Гіперпильність походить від грецького "hyper", що означає "понад", і латинського "vigilantia", що означає "неспання".

Гіперпильність - це психічний стан, коли людина сканує своє оточення на наявність потенційних загроз. Гіперпильна людина помічає найменші зміни в своєму оточенні і сприймає їх як потенційну загрозу.

Надмірна пильність і тривога йдуть пліч-о-пліч. Тривога виникає через непідготовленість до загрози, що насувається. Надмірна пильність також є одним із симптомів ПТСР - стану, що виникає внаслідок пережитої в минулому загрози.

Що викликає підвищену пильність?

Гіперпильність - це біологічна реакція на стрес або небезпеку. Коли організму загрожує небезпека, його нервова система намагається захистити його, викликаючи стан підвищеної пильності.

Таким чином, гіперпильність - це реакція виживання, яка дозволяє організму сканувати навколишнє середовище на наявність загроз. Якщо тварину не насторожує присутність хижака, вона з більшою ймовірністю буде з'їдена.

Стан підвищеної пильності може бути тимчасовим або хронічним.

Ми всі відчували тимчасовий стан підвищеної пильності після перегляду фільму жахів або прослуховування історії про привидів. Фільм і історія лякають нас і вводять у стан тимчасової підвищеної настороженості.

Ми скануємо наше оточення на наявність привидів і іноді приймаємо пальто в шафі за привида.

Те саме відбувається, коли когось кусає змія, а потім він приймає шматок мотузки за змію.

Розум робить ці помилки сприйняття, щоб захистити нас від небезпеки. Для виживання краще побачити змію там, де її немає, ніж не побачити її там, де вона є.

При хронічній гіперпильності гіперпильність зберігається дуже довго, іноді навіть протягом усього життя. Хронічна гіперпильність часто викликана травмою, особливо дитячою.

Люди, які бачили жахи війни та стихійних лих або зазнали насильства, мають базовий рівень підвищеної пильності та тривожності, що постійно працює на задньому плані.

Це як вкладка на вашому комп'ютері, яку ви не можете закрити.

Приклади надмірної пильності

Надмірна пильність може проявлятися в людині унікальним чином, виходячи з того, що її розум вважав небезпечним у минулому.

Наприклад:

• У когось, кого в дитинстві вітчим замкнув у тісній кімнаті, може виникнути клаустрофобія в невеликих закритих приміщеннях.
• Ветеран війни може злякатися і сховатися під ліжко, коли почує гучний шум.
• Людина, яка стала жертвою расового нападу, може відчувати себе некомфортно в присутності людей тієї ж раси, що і її кривдник.

Гіперпильні люди мають нижній поріг для виявлення загроз порівняно зі звичайними людьми, як показано на графіку нижче:

Залежно від ситуації, надмірна пильність може бути як корисною, так і шкідливою. Надмірно пильні люди часто стикаються з проблемами в кар'єрі та стосунках. Вони схильні надмірно реагувати, вбачаючи загрози там, де їх немає. Інші вважають, що їм доводиться ходити по шкарлупі навколо себе.

У той же час, надмірна пильність може бути суперсилою. Надмірно пильні люди можуть виявити загрози, які звичайні люди, як правило, не помічають.

Проходження тесту на підвищену пильність

Цей тест складається з 25 пунктів за 4-бальною шкалою, що варіюються від Ніколи. до Дуже часто Він дає уявлення про рівень вашої гіперпильності. Проходячи тест, переконайтеся, що останнім часом ви не перебували в загрозливих ситуаціях, які можуть спотворити результати.

Ваші результати відображаються лише для вас і не зберігаються в нашій базі даних.

Час вийшов!

Час вийшов.