Hypervigilance test (25 Items selftest)

 Hypervigilance test (25 Items selftest)

Thomas Sullivan

Ang hypervigilance ay nagmula sa Greek na 'hyper', ibig sabihin ay 'over', at Latin na 'vigilantia', na nangangahulugang 'puyat'.

Ang hypervigilance ay isang mental na estado kung saan sinusuri ng isang tao ang kanyang kapaligiran para sa mga potensyal na banta. Ang isang hypervigilant na tao ay napapansin ang kaunting pagbabago sa kanilang kapaligiran at nakikita ito bilang isang potensyal na banta.

Ang hypervigilance at pagkabalisa ay magkasabay. Ang pagkabalisa ay nagmumula sa pagiging hindi handa sa isang paparating na banta. Ang hypervigilance ay isa rin sa mga sintomas ng PTSD- isang kondisyon na nagreresulta mula sa nakaraang banta.

Ano ang sanhi ng hypervigilance?

Ang hypervigilance ay isang biological na tugon sa stress o panganib. Kapag ang isang organismo ay nanganganib, sinusubukan ng nervous system nito na protektahan ito sa pamamagitan ng pag-uudyok sa isang estado ng hypervigilance.

Ang hypervigilance sa gayon ay isang tugon sa kaligtasan na nagbibigay-daan sa isang organismo na suriin ang kapaligiran nito para sa mga banta. Kung ang isang hayop ay hindi inalertuhan sa pagkakaroon ng isang mandaragit, ito ay mas malamang na kainin.

Ang hypervigilant na estado ay maaaring pansamantala o talamak.

Lahat tayo ay nakaranas ng isang pansamantalang hypervigilant. estado pagkatapos manood ng horror movie o makinig ng kwentong multo. Tinatakot tayo ng pelikula at kuwento sa isang estado ng pansamantalang hyper-alertness.

Sina-scan natin ang ating kapaligiran para sa mga multo at kung minsan ay napagkakamalang multo ang amerikana sa closet.

Gayundin ang nangyayari. kapag may nakagat ng ahas tapos napagkamalan ang isang pirasong lubid na aahas.

Ginagawa ng isip ang mga perceptual na pagkakamaling ito para protektahan tayo mula sa panganib. Mas mabuti para sa kaligtasan ng buhay na makita ang isang ahas kung saan walang isa kaysa makita ang wala kung saan mayroong isa.

Sa talamak na hypervigilance, ang hypervigilant ay tumatagal ng napakatagal na panahon, minsan kahit na habang-buhay. Ang talamak na hypervigilance ay kadalasang sanhi ng trauma, lalo na ang trauma ng pagkabata.

Ang mga taong nakakita ng mga kakila-kilabot na digmaan at mga natural na sakuna o inabuso ay may baseline na antas ng hypervigilance at pagkabalisa na patuloy na tumatakbo sa background.

Ito ay tulad ng isang tab sa iyong computer na hindi mo maaaring isara.

Mga halimbawa ng hypervigilance

Ang hypervigilance ay maaaring magpakita ng kakaiba sa isang tao batay sa kung ano ang natutunan ng kanilang isip na mapanganib sa nakaraan .

Halimbawa:

Tingnan din: Paano gumaling mula sa trauma ng pagkabata
  • Ang isang taong nakakulong sa isang masikip na silid noong bata pa ng kanilang step-parent ay maaaring magkaroon ng claustrophobic sa maliliit at nakakulong na lugar.
  • Isang digmaan Maaaring magulat ang beterano at magtago sa ilalim ng kanilang kama kapag nakarinig sila ng malakas na ingay.
  • Maaaring hindi komportable ang isang taong naging biktima ng pag-atake ng lahi sa presensya ng mga taong kapareho ng nang-aabuso sa kanila.

Ang mga hypervigilant na tao ay may mas mababang threshold para sa pagtukoy ng pagbabanta kumpara sa mga normal na tao, tulad ng ipinapakita sa chart sa ibaba:

Depende sa sitwasyon, ang hypervigilance ay maaaring mabuti man o masama. Ang mga taong hypervigilant ay kadalasang nakakaranas ng mga problema sa kanilang mga karera atmga relasyon. May posibilidad silang mag-overreact, nakakakita ng mga banta kung saan wala. Nararamdaman ng iba na kailangan nilang maglakad sa mga kabibi sa paligid nila.

Tingnan din: Wika ng katawan: Kinurot ang tulay ng ilong

Kasabay nito, ang hypervigilance ay maaaring maging isang superpower. Ang mga taong hypervigilant ay maaaring makakita ng mga banta na malamang na makaligtaan ng mga ordinaryong tao.

Pagkuha ng hypervigilant test

Ang pagsusulit na ito ay binubuo ng 25 item sa 4-point scale mula sa Hindi kailanman hanggang Napakadalas . Nagbibigay ito sa iyo ng ideya ng iyong antas ng hypervigilance. Kapag sinubukan mo ang pagsubok, tiyaking hindi ka napunta sa isang nagbabantang sitwasyon kamakailan na maaaring masira ang mga resulta.

Lalabas lang sa iyo ang iyong mga resulta at hindi nakaimbak sa aming database.

Oras na!

CancelSubmit Quiz

Time's up

Cancel

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.