Tha trom-fhaireachas a’ tighinn bhon Ghreugais ‘hyper’, a’ ciallachadh ‘thairis air’, agus Laideann ‘vigilantia’, a’ ciallachadh ‘dùisg’. Bidh neach trom-fhaireachail a’ mothachadh an atharrachaidh as lugha san àrainneachd aca agus ga fhaicinn mar chunnart a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Tha trom-fhaireachas agus iomagain a’ dol làmh ri làimh. Tha iomagain a’ tighinn bho bhith gun ullachadh airson bagairt a tha ri thighinn. Tha mòr-fhaireachas cuideachd mar aon de na comharran aig PTSD - suidheachadh mar thoradh air bagairt san àm a dh'fhalbh.

Dè a tha ag adhbhrachadh hypervigilance?

Is e freagairt bith-eòlasach a th’ ann an trom-fhaireachas do chuideam no cunnart. Nuair a tha fàs-bheairt ann an cunnart, bidh an siostam nearbhach aige a’ feuchainn ri a dhìon le bhith a’ toirt air adhart staid hypervigilance.

Mar sin tha trom-fhaireachas mar fhreagairt mairsinn a bheir comas do fhàs-bheairt an àrainneachd aige a sganadh airson bagairtean. Mura faigh beathach rabhadh mu làthaireachd creachadair, tha e nas dualtaich a bhith air ithe.

Faodaidh an staid hypervigilant a bhith sealach no cronail.

Tha sinn uile air eòlas fhaighinn air trom-fhaire sealach stàite às deidh dha coimhead air film uamhasach no èisteachd ri sgeulachd taibhse. Tha am film agus an sgeulachd a’ cur eagal oirnn gu staid hyper-rabhaidh sealach.

Bidh sinn a’ sgrùdadh ar n-àrainneachdan airson taibhsean agus uaireannan a’ mearachdachadh còta anns a’ chlòsaid airson taibhse.

Tha an aon rud a’ tachairt nuair a thèid cuideigin a bhìdeadh le nathair agus an uairsin a’ mearachdachadh pìos ròpa airson anathair.

Tha an inntinn a’ dèanamh nam mearachdan lèirsinneach seo gus ar dìon o chunnart. Tha e nas fheàrr a bhith beò nathair fhaicinn far nach eil gin na bhith faicinn gin far a bheil tè.

Ann an trom-fhaireachas leantainneach, mairidh an hypervigilant ùine glè fhada, uaireannan eadhon fad a bheatha. Bidh trom-fhaireachas leantainneach gu tric air adhbhrachadh le trauma, gu sònraichte trauma leanabachd.

Tha ìre bhunaiteach de hypervigilance agus iomagain an-còmhnaidh a’ ruith air a’ chùl aig daoine a chunnaic uabhasan cogaidh agus mòr-thubaistean nàdurrach.<1

Tha e coltach ri taba air a’ choimpiutair agad nach urrainn dhut a dhùnadh.

Eisempleirean trom-fhaireachas

Faodaidh trom-fhaireachas nochdadh gu h-annasach ann an duine stèidhichte air na dh’ionnsaich an inntinn a tha cunnartach san àm a dh’ fhalbh .

Mar eisimpleir:

• Dh’fhaodadh cuideigin glaiste ann an seòmar cuing na leanabachd le am pàrant-pàrantan claustrophobic fhaighinn ann an àiteachan beaga dùinte.
• Cogadh faodaidh seann shaighdear a dhol an sàs agus a dhol am falach fon leabaidh nuair a chluinneas iad fuaim àrd.
• Faodaidh cuideigin a dh’ fhuiling ionnsaigh cinnidh a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail an làthair dhaoine den aon rèis ris an neach a tha gam mì-ghnàthachadh.

Tha stairsneach nas ìsle aig daoine trom-fhaireachail airson lorg bagairtean an taca ri daoine àbhaisteach, mar a chithear sa chairt gu h-ìosal:

A rèir an t-suidheachaidh, faodaidh hypervigilance a bhith math no dona. Gu tric bidh duilgheadasan aig daoine le hypervigilant nan dreuchdan agusdàimhean. Tha iad buailteach a bhith a’ dèanamh cus freagairt, a’ faicinn bagairtean far nach eil gin. Tha cuid eile a' faireachdainn gu feum iad coiseachd air sligean uibhe mun cuairt orra.

Aig an aon àm, faodaidh mòr-fhaireachas a bhith na shàr-chumhachd. Lorgaidh daoine trom-fhaireachail bagairtean a tha daoine àbhaisteach buailteach a bhith ag ionndrainn.

A’ gabhail an deuchainn hypervigilant

Tha an deuchainn seo air a dhèanamh suas de 25 rud air sgèile 4 puingean a’ dol bho Never gu Glè thric . Bheir e beachd dhut air an ìre hypervigilance agad. Nuair a dh'fheuchas tu ris an deuchainn, dèan cinnteach nach eil thu air a bhith ann an suidheachadh cunnartach o chionn ghoirid a dh' fhaodadh na toraidhean a sgàineadh.

Cha nochdas na toraidhean agad ach dhutsa agus chan eil iad air an stòradh san stòr-dàta againn.

Tha an t-àm ann!

Tha an ùine suas