Какво предизвиква разочарование?

Защо понякога хората се разгневяват?

Отговорът се крие в емоцията на неудовлетвореност. Чувството на неудовлетвореност се поражда, когато някой или нещо ни пречи да получим или да направим това, което искаме.

Хората са целеустремени организми, които непрекъснато търсят удовлетворение на своите потребности и цели. Обичайно е от време на време да изпитваме чувство на неудовлетвореност.

Но защо? Каква е целта на разочарованието?

Умът ни изпраща емоцията на неудовлетвореност, когато установи, че настоящите ни действия са неефективни, за да ни помогнат да постигнем целите си.

Следователно, като предизвиква чувство на неудовлетвореност, умът ви казва да спрете да правите това, което правите, и да потърсите алтернативни, по-ефективни начини.

Разочарованието ни позволява да се отдръпнем, да помислим и да разберем защо настоящите ни действия са неефективни и какви възможни алтернативи можем да проучим вместо тях.

Ученик, който не може да се подготви за теста, може да се разочарова.

Баща, който не успява да успокои плачещото си дете, може да изпита неудовлетвореност.

Продавач, който не е в състояние да извърши продажба, може да се почувства разочарован в резултат на това.

Началникът може да се разочарова от небрежното отношение на своя служител.

Фрустрация и безпомощност

Фрустрацията и безпомощността са различни емоции. Фрустрацията може да се разглежда като начален етап на безпомощността, ако човекът смята, че няма изход.

Ако човек не успее да постигне това, което иска, може да се почувства разочарован, но ако вярва, че не може да направи нищо по въпроса, тогава се чувства безпомощен.

Фрустрация и гъвкавост

Ако сте достатъчно гъвкави, може да изпитате по-малко разочарование в сравнение с другите. Хората се претоварват поради разочарование и се чувстват безпомощни и заклещени, ако не са гъвкави. Да бъдеш гъвкав означава просто да вярваш, че винаги има друг начин да направиш нещо.

Следователно творческите хора са по-гъвкави. Ако някой се чувства заклещен и безпомощен, защото вярва, че няма изход, той се чувства зле. Ако разочарованието му продължи за определен период от време, той може да загуби надежда и да изпадне в депресия.

Как разочарованието може да доведе до ярост

Понякога, когато хората са разочаровани, те могат да станат и агресивни. Фрустрацията ни кара да се чувстваме зле и ни зарежда с отрицателна енергия. Всички искаме да сме психологически стабилни и всяка допълнителна енергия, която ни прави нестабилни, трябва да освободим по един или друг начин.

Така че, когато сме заредени с лоши емоции поради неудовлетвореност, се чувстваме принудени да изхвърлим допълнителната си негативна енергия върху хората, като станем агресивни.

Колко пъти сте се държали агресивно с някого, само защото сте били ядосани в резултат на чувство на неудовлетвореност?

Вероятно е пристрастените към видеоигрите да се държат агресивно с членовете на семейството си и с околните веднага след гейминг сесия. Обикновено това е така, защото не са успели да спечелят игра или да преминат през етап.

Когато някой прояви агресия в такива случаи, той се чувства по-добре, защото може да освободи фрустрацията си (загуба на контрол + чувство за поражение). Това му помага да си възвърне контрола и да изглежда по-висш.

Същият е случаят и с гнева. Гневът не е предизвикан само от прекомерна фрустрация, но и когато се чувстваме наранени, унизени и опозорени по някакъв начин.

Яростта е пристъп на силен гняв, който кара хората да чупят и изхвърлят вещи, да повреждат имущество и да използват насилие срещу другите.

Не са редки случаите, когато ученици, разочаровани от нерешаването на трудна задача, захвърлят книгите и химикалките си и удрят по масата. Механизмът на яростта е прост и е свързан с психологическата стабилност на човека.

Гневът изпълва човека с отрицателна енергия, защото той изпитва силен гняв и чувства, че е загубил контрол над живота си. Като чупи вещи и използва насилие, той освобождава излишната си енергия и възвръща чувството си за контрол.

В резултат на това те се чувстват много по-добре и стабилно, но за кратък период от време.

Чувството на ярост често ни принуждава да правим неща, които по-късно водят до вина, и в крайна сметка се чувстваме по-зле поради вина и съжаление. Под въздействието на тези емоции човек се мотивира да остане сам, а някои дори плачат.

Справяне с разочарованието

Разбирането на причините за чувството на неудовлетвореност е половината от задачата за справяне с неудовлетвореността. Когато нещо разочарова хората, те често не могат да определят какво е предизвикало неудовлетвореността им. Те просто се нахвърлят върху другите, без да се замислят.

Те ще намерят недостатъци в другите, само за да получат повод да избухнат. В действителност те вече са се чувствали зле, дори преди да започнат да избухват. Вече са били в лошо настроение и изпълнени с негативна енергия. Просто са имали нужда от повод да освободят тази негативна енергия върху някой човек или предмет.

Ако бяха осъзнали себе си и бяха разбрали какво е причинило разочарованието им, щяха да се погрижат да насочат допълнителната си енергия към отстраняване на източника на разочарование или към намиране на алтернативни начини за постигане на целите си.

Заключение

Фрустрацията е просто молба на ума ви да промените сегашните си действия, защото те не ви помагат. Чувството на неудовлетвореност от време на време е нормално, но ако продължи дълго време, може да доведе до проблеми с гнева и взаимоотношенията.