হাইপারভিজিল্যান্স পরীক্ষা (25টি আইটেম স্ব-পরীক্ষা)
সুচিপত্র
অতি সতর্কতা গ্রীক 'হাইপার' থেকে এসেছে, যার অর্থ 'ওভার', এবং ল্যাটিন 'ভিজিল্যান্টিয়া', যার অর্থ 'জাগরণ'৷
হাইপারভিজিল্যান্স হল একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য হুমকির জন্য তার পরিবেশ স্ক্যান করে৷ একজন হাইপারভিজিল্যান্ট ব্যক্তি তাদের পরিবেশের সামান্যতম পরিবর্তন লক্ষ্য করেন এবং এটি একটি সম্ভাব্য হুমকি হিসেবে উপলব্ধি করেন।
অতি সতর্কতা এবং উদ্বেগ একসাথে চলে। উদ্বেগ আসন্ন হুমকির জন্য অপ্রস্তুত হওয়া থেকে উদ্ভূত হয়। হাইপারভিজিল্যান্স হল PTSD-এর একটি উপসর্গ- অতীতের হুমকির ফলে একটি অবস্থা।
হাইপারভিজিল্যান্সের কারণ কী?
অতি সতর্কতা হল চাপ বা বিপদের একটি জৈবিক প্রতিক্রিয়া। যখন একটি জীবকে হুমকির সম্মুখীন করা হয়, তখন তার স্নায়ুতন্ত্র হাইপারভিজিল্যান্সের একটি অবস্থা প্ররোচিত করে এটিকে রক্ষা করার চেষ্টা করে।
অতি সতর্কতা হল একটি বেঁচে থাকার প্রতিক্রিয়া যা একটি জীবকে হুমকির জন্য তার পরিবেশ স্ক্যান করতে সক্ষম করে। শিকারীর উপস্থিতি দেখে যদি কোনো প্রাণীকে সতর্ক না করা হয়, তবে এটি খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
অতি সতর্ক অবস্থা অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
আমরা সকলেই একটি অস্থায়ী হাইপারভিজিল্যান্ট অনুভব করেছি একটি হরর মুভি দেখার পরে বা ভূতের গল্প শোনার পরে অবস্থা। সিনেমা এবং গল্পটি আমাদেরকে অস্থায়ী হাইপার-সতর্কতার অবস্থায় ভয় দেখায়।
আমরা ভূতের জন্য আমাদের পরিবেশ স্ক্যান করি এবং কখনও কখনও ভূতের জন্য পায়খানার একটি কোট ভুল করে থাকি।
একই ঘটনা ঘটে। যখন কেউ একটি সাপে কামড় পায় এবং তারপর একটি দড়ি একটি টুকরা ভুলসাপ।
মন আমাদের বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য এই উপলব্ধিগত ভুল করে। বেঁচে থাকার জন্য যেখানে কেউ নেই সেখানে সাপ দেখা ভালো।
দীর্ঘস্থায়ী হাইপারভিজিল্যান্সে, হাইপারভিজিল্যান্ট অনেক সময় স্থায়ী হয়, কখনো কখনো সারাজীবনের জন্যও। দীর্ঘস্থায়ী হাইপারভিজিল্যান্স প্রায়ই ট্রমা, বিশেষ করে শৈশব ট্রমা দ্বারা প্ররোচিত হয়৷
যে সমস্ত মানুষ যুদ্ধ এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগের ভয়াবহতা দেখেছেন বা নির্যাতিত হয়েছেন তাদের একটি বেসলাইন স্তরের হাইপারভিজিলেন্স এবং উদ্বেগ ক্রমাগত পটভূমিতে চলছে৷
আরো দেখুন: 23 একজন পরিচিত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যএটি আপনার কম্পিউটারে একটি ট্যাবের মতো যা আপনি বন্ধ করতে পারবেন না৷
অতি সতর্কতার উদাহরণ
অতীতে তার মন যা শিখেছে তার উপর ভিত্তি করে হাইপারভিজিল্যান্স অনন্যভাবে প্রকাশ করতে পারে .
উদাহরণস্বরূপ:
- কেউ শৈশবে তাদের সৎ-বাবা-মায়ের দ্বারা একটি সঙ্কুচিত ঘরে আটকে রাখা ছোট, ঘেরা এলাকায় ক্লাস্ট্রোফোবিক হতে পারে।
- একটি যুদ্ধ প্রবীণরা চমকে উঠতে পারে এবং তাদের বিছানার নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে যখন তারা একটি উচ্চ শব্দ শুনতে পায়৷
- যে কেউ জাতিগত আক্রমণের শিকার হয়েছে সে তাদের অপব্যবহারকারীর মতো একই বর্ণের লোকদের উপস্থিতিতে অস্বস্তি বোধ করতে পারে৷
অতি সতর্ক ব্যক্তিদের সাধারণ মানুষের তুলনায় হুমকি শনাক্তকরণের জন্য নিম্ন থ্রেশহোল্ড থাকে, যেমনটি নীচের চার্টে দেখানো হয়েছে:
পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, হাইপারভিজিল্যান্স হতে পারে হয় ভাল বা খারাপ। হাইপারভিজিল্যান্ট লোকেরা প্রায়শই তাদের ক্যারিয়ারে সমস্যা অনুভব করে এবংসম্পর্ক তারা অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখায়, যেখানে কোনটি নেই সেখানে হুমকি দেখে। অন্যরা মনে করে যে তাদের চারপাশে ডিমের খোসায় হাঁটতে হবে।
একই সময়ে, হাইপারভিজিল্যান্স একটি সুপার পাওয়ার হতে পারে। হাইপারভিজিল্যান্ট লোকেরা সেই হুমকিগুলি সনাক্ত করতে পারে যা সাধারণ লোকেরা মিস করে।
হাইপারভিজিল্যান্ট পরীক্ষা নেওয়া
এই পরীক্ষাটি 4-পয়েন্ট স্কেলে কখনও নয় পর্যন্ত 25 টি আইটেম নিয়ে গঠিত খুব প্রায়ই । এটি আপনাকে আপনার হাইপারভিজিলেন্স লেভেল সম্পর্কে ধারণা দেয়। যখন আপনি পরীক্ষা করার চেষ্টা করবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি সম্প্রতি এমন কোনও হুমকিজনক পরিস্থিতিতে পড়েননি যা ফলাফলগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে৷
আরো দেখুন: বিষাক্ত মা কন্যা সম্পর্ক কুইজআপনার ফলাফলগুলি শুধুমাত্র আপনার কাছে প্রদর্শিত হবে এবং আমাদের ডাটাবেসে সংরক্ষিত নেই৷
সময় শেষ!
বাতিল ক্যুইজ জমা দিনসময় শেষ
বাতিল করুন