Што предизвикува фрустрација?

Зошто луѓето понекогаш се лутат?

Одговорот лежи во емоцијата на фрустрација. Чувството на фрустрација се предизвикува кога некој или нешто не спречува да го добиеме или правиме она што го сакаме.

Луѓето се организми кои бараат цели и постојано бараат исполнување на нивните потреби и цели. Вообичаено е да ги доживееме чувствата на фрустрација од време на време.

Но, зошто? Која е целта на фрустрацијата?

Нашиот ум ни испраќа емоција на фрустрација кога ќе открие дека нашите моментални постапки се неефикасни за да ни помогнат да ги постигнеме нашите цели.

Затоа, со генерирање на чувствата на фрустрација, вашиот ум ви кажува да престанете да го правите тоа што го правите и да барате алтернативни, поефикасни начини.

Фрустрацијата ни овозможува да се повлечеме, да размислиме и да сфатиме зошто нашите моментални постапки се неефикасни и кои можни алтернативи можеме да ги истражиме наместо тоа.

Ученик кој не може да се подготви за тест може да се фрустрира.

Таткото што не успева да го смири своето дете што плаче може да доживее фрустрација.

Продавачот кој не може да направи продажба може да се чувствува фрустриран како резултат.

Шефот може да биде фрустриран од невнимателниот однос на неговиот вработен.

Фрустрација и беспомошност

Фрустрацијата и беспомошноста се различни емоции. Фрустрацијата може да се смета како почетна фаза набеспомошност ако личноста верува дека нема излез.

Ако некое лице не успее да го постигне она што го сака, тогаш може да се чувствува фрустрирано, но ако верува дека ништо не може да се направи во врска со тоа, тогаш тие исто така се чувствуваат беспомошни.

Фрустрација и флексибилност

Ако сте доволно флексибилни, може да доживеете помалку фрустрации во споредба со другите. Луѓето се преоптоваруваат поради фрустрација и се чувствуваат беспомошни и заглавени ако не се флексибилни. Да се ​​биде флексибилен едноставно значи да се верува дека секогаш постои друг начин да се направи нешто.

Креативните луѓе се, според тоа, пофлексибилни. Ако некој се чувствува заглавен и беспомошен поради тоа што верува дека нема излез, се чувствува лошо. Ако нивната фрустрација продолжи во одреден временски период, тие може да изгубат надеж и да станат депресивни.

Како фрустрацијата може да доведе до бес

Понекогаш кога луѓето стануваат фрустрирани, тие исто така можат да станат агресивни. Фрустрацијата прави да се чувствуваме лошо и нè наплаќа со негативна енергија. Сите сакаме да бидеме психолошки стабилни и секоја дополнителна енергија што не прави нестабилни, мора да ја ослободиме на еден или на друг начин.

Затоа, кога сме наполнети со лоши емоции поради фрустрација, се чувствуваме принудени да ја фрлиме нашата дополнителна негативна енергија на луѓето со тоа што ќе станеме агресивни.

Колку пати сте се однесувале агресивно кон некого само затоа што сте се налутиле поради чувството на фрустрираност?

Видео игразависниците најверојатно ќе се однесуваат агресивно со членовите на своето семејство и со оние околу нив веднаш по сесијата за игри. Обично тоа е затоа што не можеле да победат во игра или да поминат фаза.

Кога некој покажува агресија во такви случаи, тие се чувствуваат подобро затоа што можат да ја ослободат својата фрустрација (губење контрола + чувство на пораз). Тоа им помага да ја вратат контролата и да изгледаат супериорни.

Ист е случајот и со бесот. Бесот не е предизвикан само од прекумерна фрустрација, туку и кога се чувствуваме повредени, понижени и посрамени на кој било начин.

Гневот е напад на екстремен гнев што ги тера луѓето да кршат и фрлаат работи, да оштетат имот и да користат насилство врз другите.

Не е невообичаено да се најдат студенти, фрустрирани поради тоа што не решиле тежок проблем, ги фрлаат своите книги и пенкала и ги удираат масите. Основната механика на бесот е едноставна и поврзана со психолошката стабилност на една личност.

Бесот ја исполнува личноста со негативна енергија бидејќи доживува екстремен гнев и чувствува дека ја изгубил контролата над својот живот. Со кршење на нештата и употреба на насилство, тие ја ослободуваат својата вишок енергија и го враќаат чувството за контрола.

Како резултат на тоа, тие се чувствуваат многу подобро и стабилно, но за краток временски период.

Чувствата на бес честопати не принудуваат да правиме работи што резултираат со подоцна вина и на крајот се чувствуваме полошо поради вина и жалење. Под дејство наовие емоции, човекот станува мотивиран да остане сам, а некои дури и плачат.

Справувањето со фрустрација

Разбирањето зошто се чувствувате фрустрирано е половина од работата во справувањето со фрустрацијата. Кога нешто ги фрустрира луѓето, тие честопати не можат точно да одредат што ја предизвикало нивната фрустрација на прво место. Тие едноставно се нафрлуваат на другите без размислување.

Тие ќе најдат маани кај другите само за да добијат можност да се нафрлат. Реалноста е дека тие веќе се чувствуваа лошо, дури и пред да почнат да се бунат. Веќе беа нерасположени и исполнети со негативна енергија. Ним им требаше само изговор за да ја ослободат оваа негативна енергија на некоја личност или предмет.

Да беа самосвесни и разбраа што ја предизвика нивната фрустрација, ќе беа внимателни да ја насочат својата дополнителна енергија во отстранување на нивниот извор на фрустрација или изнаоѓање алтернативни начини за постигнување на нивните цели.

Заклучок

Фрустрацијата е само вашиот ум кој бара од вас да ги промените вашите моментални постапки бидејќи тие не ви помагаат. Чувството на фрустрираност одвреме-навреме е нормално, но ако продолжи долго време, може да предизвика проблеми со гневот и проблеми во врската.