Wat feroarsake frustraasje?

Wêrom wurde minsken soms lilk?

It antwurd leit yn 'e emoasje fan frustraasje. De gefoelens fan frustraasje wurde feroarsake as ien of wat ús foarkomt om te krijen of te dwaan wat wy wolle.

Minsken binne doel-sykjende organismen dy't kontinu sykje nei de ferfolling fan har behoeften en doelen. It is gewoan dat wy de gefoelens fan frustraasje fan tiid ta tiid ûnderfine.

Mar wêrom? Wat is it doel fan frustraasje?

Us geast stjoert ús de emoasje fan frustraasje as it fynt dat ús hjoeddeistige aksjes net effektyf binne om ús te helpen ús doelen te berikken.

Dêrom, troch it generearjen fan de gefoelens fan frustraasje, fertelt jo geast jo om te stopjen mei dwaan wat jo dogge en sykje nei alternative, effektiver manieren.

Frustraasje lit ús weromgean, tinke en útfine wêrom't ús hjoeddeistige aksjes net effektyf binne en hokker mooglike alternativen kinne wy ​​ynstee ferkenne.

In studint dy't net kin tariede op in test kin frustrearre wurde.

In heit dy't syn skriemende bern net kalmearret, kin frustraasje ûnderfine.

In ferkeaper dy't net yn steat is om in ferkeap te meitsjen kin dêrtroch frustrearre fiele.

In baas kin frustrearre wurde troch de achtleaze hâlding fan syn meiwurker.

Frustraasje en helpleazens

Frustraasje en helpeloosheid binne ferskillende emoasjes. Frustraasje kin tocht wurde as in earste faze fanhulpeloosheid as de persoan leaut dat der gjin útwei is.

As in persoan net slagget om te berikken wat se wolle dan kinne se frustrearre fiele, mar as se leauwe dat d'r neat oan dien wurde kin, dan fiele se har ek helpleas.

Frustraasje en fleksibiliteit

As jo ​​fleksibel genôch binne, kinne jo miskien minder frustraasje ûnderfine yn ferliking mei oaren. Minsken wurde oerweldige troch frustraasje en fiele har helpleas en fêst as se net fleksibel binne. Fleksibel wêze betsjuttet gewoan te leauwen dat der altyd in oare manier is om wat te dwaan.

Kreative minsken binne dêrom fleksibeler. As immen fielt fêst en helpleas fanwege it leauwen der is gjin útwei, se fiele min. As har frustraasje oer in perioade trochgiet, kinne se hope ferlieze en depressyf wurde.

Hoe frustraasje kin liede ta lilkens

Soms as minsken frustrearre wurde, kinne se ek agressyf wurde. Frustraasje makket ús min fiele en laden ús mei negative enerzjy. Wy wolle allegear psychologysk stabyl wêze en elke ekstra enerzjy dy't ús ynstabyl makket, moatte wy op ien of oare manier loslitte.

Dus as wy belêste binne mei minne emoasjes fanwege frustraasje, fiele wy ús twongen om ús ekstra negative enerzjy op minsken te dumpen troch agressyf te wurden.

Hoefolle kearen gedrage jo jo agressyf tsjin immen krekt om't jo pissig wiene as gefolch fan frustrearre gefoelens?

Fideospultsjeferslaafden sille nei alle gedachten agressyf gedrage mei harren famyljeleden en dy om harren hinne direkt nei in gaming sesje. It is meastentiids om't se net by steat wiene om in spultsje te winnen of in poadium oer te stekken.

As immen yn sokke gefallen agression toant, fielt se har better, om't se har frustraasje loslitte kinne (ferlies fan kontrôle + fiele ferslein). It helpt harren de kontrôle werom te krijen en superieur te ferskinen.

Itselde is it gefal mei grime. Rage wurdt net allinnich feroarsake troch oermjittige frustraasje, mar ek as wy fiele sear, fernedere en skande op hokker wize.

Rage is in bout fan ekstreme lilkens dy't minsken brekke en dingen fuortsmyt, eigendom skansearje en geweld brûke tsjin oaren.

It is net ûngewoan om studinten te finen, frustrearre omdat se in dreech probleem net oplosse, har boeken en pennen fuortsmite en har tafels slaan. De ûnderlizzende meganika fan lilkens is ienfâldich en relatearre oan 'e psychologyske stabiliteit fan in persoan.

Rage foltôget in persoan mei negative enerzjy, om't se ekstreme lilkens ûnderfine en fiele dat se de kontrôle oer har libben ferlern hawwe. Troch dingen te brekken en geweld te brûken, litte se har oerstallige enerzjy los en krije se in gefoel fan kontrôle werom.

Dêrtroch fiele se har folle better en stabyl mar foar in koarte tiid.

Gefoelens fan lilkens twinge ús faak om dingen te dwaan dy't letter op skuld folje en wy fiele ús úteinlik slimmer troch skuld en spyt. Under it effekt fandizze emoasjes, in persoan wurdt motivearre te bliuwen allinnich en guon sels cry.

Omgean mei frustraasje

Begryp wêrom't jo frustrearre fiele is de helte fan it wurk fan omgean mei frustraasje. As iets minsken frustreart, binne se faak net yn steat om te bepalen wat har frustraasje yn it earste plak feroarsake hat. Se slaan gewoan út nei oaren sûnder nei te tinken.

Se sille fouten fine by oaren, krekt sadat se in kâns krije kinne om út te slaan. De realiteit is dat se har al min fielden, noch foardat se begûnen te slaan. Se wiene al yn in lege stimming en fol mei negative enerzjy. Se hiene gewoan in ekskús nedich om dizze negative enerzjy op ien of oare persoan of objekt los te litten.

Haen se sels bewust west en begrepen wat har frustraasje feroarsake, dan soene se foarsichtich west hawwe om har ekstra enerzjy te kanalisearjen om har boarne te ferwiderjen fan frustraasje of alternative manieren te finen om har doelen te berikken.

Konklúzje

Frustraasje is gewoan jo geast dy't jo freget om jo hjoeddeistige aksjes te feroarjen, om't se jo net helpe. Sa no en dan frustrearre fiele is normaal, mar as it langer trochgiet, kin it grimeproblemen en relaasjeproblemen feroarsaakje.