Гипервозбудимость происходит от греческого "hyper", означающего "сверх", и латинского "vigilantia", означающего "бодрствование".

Повышенная бдительность - это психическое состояние, при котором человек сканирует окружающую среду в поисках потенциальной угрозы. Повышенная бдительность замечает малейшие изменения в окружающей обстановке и воспринимает их как потенциальную угрозу.

Гипервозбудимость и тревожность связаны друг с другом. Тревожность возникает из-за неподготовленности к надвигающейся угрозе. Гипервозбудимость также является одним из симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) - состояния, вызванного прошлой угрозой.

Чем вызвана повышенная возбудимость?

Повышенная бдительность - это биологическая реакция организма на стресс или опасность. Когда организму угрожает опасность, его нервная система пытается защитить его, вызывая состояние повышенной бдительности.

Таким образом, повышенная бдительность - это реакция выживания, позволяющая организму сканировать окружающую среду в поисках угрозы. Если животное не предупреждено о присутствии хищника, оно с большей вероятностью будет съедено.

Состояние повышенной бдительности может быть временным или хроническим.

Каждый из нас испытывал временное состояние повышенной бдительности после просмотра фильма ужасов или прослушивания рассказа о призраках. Фильм и рассказ пугают нас, приводя в состояние временной повышенной бдительности.

Мы проверяем окружающее пространство на наличие призраков и иногда принимаем за них пальто в шкафу.

То же самое происходит, когда человека кусает змея, а затем он принимает кусок веревки за змею.

Разум совершает эти ошибки восприятия, чтобы защитить нас от опасности. Для выживания лучше видеть змею там, где ее нет, чем не видеть ее там, где она есть.

При хронической гипервозбудимости гипервозбудимость сохраняется очень долго, иногда даже всю жизнь. Хроническая гипервозбудимость часто провоцируется травмой, особенно детской.

У людей, переживших ужасы войны, стихийные бедствия или подвергшихся насилию, базовый уровень повышенной тревожности и беспокойства постоянно находится на заднем плане.

Это как вкладка на компьютере, которую нельзя закрыть.

Примеры повышенной возбудимости

Гипервозбудимость может проявляться у человека по-разному, в зависимости от того, что его сознание усвоило в прошлом как опасное.

Например:

• У тех, кого в детстве отчимы запирали в тесной комнате, может возникнуть клаустрофобия в маленьких, замкнутых пространствах.
• Ветеран войны может испугаться и спрятаться под кровать, услышав громкий звук.
• Тот, кто стал жертвой нападения на расовой почве, может чувствовать себя некомфортно в присутствии людей той же расы, что и его обидчик.

Гипервозбудимые люди имеют нижний порог для обнаружения угроз по сравнению с обычными людьми, как показано на диаграмме ниже:

В зависимости от ситуации повышенная бдительность может приносить как пользу, так и вред. У повышенно бдительных людей часто возникают проблемы в карьере и отношениях. Они склонны реагировать слишком остро, видя угрозу там, где ее нет. Другим кажется, что вокруг них приходится ходить "на цыпочках".

В то же время повышенная бдительность может быть и сверхспособностью: сверхбдительные люди способны обнаружить угрозы, которые обычные люди, как правило, не замечают.

Прохождение теста на гипервозбудимость

Данный тест состоит из 25 пунктов, оцениваемых по 4-балльной шкале в диапазоне от Никогда на Очень часто Тест дает представление о степени вашей повышенной возбудимости. При прохождении теста убедитесь, что в последнее время вы не находились в угрожающей ситуации, которая может исказить результаты.

Ваши результаты отображаются только у Вас и не сохраняются в нашей базе данных.

Время вышло!

Время вышло