Uangalifu wa hali ya juu unatokana na neno la Kigiriki ‘hyper’, linalomaanisha ‘over’, na Kilatini ‘vigilantia’, linalomaanisha ‘kukesha’.

Msisimko wa hali ya juu ni hali ya kiakili ambapo mtu hukagua mazingira yake kwa vitisho vinavyoweza kutokea. Mtu aliye makini sana huona mabadiliko kidogo katika mazingira yake na anayaona kama tishio linaloweza kutokea.

Uangalifu mwingi na wasiwasi huenda pamoja. Wasiwasi unatokana na kutokuwa tayari kwa tishio linalokuja. Kukaa macho kupita kiasi pia ni mojawapo ya dalili za PTSD- hali inayotokana na tishio la wakati uliopita.

Ni nini husababisha kuwa mwangalifu kupita kiasi?

Kuwa makini ni mwitikio wa kibayolojia kwa mfadhaiko au hatari. Kiumbe kinapohatarishwa, mfumo wake wa neva hujaribu kukilinda kwa kushawishi hali ya uangalifu kupita kiasi.

Uangalifu wa hali ya juu kwa hivyo ni mwitikio wa kuishi ambao huwezesha kiumbe kuchanganua mazingira yake kwa vitisho. Iwapo mnyama hajatahadharishwa na kuwepo kwa mwindaji, kuna uwezekano mkubwa wa kuliwa.

Hali ya kuwa mwangalifu sana inaweza kuwa ya muda au ya kudumu.

Sote tumekumbwa na hali ya kupita kiasi kwa muda. hali baada ya kutazama filamu ya kutisha au kusikiliza hadithi ya roho. Filamu na hadithi hututisha katika hali ya tahadhari kubwa kwa muda.

Tunachanganua mazingira yetu ili kubaini vizuka na wakati mwingine tunakosea kanzu iliyo chumbani kuwa ni mzimu.

Jambo hilo hilo hufanyika. mtu anapoumwa na nyoka kisha akakosea kipande cha kamba kwa anyoka.

Akili hufanya makosa haya ya kiakili ili kutulinda na hatari. Ni bora kuishi kuona nyoka mahali ambapo hakuna kuliko kutoona hakuna mahali ambapo kuna. Uangalifu sugu wa kupindukia mara nyingi husababishwa na kiwewe, haswa kiwewe cha utotoni.

Watu ambao wameona vitisho vya vita na majanga ya asili au wamenyanyaswa wana kiwango cha msingi cha uangalifu kupita kiasi na wasiwasi unaoendelea kila mara.

Ni kama kichupo kwenye kompyuta yako ambacho huwezi kukifunga.

Mifano ya umakini wa hali ya juu

Uangalifu sana unaweza kudhihirika kwa njia ya kipekee kwa mtu kulingana na kile ambacho akili yake ilijifunza ni hatari hapo awali. .

Kwa mfano:

• Mtu aliyefungiwa katika chumba chenye finyu utotoni na wazazi wa kambo anaweza kupatwa na hali ya chuki katika maeneo madogo yaliyofungwa.
• Vita mwanajeshi mkongwe anaweza kushtuka na kujificha chini ya kitanda chake anaposikia kelele kubwa.
• Mtu ambaye amekuwa mwathirika wa shambulio la rangi anaweza kujisikia vibaya mbele ya watu wa kabila sawa na mnyanyasaji wake.

Watu walio makini wana kiwango cha chini cha kutambua tishio ikilinganishwa na watu wa kawaida, kama inavyoonyeshwa kwenye chati hapa chini:

Kulingana na hali, umakini kupita kiasi unaweza kuwa ama nzuri au mbaya. Watu wenye tahadhari mara nyingi hupata matatizo katika kazi zao namahusiano. Wanaelekea kupindukia, wakiona vitisho mahali ambapo hakuna. Wengine wanahisi lazima watembee kwenye maganda ya mayai karibu nao.

Wakati huo huo, umakini mkubwa unaweza kuwa nguvu kuu. Watu walio makini sana wanaweza kugundua vitisho ambavyo watu wa kawaida huwa wanavikosa.

Kuchukua kipimo cha umakini mkubwa

Jaribio hili linajumuisha vitu 25 kwenye mizani ya pointi 4 kuanzia Kamwe Mara nyingi sana . Inakupa wazo la kiwango chako cha hypervigilance. Unapojaribu jaribio hilo, hakikisha kuwa hukuwa katika hali ya kutisha hivi majuzi ambayo inaweza kupotosha matokeo.

Matokeo yako yanaonekana kwako pekee na hayajahifadhiwa katika hifadhidata yetu.

Muda Umeisha!

Muda umekwisha