Apakah yang menyebabkan kekecewaan?

Mengapakah orang kadangkala menjadi marah?

Jawapannya terletak pada emosi kekecewaan. Perasaan kecewa disebabkan apabila seseorang atau sesuatu menghalang kita daripada mendapatkan atau melakukan apa yang kita mahu.

Manusia ialah organisma pencari matlamat yang sentiasa mencari pemenuhan keperluan dan matlamat mereka. Adalah perkara biasa bagi kita untuk mengalami perasaan kecewa dari semasa ke semasa.

Tetapi kenapa? Apakah tujuan kekecewaan?

Fikiran kita menghantar emosi kekecewaan apabila mendapati tindakan semasa kita tidak berkesan dalam membantu kita mencapai matlamat kita.

Oleh itu, dengan menimbulkan perasaan kecewa, fikiran anda memberitahu anda untuk berhenti melakukan perkara yang anda lakukan dan mencari cara alternatif yang lebih berkesan.

Kekecewaan membolehkan kita berundur, berfikir dan memikirkan sebab tindakan semasa kita tidak berkesan dan apakah alternatif yang boleh kita terokai sebaliknya.

Seorang pelajar yang tidak dapat bersedia untuk ujian mungkin menjadi kecewa.

Bapa yang gagal menenangkan anaknya yang menangis mungkin mengalami kekecewaan.

Seorang jurujual yang tidak dapat membuat jualan mungkin berasa kecewa akibatnya.

Seorang bos mungkin kecewa dengan sikap pekerjanya yang cuai.

Kekecewaan dan ketidakberdayaan

Kekecewaan dan ketidakberdayaan adalah emosi yang berbeza. Kekecewaan boleh dianggap sebagai peringkat awalketidakberdayaan jika orang itu percaya bahawa tiada jalan keluar.

Jika seseorang gagal mencapai apa yang mereka inginkan maka mereka mungkin berasa kecewa tetapi jika mereka percaya tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya, maka mereka juga berasa tidak berdaya.

Kekecewaan dan fleksibiliti

Jika anda cukup fleksibel, anda mungkin mengalami kurang kekecewaan berbanding orang lain. Orang ramai terharu kerana kekecewaan dan berasa tidak berdaya dan tersekat jika mereka tidak fleksibel. Menjadi fleksibel bermaksud mempercayai bahawa sentiasa ada cara lain untuk melakukan sesuatu.

Oleh itu, orang yang kreatif adalah lebih fleksibel. Jika seseorang berasa buntu dan tidak berdaya kerana percaya tiada jalan keluar, mereka berasa buruk. Jika kekecewaan mereka berterusan dalam satu tempoh masa, mereka mungkin kehilangan harapan dan menjadi tertekan.

Betapa kekecewaan boleh membawa kepada kemarahan

Kadang-kadang apabila orang menjadi kecewa, mereka juga boleh menjadi agresif. Kekecewaan membuatkan kita berasa teruk dan memberi kita tenaga negatif. Kita semua mahu menjadi stabil dari segi psikologi dan apa-apa tenaga tambahan yang membuat kami tidak stabil perlu kami keluarkan dalam satu cara atau yang lain.

Oleh itu, apabila kami didakwa dengan emosi yang tidak baik akibat kekecewaan, kami berasa terdorong untuk membuang tenaga negatif tambahan kami kepada orang lain dengan menjadi agresif.

Berapa kali anda berkelakuan agresif terhadap seseorang hanya kerana anda marah akibat berasa kecewa?

Permainan videopenagih berkemungkinan berkelakuan agresif dengan ahli keluarga mereka dan orang sekeliling sejurus selepas sesi permainan. Ini biasanya kerana mereka tidak dapat memenangi perlawanan atau melepasi peringkat.

Apabila seseorang menunjukkan pencerobohan dalam kes sedemikian, mereka berasa lebih baik kerana mereka dapat melepaskan kekecewaan mereka (hilang kawalan + rasa tewas). Ia membantu mereka mengawal semula dan kelihatan lebih hebat.

Begitu juga dengan kemarahan. Kemarahan bukan sahaja disebabkan oleh kekecewaan yang berlebihan tetapi juga apabila kita merasa terluka, terhina dan terhina dalam apa jua cara.

Kemarahan ialah serangan kemarahan melampau yang membuatkan orang ramai memecahkan dan membuang barang, merosakkan harta benda dan menggunakan kekerasan terhadap orang lain.

Bukan sesuatu yang luar biasa untuk mencari pelajar, kecewa kerana tidak menyelesaikan masalah yang sukar, membuang buku dan pen serta menghentak meja mereka. Mekanik asas kemarahan adalah mudah dan berkaitan dengan kestabilan psikologi seseorang.

Kemarahan mengisi seseorang dengan tenaga negatif kerana mereka mengalami kemarahan yang melampau dan merasakan mereka telah hilang kawalan ke atas kehidupan mereka. Dengan memecahkan perkara dan menggunakan keganasan, mereka melepaskan lebihan tenaga mereka dan memperoleh semula rasa kawalan.

Akibatnya, mereka berasa lebih baik dan stabil tetapi untuk tempoh yang singkat.

Perasaan marah selalunya memaksa kita melakukan perkara yang mengakibatkan rasa bersalah di kemudian hari dan akhirnya kita berasa lebih teruk kerana rasa bersalah dan penyesalan. Di bawah kesan daripadaemosi ini, seseorang menjadi terdorong untuk tinggal bersendirian dan ada juga yang menangis.

Menangani kekecewaan

Memahami sebab anda berasa kecewa adalah separuh daripada tugas menangani kekecewaan. Apabila sesuatu mengecewakan orang, mereka selalunya tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan kekecewaan mereka pada mulanya. Mereka hanya membidas orang lain tanpa berfikir.

Mereka akan mencari kesalahan orang lain hanya supaya mereka mendapat peluang untuk melatah. Realitinya, mereka sudah berasa teruk, bahkan sebelum mereka mula melatah. Mereka sudah berada dalam mood yang rendah dan dipenuhi dengan tenaga negatif. Mereka hanya memerlukan alasan untuk melepaskan tenaga negatif ini kepada seseorang atau objek.

Sekiranya mereka sedar diri dan memahami apa yang menyebabkan kekecewaan mereka, mereka akan berhati-hati untuk menyalurkan tenaga tambahan mereka untuk mengeluarkan sumbernya. kekecewaan atau mencari cara alternatif untuk mencapai matlamat mereka.

Kesimpulan

Kekecewaan hanyalah fikiran anda yang meminta anda mengubah tindakan semasa anda kerana mereka tidak membantu anda. Rasa kecewa sekali-sekala adalah perkara biasa tetapi jika ia berterusan untuk masa yang lama, ia boleh menyebabkan masalah kemarahan dan masalah perhubungan.