Mikä aiheuttaa turhautumista?

Miksi ihmiset raivostuvat joskus?

Vastaus löytyy turhautumisen tunteesta.Turhautumisen tunteet syntyvät, kun joku tai jokin estää meitä saamasta tai tekemästä sitä, mitä haluamme.

Ihmiset ovat päämäärähakuisia organismeja, jotka etsivät jatkuvasti tarpeidensa ja tavoitteidensa täyttämistä. On tavallista, että koemme aika ajoin turhautumisen tunteita.

Mutta miksi? Mikä on turhautumisen tarkoitus?

Mielemme lähettää meille turhautumisen tunteen, kun se huomaa, että nykyiset toimintamme eivät auta meitä saavuttamaan tavoitteitamme.

Näin ollen turhautumisen tunteita synnyttämällä mielesi kehottaa sinua lopettamaan tekemisesi ja etsimään vaihtoehtoisia, tehokkaampia tapoja.

Turhautuminen antaa meille mahdollisuuden ottaa askel taaksepäin, miettiä ja selvittää, miksi nykyinen toimintamme on tehotonta ja mitä mahdollisia vaihtoehtoja voimme tutkia sen sijaan.

Opiskelija, joka ei pysty valmistautumaan kokeeseen, voi turhautua.

Isä, joka ei onnistu rauhoittamaan itkevää lastaan, voi kokea turhautumista.

Myyjä, joka ei pysty tekemään myyntiä, saattaa tuntea itsensä turhautuneeksi.

Pomo saattaa turhautua työntekijänsä huolimattomaan asenteeseen.

Turhautuminen ja avuttomuus

Turhautuminen ja avuttomuus ovat eri tunteita. Turhautumisen voidaan ajatella olevan avuttomuuden alkuvaihe, jos henkilö uskoo, ettei ulospääsyä ole.

Jos henkilö ei saavuta haluamaansa, hän voi tuntea turhautumista, mutta jos hän uskoo, ettei asialle voi tehdä mitään, hän tuntee itsensä myös avuttomaksi.

Turhautuminen ja joustavuus

Jos olet tarpeeksi joustava, saatat kokea vähemmän turhautumista kuin muut. Ihmiset hukkuvat turhautumisen takia ja tuntevat itsensä avuttomiksi ja jumiutuneiksi, jos he eivät ole joustavia. Joustavuus tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että uskot, että aina on olemassa toinenkin tapa tehdä jokin asia.

Luovat ihmiset ovat siksi joustavampia. Jos joku tuntee itsensä jumiin juuttuneeksi ja avuttomaksi, koska hän uskoo, ettei ulospääsyä ole, hänestä tuntuu pahalta. Jos turhautuminen jatkuu pitkään, hän saattaa menettää toivonsa ja masentua.

Miten turhautuminen voi johtaa raivoon

Joskus kun ihmiset turhautuvat, heistä voi tulla myös aggressiivisia. Turhautuminen saa meidät tuntemaan olomme huonoksi ja lataa meihin negatiivista energiaa. Me kaikki haluamme olla psyykkisesti vakaita, ja kaikki ylimääräinen energia, joka tekee meistä epävakaita, meidän on vapautettava tavalla tai toisella.

Kun turhautuminen lataa meihin pahoja tunteita, meidän on pakko purkaa ylimääräinen negatiivinen energiamme ihmisiin muuttumalla aggressiivisiksi.

Kuinka monta kertaa olet käyttäytynyt aggressiivisesti jotakuta kohtaan vain siksi, että olit suuttunut turhautumisen seurauksena?

Videopeliriippuvaiset käyttäytyvät todennäköisesti aggressiivisesti perheenjäseniään ja läheisiään kohtaan heti pelisession jälkeen. Yleensä se johtuu siitä, että he eivät ole onnistuneet voittamaan peliä tai ylittämään etappia.

Kun joku osoittaa aggressiivisuutta tällaisissa tapauksissa, hän tuntee olonsa paremmaksi, koska hän pystyy purkamaan turhautumisensa (hallinnan menetys + tappion tunne). Se auttaa häntä saamaan hallinnan takaisin ja vaikuttamaan ylivoimaiselta.

Sama pätee raivoon: raivoa ei aiheuta vain liiallinen turhautuminen, vaan myös silloin, kun tunnemme itsemme loukatuksi, nöyryytetyksi ja häpäistyksi jollakin tavalla.

Raivo on äärimmäinen vihanpuuska, joka saa ihmiset rikkomaan ja heittämään tavaroita, vahingoittamaan omaisuutta ja käyttämään väkivaltaa muita kohtaan.

Ei ole harvinaista, että opiskelijat, jotka ovat turhautuneita, koska eivät ole pystyneet ratkaisemaan vaikeaa ongelmaa, heittävät kirjansa ja kynänsä pois ja hakkaavat pöytiä. Raivon taustalla oleva mekaniikka on yksinkertainen ja liittyy henkilön psykologiseen vakauteen.

Raivo täyttää ihmisen negatiivisella energialla, koska hän kokee äärimmäistä vihaa ja tuntee menettäneensä elämänsä hallinnan. Rikkomalla tavaroita ja käyttämällä väkivaltaa hän päästää ylimääräisen energiansa irti ja saa takaisin hallinnan tunteen.

Tämän seurauksena he tuntevat olonsa paljon paremmaksi ja vakaammaksi, mutta vain lyhyen aikaa.

Raivon tunteet pakottavat meidät usein tekemään asioita, jotka aiheuttavat myöhemmin syyllisyyttä, ja syyllisyyden ja katumuksen vuoksi olo pahenee. Näiden tunteiden vaikutuksesta ihminen motivoituu jäämään yksin ja jotkut jopa itkevät.

Turhautumisen käsittely

Sen ymmärtäminen, miksi olet turhautunut, on puolet turhautumisen käsittelystä. Kun jokin asia turhauttaa ihmisiä, he eivät useinkaan pysty tarkkaan määrittelemään, mikä turhautumisen alun perin aiheutti. He vain hyökkäävät muita vastaan ajattelematta.

He etsivät vikoja toisista vain saadakseen tilaisuuden raivostua. Todellisuudessa heillä oli jo huono olo jo ennen kuin he alkoivat raivostua. He olivat jo valmiiksi huonolla tuulella ja täynnä negatiivista energiaa. He tarvitsivat vain tekosyyn purkaa tämä negatiivinen energia johonkin henkilöön tai esineeseen.

Jos he olisivat olleet itsetietoisia ja ymmärtäneet, mikä aiheutti heidän turhautumisensa, he olisivat kanavoineet ylimääräisen energiansa turhautumisen lähteen poistamiseen tai vaihtoehtoisten keinojen löytämiseen tavoitteidensa saavuttamiseksi.

Päätelmä

Turhautuminen on vain sitä, että mielesi pyytää sinua muuttamaan nykyisiä toimintojasi, koska ne eivät auta sinua. Turhautumisen tunne silloin tällöin on normaalia, mutta jos se jatkuu pitkään, se voi aiheuttaa vihaongelmia ja parisuhdeongelmia.