Звышнасцярожанасць паходзіць ад грэчаскага «hyper», што азначае «над», і лацінскага «vigilantia», што азначае «няспанне».

Звышнасцярожанасць — гэта псіхічны стан, пры якім чалавек скануе навакольнае асяроддзе на прадмет патэнцыйных пагроз. Звышнасцярожаны чалавек заўважае найменшыя змены ў навакольным асяроддзі і ўспрымае гэта як патэнцыйную пагрозу.

Звышнасцярожанасць і трывога ідуць рука аб руку. Трывога ўзнікае з-за непадрыхтаванасці да надыходзячай пагрозы. Звышнасцярожанасць таксама з'яўляецца адным з сімптомаў посттраўматычнага стрэсавага расстройства - стану, які ўзнікае ў выніку пагрозы ў мінулым.

Што выклікае звышнасцярожанасць?

Звышнасцярожанасць - гэта біялагічны адказ на стрэс або небяспеку. Калі арганізм знаходзіцца пад пагрозай, яго нервовая сістэма спрабуе абараніць яго, выклікаючы стан звышнасцярожанасці.

Такім чынам, звышнасцярожанасць - гэта рэакцыя выжывання, якая дазваляе арганізму сканаваць навакольнае асяроддзе на прадмет пагроз. Калі жывёла не папярэджана прысутнасцю драпежніка, яна, хутчэй за ўсё, будзе з'едзена.

Стан гіперпільнасці можа быць часовым або хранічным.

Мы ўсе сутыкаліся з часовай гіперпільнасцю. стан пасля прагляду фільма жахаў або праслухоўвання гісторыі пра прывідаў. Фільм і гісторыя прымушаюць нас палохацца ў стане часовай звышнасцярожанасці.

Мы шукаем прывідаў у нашым асяроддзі і часам памылкова прымаем паліто ў шафе за прывіда.

Тое ж самае адбываецца. калі кагосьці кусае змяя, а потым прымае кавалак вяроўкі за азмяя.

Розум робіць гэтыя памылкі ўспрымання, каб абараніць нас ад небяспекі. Для выжывання лепш бачыць змяю там, дзе яе няма, чым не бачыць яе там, дзе яна ёсць.

Пры хранічнай звышнасцярожанасці звышнасцярожанасць доўжыцца вельмі доўга, часам нават на ўсё жыццё. Хранічная падвышаная насцярожанасць часта выклікана траўмай, асабліва траўмай дзяцінства.

Людзі, якія бачылі жахі вайны і стыхійных бедстваў або пацярпелі ад жорсткага абыходжання, маюць базавы ўзровень павышанай насцярожанасці і трывогі, якія пастаянна працуюць на заднім плане.

Гэта падобна на ўкладку на вашым камп'ютары, якую вы не можаце закрыць.

Прыклады гіперпільнасці

Гіперпільнасць можа праяўляцца ў асобе асобным чынам на аснове таго, што яго розум ведаў, што небяспечна ў мінулым .

Напрыклад:

• Хтосьці, якога ў дзяцінстве айчымы зачынілі ў цесным пакоі, можа атрымаць клаўстрафобію ў невялікіх замкнёных памяшканнях.
• Вайна ветэран можа спалохацца і схавацца пад ложкам, калі пачуе гучны шум.
• Хтосьці, хто стаў ахвярай расавай атакі, можа адчуваць сябе няўтульна ў прысутнасці людзей той жа расы, што і іх крыўдзіцель.

Гіперпільныя людзі маюць ніжэйшы парог для выяўлення пагроз у параўнанні са звычайнымі людзьмі, як паказана на табліцы ніжэй:

У залежнасці ад сітуацыі гіперпільнасць можа быць альбо добра, альбо дрэнна. Гіперпільныя людзі часта адчуваюць праблемы ў кар'еры іадносіны. Яны схільныя занадта моцна рэагаваць, бачачы пагрозы там, дзе іх няма. Іншыя адчуваюць, што вакол іх трэба хадзіць па яечнай шкарлупіне.

У той жа час звышпільнасць можа быць звышдзяржавай. Гіперпільныя людзі могуць выяўляць пагрозы, якія звычайныя людзі звычайна прапускаюць.

Праходжанне тэсту звышпільнасці

Гэты тэст складаецца з 25 пунктаў па 4-бальнай шкале ад Ніколі да Вельмі часта . Гэта дае вам уяўленне аб вашым узроўні гіперпільнасці. Калі вы спрабуеце прайсці тэст, пераканайцеся, што вы нядаўна не траплялі ў пагрозлівую сітуацыю, якая можа сказіць вынікі.

Вашы вынікі бачацца толькі вам і не захоўваюцца ў нашай базе дадзеных.

Час скончыўся!

Час скончыўся