A hipervigilancia a görög "hyper", azaz "túl" és a latin "vigilantia", azaz "éberség" szóból származik.

A hipervigilancia olyan mentális állapot, amikor az ember a környezetét potenciális veszélyek után kutat. A hipervigiláns személy a legkisebb változást is észreveszi a környezetében, és azt potenciális fenyegetésként érzékeli.

A hipervigilancia és a szorongás kéz a kézben járnak. A szorongás abból ered, hogy nem vagyunk felkészülve egy közelgő fenyegetésre. A hipervigilancia a PTSD egyik tünete is - ez egy múltbeli fenyegetésből eredő állapot.

Mi okozza a hipervigilanciát?

A hipervigyázatosság a stresszre vagy veszélyre adott biológiai válaszreakció. Amikor egy szervezetet fenyegetés ér, az idegrendszere a hipervigyázatosság állapotának előidézésével próbálja megvédeni.

A hipervigilancia tehát egy olyan túlélési reakció, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet a környezetét fenyegetések után kutassa. Ha egy állatot nem riaszt egy ragadozó jelenléte, nagyobb valószínűséggel eszi meg.

A hipervigiláns állapot lehet átmeneti vagy krónikus.

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy egy horrorfilm megtekintése vagy egy kísértetmese meghallgatása után átmeneti hiperéber állapotba kerülünk. A film és a történet az átmeneti hiper-éberség állapotába ijeszt minket.

Szellemek után kutatunk a környezetünkben, és néha a szekrényben lévő kabátot is szellemnek hisszük.

Ugyanez történik, amikor valakit megharap egy kígyó, majd összetéveszt egy kötéldarabot a kígyóval.

Az elme azért követi el ezeket az észlelési hibákat, hogy megvédjen minket a veszélytől. A túlélés szempontjából jobb, ha kígyót látunk ott, ahol nincs, mintha nem látunk egyet sem ott, ahol van.

Krónikus hipervigilancia esetén a hipervigilancia nagyon hosszú ideig, néha akár egy életen át tart. A krónikus hipervigilanciát gyakran trauma, különösen gyermekkori trauma váltja ki.

Azok az emberek, akik látták a háború és a természeti katasztrófák borzalmait, vagy akiket bántalmaztak, a háttérben állandóan a hipervigilancia és a szorongás alapszintje fut.

Olyan, mint egy lap a számítógépeden, amit nem tudsz bezárni.

Példák a hipervigilanciára

A hipervigilancia egyedülálló módon nyilvánulhat meg egy személynél, annak alapján, hogy az elméje mit tanult meg a múltban veszélyesnek.

Például:

• Ha valakit gyermekkorában a mostohaszülei bezártak egy szűk szobába, az klausztrofóbiás lehet a kis, zárt helyiségekben.
• Egy háborús veterán megijedhet, és elbújhat az ágya alá, ha hangos zajt hall.
• Aki faji támadás áldozata lett, kényelmetlenül érezheti magát a bántalmazójával azonos fajú emberek jelenlétében.

A hipervigiláns emberek alsó küszöbérték a veszélyek észlelésére a normális emberekhez képest, amint azt az alábbi ábra mutatja:

A hipervigilancia a helyzettől függően lehet jó vagy rossz. A hipervigiláns emberek gyakran tapasztalnak problémákat a karrierjükben és a kapcsolataikban. Hajlamosak túlreagálni, és fenyegetést látnak ott, ahol nincs is. Mások úgy érzik, hogy tojáshéjon kell járniuk körülöttük.

A hiperéberség ugyanakkor szupererő is lehet. A hiperéber emberek képesek észrevenni olyan veszélyeket, amelyeket az átlagemberek általában nem vesznek észre.

A hipervigiláns teszt elvégzése

Ez a teszt 25 tételből áll, egy 4 pontos skálán, amely a következő értékek között mozog Soha a címre. Nagyon gyakran A teszt segítségével képet kaphat a hipervigilancia szintjéről. Amikor megpróbálja elvégezni a tesztet, győződjön meg róla, hogy nem volt mostanában olyan fenyegető helyzetben, amely torzíthatja az eredményeket.

Az Ön eredményei csak az Ön számára jelennek meg, és nem tárolódnak az adatbázisunkban.

Lejárt az idő!

Lejárt az idő