Hypervigilance asalna tina basa Yunani 'hyper', hartina 'over', jeung Latin 'vigilantia', hartina 'wakefulness'.

Hypervigilance mangrupa kaayaan mental dimana hiji jalma nyeken lingkunganana pikeun potensi ancaman. Jalma anu hypervigilant merhatikeun parobahan pangleutikna di lingkunganana sarta nganggap hal éta minangka ancaman poténsial.

Hipervigilansi jeung kahariwang sajalan. Kahariwang asalna tina teu siap pikeun ancaman anu bakal datang. Hypervigilance oge salah sahiji gejala PTSD- kaayaan balukar tina ancaman kaliwat.

Naon nu nyababkeun hypervigilance?

Hypervigilance mangrupa respon biologis kana setrés atawa bahaya. Nalika hiji organisme kaancam, sistim sarafna nyoba ngajagaan ku cara ngainduksi kaayaan hypervigilance.

Hypervigilance ku kituna mangrupa réspon survival anu ngamungkinkeun hiji organisme pikeun nyeken lingkunganana pikeun ancaman. Lamun sato teu waspada ku ayana prédator, éta leuwih gampang didahar.

Kaayaan hypervigilant bisa samentara atawa kronis.

Urang kabéh geus ngalaman hypervigilant samentara. kaayaan sanggeus nonton pilem horor atawa ngadengekeun carita hantu. Pilem sareng carita nyingsieunan urang kana kaayaan hyper-waspada samentara.

Urang nyeken lingkungan urang pikeun hantu sarta kadangkala salah kaprah jaket dina lomari pikeun hantu.

Hal anu sarua kajadian. lamun aya nu digigit oray tuluy salah sapotong tali pikeun aoray.

Pikiran nyieun kasalahan persépsi ieu pikeun ngajaga urang tina bahaya. Leuwih alus pikeun salamet ningali oray dimana teu aya ti ningali euweuh dimana aya hiji.

Dina hypervigilance kronis, hypervigilant lumangsung lila pisan, sok sanajan keur hirupna. Hypervigilance kronis mindeng disababkeun ku trauma, utamana trauma budak leutik.

Jalma anu geus ningali horor perang jeung bencana alam atawa geus abused boga tingkat dasar tina hypervigilance jeung kahariwang terus ngajalankeun di tukang.

Ibarat tab dina komputer Anjeun nu teu bisa Anjeun tutup.

Conto hypervigilance

Hypervigilance bisa diwujudkeun sacara unik dina hiji jalma dumasar kana naon anu diajarkeun pikiranna bahaya baheula. .

Contona:

• Barang anu dikurung di kamar anu sempit di budak leutik ku kolot-kolotna tiasa janten claustrophobic di daérah anu alit sareng ditutup.
• Perang. Veteran bisa kaget jeung nyumput di handapeun ranjangna lamun ngadéngé sora nu nyaring.
• Saha nu geus jadi korban serangan ras bisa ngarasa teu genah dina ayana jalma-jalma nu ras nu sarua jeung nu nyiksa maranéhna.

Jalma hypervigilant boga ambang handap pikeun deteksi ancaman dibandingkeun jalma normal, sakumaha ditémbongkeun dina bagan di handap:

Gumantung kana situasi, hypervigilance bisa jadi boh alus boh goréng. jalma Hypervigilant mindeng ngalaman masalah dina careers maranéhanana sartahubungan. Aranjeunna condong overreact, ningali ancaman dimana teu aya. Batur ngarasa kudu leumpang dina cangkang endog sabudeureun maranéhna.

Dina waktu nu sarua, hypervigilance bisa jadi adidaya. Jalma anu hypervigilant tiasa ngadeteksi ancaman anu sering dileungitkeun ku jalma biasa.

Nyandak tes hypervigilant

Tes ieu diwangun ku 25 item dina skala 4 titik mimitian ti Henteu pernah dugi ka Sering pisan . Éta masihan anjeun ide ngeunaan tingkat hypervigilance anjeun. Nalika anjeun nyobian tés, pastikeun yén anjeun henteu acan aya dina kaayaan anu ngancam nembe anu tiasa nyababkeun hasil.

Hasil anjeun ngan ukur katingali ku anjeun sareng henteu disimpen dina pangkalan data kami.

Waktosna parantos!

Waktosna