ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਗੁੱਸੇ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮਨੁੱਖ ਟੀਚਾ ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਪਰ ਕਿਉਂ? ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਡਾ ਮਨ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੇਅਸਰ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਵਰਤਮਾਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬੇਅਸਰ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੇਲਜ਼ਪਰਸਨ ਜੋ ਵਿਕਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੌਸ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਲਾਚਾਰੀ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਲਚਕੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਚਨਾਤਮਕ ਲੋਕ, ਇਸ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਕੇ ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਮੀਦ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮਲਾਵਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵਾਧੂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਗਏ ਸੀ?

ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਗੇਮਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਗੇਮ ਜਿੱਤਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ (ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ + ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ) ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਖੀ, ਅਪਮਾਨਿਤ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਔਖੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਪੈੱਨ ਸੁੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ। ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਅੰਤਰੀਵ ਮਕੈਨਿਕਸ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।

ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਂਦੇ ਵੀ ਹਨ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘੱਟ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਹਾਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।

ਜੇ ਉਹ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ।

ਸਿੱਟਾ

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।