Hypervigilance د یوناني 'هایپر' څخه اخیستل شوی، چې معنی یې 'اوور'، او په لاتین 'ویجیلانتیا'، معنی 'بیدار'.

Hypervigilance یو ذهني حالت دی چیرې چې یو سړی د احتمالي ګواښونو لپاره خپل چاپیریال سکین کوي. یو ډیر محتاط شخص په خپل چاپیریال کې لږ بدلون ته پام کوي او دا د یو احتمالي ګواښ په توګه پیژني.

هایپر ویجیلنس او ​​اضطراب په ګډه سره ځي. اضطراب د راتلونکي ګواښ لپاره د نه چمتو کیدو څخه رامینځته کیږي. Hypervigilance هم د PTSD یو له نښو څخه دی - یو حالت چې د تیر ګواښ په پایله کې رامینځته کیږي.

د هایپر ویجیلنس څه لامل کیږي؟

هایپر ویجیلنس د فشار یا خطر لپاره بیولوژیکي غبرګون دی. کله چې یو ارګانیزم ګواښل کیږي، د هغه عصبي سیسټم هڅه کوي چې د هایپر ویجیلنس حالت رامینځته کولو سره د هغې ساتنه وکړي.

په دې توګه هایپر ویجیلنس د ژوندي پاتې کیدو غبرګون دی چې یو ژوندیزم ته دا توان ورکوي چې خپل چاپیریال د ګواښونو لپاره سکین کړي. که چیرې یو څاروی د ښکار د شتون په اړه خبرداری ورنکړي، نو ډیر احتمال لري چې وخوړل شي.

هایپر ویجیلنټ حالت لنډمهاله یا اوږدمهاله کیدی شي.

موږ ټولو یو لنډمهاله هایپر ویجیلنټ تجربه کړی. د ډارونکي فلم لیدو یا د شیطان کیسې اوریدلو وروسته حالت. فلم او کیسه موږ د لنډمهاله لوړ بیدارۍ حالت ته اړوي.

موږ خپل چاپېریال د سپوږمۍ لپاره سکین کوو او کله ناکله په المارۍ کې د سپوږمۍ لپاره په تېروتنه کوو.

همداسې پېښېږي. کله چې یو څوک مار وخوري او بیا د رسۍ یوه ټوټه د a لپاره غلطه کړيمار.

ذهن دا ادراک اشتباهات د خطر څخه د ساتلو لپاره کوي. د ژوندي پاتې کیدو لپاره دا غوره ده چې یو مار وګورئ چیرې چې هیڅ شتون نلري پرته له دې چې هیڅ ونه ویني چیرې چې یو شتون لري.

په اوږدمهاله هایپر ویجیلنس کې، هایپر ویجیلنټ ډیر وخت دوام کوي، ځینې وختونه حتی د ټول عمر لپاره. اوږدمهاله هایپر ویجیلانس اکثرا د صدماتو له امله رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه د ماشومتوب صدمه.

هغه خلک چې د جګړې وحشتونه او طبیعي پیښې یې لیدلي او یا یې ناوړه ګټه اخیستې ده د هایپر ویجیلنس او ​​اضطراب اصلي کچه په دوامداره توګه په شالید کې روانه ده.<1

دا ستاسو په کمپیوټر کې د یو ټب په څیر دی چې تاسو نشئ کولی بند کړئ.

د هایپر ویجیلنس مثالونه

هایپر ویجیلنس کولی شي په یو شخص کې په ځانګړي ډول څرګند شي د هغه څه پراساس چې د دوی ذهن په تیرو وختونو کې خطرناک دی .

د مثال په توګه:

• څوک چې په ماشومتوب کې د خپلو پلرونو لخوا په یوه تنگه کوټه کې بند وي کیدای شي په کوچنیو، تړلو سیمو کې کلاسټروفوبیک شي.
• جنګ تجربه لرونکی کیدای شي حیران شي او د خپل بستر لاندې پټ شي کله چې دوی یو لوړ غږ واوري.
• څوک چې د توکمیز برید قرباني شوی وي ممکن د ورته نسل د خلکو په شتون کې چې د دوی ناوړه ګټه اخیستونکي وي د ناخوښۍ احساس وکړي.

هایپر ویجیلنټ خلک د نورمال خلکو په پرتله د ګواښ کشف لپاره ټیټ حد لري، لکه څنګه چې په لاندې چارټ کې ښودل شوي:

د وضعیت پورې اړه لري، ډیر احتیاط کیدی شي. یا ښه یا بد. ډیر محتاط خلک اکثرا د دوی په مسلک کې ستونزې تجربه کوي اواړیکې دوی ډیر غبرګون ښیې، ګواښونه ګوري چیرې چې هیڅ شتون نلري. نور احساس کوي چې دوی باید د دوی په شاوخوا کې د هګیو په خولو باندې وګرځي.

په ورته وخت کې، هایپر ویجیلنس یو ستر ځواک کیدی شي. ډیر محتاط خلک کولی شي هغه ګواښونه کشف کړي چې عادي خلک یې له لاسه ورکوي.

د هایپر ویجیلنټ ازموینه اخیستل

دا ازموینه په 4 ټکي پیمانه 25 توکي لري چې له هیڅکله نه پورې ډیر ځله . دا تاسو ته ستاسو د هایپر ویجیلانس کچې نظر درکوي. کله چې تاسو د ازموینې هڅه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په دې وروستیو کې په داسې یو ګواښونکي حالت کې نه یاست چې پایلې یې کمې کړي.

ستاسو پایلې یوازې تاسو ته ښکاري او زموږ په ډیټابیس کې نه ساتل کیږي.

وخت تیر شوی دی!

وخت تیر شوی