ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಉತ್ತರವು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮಾಡದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಮನುಷ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಗುರಿ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಜೀವಿಗಳು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಏಕೆ? ಹತಾಶೆಯ ಉದ್ದೇಶವೇನು?

ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮಗೆ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಹತಾಶೆಯು ನಮಗೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು, ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಮಗಳು ಏಕೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ಯಾವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಳುತ್ತಿರುವ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲರಾದ ತಂದೆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಾರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಾರಾಟಗಾರನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಬಾಸ್ ತನ್ನ ನೌಕರನ ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಹತಾಶನಾಗಬಹುದು.

ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆ

ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು. ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದುಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂಬಿದರೆ ಅಸಹಾಯಕತೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅವರು ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದರೆ, ಅವರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಕಾರಣ ಯಾರಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹತಾಶೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅವರು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಹತಾಶೆಯು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹತಾಶೆಯು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹತಾಶೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜನರ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲು ನಾವು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗೇಮಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ನ ನಂತರ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ (ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ + ಸೋಲಿನ ಭಾವನೆ). ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉನ್ನತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೋಧದ ವಿಷಯವೂ ಇದೇ ಆಗಿದೆ. ಕ್ರೋಧವು ಅತಿಯಾದ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೋಧವು ವಿಪರೀತ ಕೋಪದ ದಾಳಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜನರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆದು ಎಸೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕಠಿಣವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದ ಕಾರಣ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಟೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋಧದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕ್ರೋಧವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರೋಧದ ಭಾವನೆಗಳು ನಂತರ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ವಿಷಾದದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಈ ಭಾವನೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅಳುತ್ತಾರೆ.

ಹತಾಶೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಜನರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯೋಚಿಸದೆ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉದ್ಧಟತನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಅವರು ಉದ್ಧಟತನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅವರ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆ ಸಹಜ ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.