Հիասթափության պատճառները և ինչպես վարվել դրա հետ

 Հիասթափության պատճառները և ինչպես վարվել դրա հետ

Thomas Sullivan

Ի՞նչն է առաջացնում հիասթափություն:

Ինչո՞ւ են մարդիկ երբեմն կատաղում:

Պատասխանը հիասթափության հույզերի մեջ է: Հիասթափության զգացումն առաջանում է, երբ ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ բան խանգարում է մեզ ստանալ կամ անել այն, ինչ ցանկանում ենք:

Մարդիկ նպատակ փնտրող օրգանիզմներ են, որոնք անընդհատ փնտրում են իրենց կարիքների և նպատակների կատարումը: Մեզ համար սովորական է ժամանակ առ ժամանակ զգալ հիասթափության զգացումները:

Բայց ինչո՞ւ: Ո՞րն է հիասթափության նպատակը:

Մեր միտքը մեզ ուղարկում է հիասթափության զգացում, երբ գտնում է, որ մեր ընթացիկ գործողություններն անարդյունավետ են՝ օգնելու մեզ հասնել մեր նպատակներին:

Հետևաբար, հիասթափության զգացում առաջացնելով, ձեր միտքը ձեզ հուշում է դադարեցնել այն, ինչ անում եք և փնտրել այլընտրանքային, ավելի արդյունավետ ուղիներ:

Հիասթափությունը թույլ է տալիս մեզ հետ կանգնել, մտածել և պարզել, թե ինչու են մեր ներկայիս գործողություններն անարդյունավետ և ինչ հնարավոր այլընտրանքներ կարող ենք գտնել դրա փոխարեն:

Աշակերտը, ով չի կարող նախապատրաստվել թեստին, կարող է հիասթափվել:

Հայրը, ով չի կարողանում հանգստացնել իր լացող երեխային, կարող է հիասթափվել:

Վաճառողը, ով չի կարողանում վաճառք իրականացնել, արդյունքում կարող է հիասթափված լինել:

Շեֆը կարող է հիասթափվել իր աշխատակցի անփույթ վերաբերմունքից:

Հիասթափությունն ու անօգնականությունը

Հիասթափությունն ու անօգնականությունը տարբեր զգացմունքներ են: Հիասթափությունը կարելի է համարել որպես սկզբնական փուլանօգնականություն, եթե մարդը հավատում է, որ ելք չկա.

Եթե մարդը չի կարողանում իրականացնել իր ուզածը, ապա նա կարող է հիասթափված զգալ, բայց եթե կարծում է, որ ոչինչ չի կարելի անել դրա դեմ, ապա նա նույնպես իրեն անօգնական է զգում:

Հիասթափություն և ճկունություն

Եթե դուք բավականաչափ ճկուն եք, կարող եք ավելի քիչ հիասթափություն ապրել՝ համեմատած մյուսների հետ: Մարդիկ ճնշված են հիասթափության պատճառով և իրենց անօգնական և խրված են զգում, եթե ճկուն չեն: Ճկուն լինելը պարզապես նշանակում է հավատալ, որ ինչ-որ բան անելու այլ միջոց միշտ կա:

Ստեղծագործ մարդիկ, հետևաբար, ավելի ճկուն են: Եթե ​​ինչ-որ մեկն իրեն խրված և անօգնական է զգում՝ հավատալով, որ ելք չկա, նա իրեն վատ է զգում: Եթե ​​նրանց հիասթափությունը շարունակվի որոշակի ժամանակահատվածում, նրանք կարող են կորցնել հույսը և ընկճվել:

Ինչպես հիասթափությունը կարող է հանգեցնել զայրույթի

Երբեմն, երբ մարդիկ հիասթափվում են, նրանք նույնպես կարող են դառնալ ագրեսիվ: Հիասթափությունը ստիպում է մեզ վատ զգալ և լիցքավորել բացասական էներգիա: Մենք բոլորս ցանկանում ենք լինել հոգեբանորեն կայուն, և ցանկացած լրացուցիչ էներգիա, որը մեզ դարձնում է անկայուն, մենք պետք է այս կամ այն ​​կերպ ազատենք:

Այսպիսով, երբ հիասթափության պատճառով լիցքավորված ենք վատ զգացմունքներով, մենք ստիպված ենք զգում մեր լրացուցիչ բացասական էներգիան թափել մարդկանց վրա՝ դառնալով ագրեսիվ:

Քանի՞ անգամ եք ինչ-որ մեկի նկատմամբ ագրեսիվ վարքագիծ դրսևորել միայն այն պատճառով, որ վրդովված էիք հիասթափված լինելու պատճառով:

Տեսախաղթմրամոլները, ամենայն հավանականությամբ, ագրեսիվ կվարվեն իրենց ընտանիքի անդամների և նրանց շրջապատող մարդկանց հետ խաղերից անմիջապես հետո: Սովորաբար դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք չկարողացան հաղթել խաղը կամ անցնել փուլը:

Երբ ինչ-որ մեկը նման դեպքերում ագրեսիա է ցուցաբերում, նրանք ավելի լավ են զգում, քանի որ կարողանում են ազատվել իրենց հիասթափությունից (վերահսկողության կորուստ + զգալով պարտվածություն): Դա օգնում է նրանց վերականգնել վերահսկողությունը և ավելի բարձր երևալ:

Տես նաեւ: Ես պրոյեկտու՞մ եմ: Վիկտորինա (10 կետ)

Նույնը կատաղության դեպքում է: Զայրույթն առաջանում է ոչ միայն չափից դուրս հիասթափությունից, այլև այն ժամանակ, երբ մենք վիրավորված, նվաստացած և անարգված ենք զգում որևէ կերպ:

Զայրույթը ծայրահեղ զայրույթի նոպան է, որը ստիպում է մարդկանց կոտրել և դեն նետել իրերը, վնասել գույքը և բռնություն կիրառել ուրիշների նկատմամբ:

Հազվադեպ չէ հանդիպել ուսանողներին, ովքեր հիասթափված են դժվար խնդիրը չլուծելու, գրքերն ու գրիչները դեն նետելու և սեղանները ծեծելու պատճառով: Զայրույթի հիմքում ընկած մեխանիզմը պարզ է և կապված է մարդու հոգեբանական կայունության հետ:

Զայրույթը լցնում է մարդուն բացասական էներգիայով, քանի որ նա զգում է ծայրահեղ զայրույթ և զգում է, որ կորցրել է վերահսկողությունը իր կյանքի նկատմամբ: Իրերը կոտրելով և բռնություն գործադրելով՝ նրանք ազատում են իրենց ավելորդ էներգիան և վերականգնում վերահսկողության զգացումը:

Արդյունքում նրանք իրենց շատ ավելի լավ և կայուն են զգում, բայց կարճ ժամանակով:

Զայրույթի զգացումը հաճախ ստիպում է մեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք հետագայում հանգեցնում են մեղքի ի, և արդյունքում մենք ավելի վատ ենք զգում մեղքի և ափսոսանքի պատճառով: ազդեցության տակԱյս էմոցիաներով մարդը մոտիվանում է մենակ մնալու, իսկ ոմանք նույնիսկ լաց են լինում:

Հիասթափությունը, որը զուգորդվում է զայրույթի հետ, հակված է մեզ ագրեսիվ դարձնելու, ինչը ստիպում է մեզ վարվել շատ պարզունակ ձևերով:

Հիասթափության դեմ պայքարելը

Հասկանալը, թե ինչու եք հիասթափված, հիասթափության դեմ պայքարի գործի կեսն է: Երբ ինչ-որ բան հիասթափեցնում է մարդկանց, նրանք հաճախ չեն կարողանում հստակեցնել, թե ինչն է առաջացրել իրենց հիասթափությունը: Նրանք պարզապես վիրավորում են ուրիշների վրա՝ առանց մտածելու:

Նրանք սխալներ կգտնեն ուրիշների մեջ, միայն թե նրանք հնարավորություն ունենան ծեծելու: Իրականությունն այն է, որ նրանք արդեն վատ էին զգում, նույնիսկ նախքան սկսել էին ծեծել: Նրանք արդեն ցածր տրամադրություն ուներ և լցված էին բացասական էներգիայով։ Նրանց պարզապես անհրաժեշտ էր պատրվակ՝ այս բացասական էներգիան ինչ-որ անձի կամ առարկայի վրա ազատելու համար:

Եթե նրանք գիտակցեին և հասկանային, թե ինչն է իրենց վրդովմունքն առաջացրել, նրանք զգույշ կլինեին իրենց լրացուցիչ էներգիան ուղղել իրենց աղբյուրը հեռացնելու համար: հիասթափության կամ իրենց նպատակներին հասնելու այլընտրանքային ուղիներ գտնելու մասին:

Տես նաեւ: Քողարկված հիպնոսի տեխնիկան՝ մտքի վերահսկման համար

Եզրակացություն

Հիասթափությունը պարզապես ձեր միտքն է, որը խնդրում է ձեզ փոխել ձեր ընթացիկ գործողությունները, քանի որ դրանք ձեզ չեն օգնում: Ժամանակ առ ժամանակ հիասթափության զգացումը նորմալ է, բայց եթե դա երկար շարունակվի, դա կարող է առաջացնել բարկության խնդիրներ և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: