Gevolglik voel hulle baie beter en stabiel maar vir 'n kort tydperk.

Gevoelens van woede dwing ons dikwels om dinge te doen wat later tot skuldgevoelens lei en ons voel uiteindelik slegter as gevolg van skuldgevoelens en spyt. Onder die effek vanhierdie emosies, 'n persoon word gemotiveerd om alleen te bly en sommige selfs huil.

Om frustrasie te hanteer

Om te verstaan ​​hoekom jy gefrustreerd voel, is die helfte van die werk om frustrasie te hanteer. Wanneer iets mense frustreer, is hulle dikwels nie in staat om vas te stel wat hul frustrasie in die eerste plek veroorsaak het nie. Hulle slaan net ander uit sonder om te dink.

Hulle sal foute by ander vind net sodat hulle 'n geleentheid kan kry om uit te slaan. Die realiteit is dat hulle reeds sleg gevoel het, selfs voordat hulle begin uithaal het. Hulle was reeds in 'n lae bui en gevul met negatiewe energie. Hulle het net 'n verskoning nodig gehad om hierdie negatiewe energie op een of ander persoon of voorwerp vry te stel.

As hulle selfbewus was en verstaan ​​het wat hul frustrasie veroorsaak het, sou hulle versigtig gewees het om hul ekstra energie te kanaliseer om hul bron te verwyder van frustrasie of om alternatiewe maniere te vind om hul doelwitte te bereik.

Gevolgtrekking

Frustrasie is net jou gedagtes wat jou vra om jou huidige optrede te verander omdat dit jou nie help nie. Om elke nou en dan gefrustreerd te voel is normaal, maar as dit vir 'n lang tyd aanhou, kan dit woedeprobleme en verhoudingsprobleme veroorsaak.