ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਟੈਸਟ (25 ਆਈਟਮਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ)
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਯੂਨਾਨੀ 'ਹਾਈਪਰ' ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਓਵਰ', ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ 'ਵਿਜੀਲੈਂਟੀਆ', ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਜਾਗਣਾ'।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਵੀ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ- ਇੱਕ ਪਿਛਲੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੀਵ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਖਾ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਸਥਿਤੀ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹਾਈਪਰਵਿਜਿਲੈਂਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਭੂਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਤੀ. ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਹਾਈਪਰ-ਅਲਰਟਨੇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਭੂਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਟ ਨੂੰ ਭੂਤ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੂਖਮ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਇਹੀ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਪ ਨੇ ਡੰਗ ਲਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੱਸੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਏਸੱਪ।
ਮਨ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਭਵੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੱਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ ਦੇਖਣ ਨਾਲੋਂ।
ਗ੍ਰੰਥਿਕ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਵੀ। ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਅਕਸਰ ਸਦਮੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੰਗ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ ਦੀ ਭਿਆਨਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਬੇਸਲਾਈਨ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ .
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਤਰੇਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਛੋਟੇ, ਬੰਦ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਜੰਗ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਨਸਲੀ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਨਸਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਾਧਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਧਮਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ। ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਮਕੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦੂਸਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਲੋਕ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ
ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ 4-ਪੁਆਇੰਟ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ 25 ਆਈਟਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਵਾਰ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? (ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ)
ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!
ਕਵਿਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਰੱਦ ਕਰੋ