Fiiro-dheeraanta waxay ka timid Giriigga 'hyper', oo macneheedu yahay 'dhaaf', iyo 'figilantia' oo Laatiinka ah, oo macneheedu yahay 'soojeed'.

Digniinka feejignaanta waa xaalad maskaxeed oo qofku uu deegaankiisa ku baadho khataraha iman kara. Qofka feejignaanta badan waxa uu dareemaa isbeddelka yar ee ka jira deegaankiisa waxa uuna u arkaa in ay tahay khatar iman karta

Welwelku wuxuu ka yimaadaa adigoon diyaar u ahayn khatar soo socota. Feejignaanta sare sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha PTSD- xaalad ka dhalatay khatar hore>Maxaa keena feejignaan?Marka noolaha loo hanjabo, habdhiska dareenka waxa uu isku dayaa in uu ilaaliyo isaga oo keenaya xaalad feejigan.

Sida awgeed feejignaan-karnidu waa jawaab-celin badbaado oo awood u siinaysa noolaha in uu iska baadho khataraha deegaankiisa. Haddi neefka aan loo digin joogitaanka ugaarta, waxay u badan tahay in la cuno.

Xaaladda feejignaanta waxay noqon kartaa mid ku meel gaar ah ama joogto ah.

Dhammaanteen waxaan la kulannay feejignaan ku meel gaar ah. sheeg ka dib markaad daawato filim cabsi leh ama dhegaysato sheeko rooxaan ah. Filimka iyo sheekadu waxay nagu cabsi galiyaan xaalad feejignaan ku meel gaar ah.

Waxaynu deegaanadeena ka baadhnaa rooxaan, mararka qaarkoodna waxaynu ku qaldanaa jaakad qolka ku jirta oo jinni ah.

>Si la mid ah ayaa dhacda. marka qof uu mas qaniino ka dibna uu ku qaldo xadhig aabeeso.

Maskaxdu waxay samaysaa khaladaadkan garashada si ay khatar nooga ilaaliso. Waxa u roon in la badbaado in la arko abeeso meel aan midna ku jirin in la arki waayo midna meel uu jiro.

Sidoo kale eeg: Maxaa ka dhigaya haweeney soo jiidasho leh ragga

Feejignaan dabadheeraad ah, feejignaantu waxay socotaa waqti aad u dheer, mararka qaarkood xitaa nolosha oo dhan. Feejignaanta joogtada ah waxaa badanaa keena dhaawac, gaar ahaan dhaawaca caruurnimada.

Dadka arkay argagaxa dagaal iyo masiibooyinka dabiiciga ah ama lagu xadgudbay waxay leeyihiin heer hoose oo feejignaan iyo walaac joogto ah oo gadaal ka socda.<1

Waxay la mid tahay tab kombayuutarkaaga oo kale oo aanad xidhi karin.

>Tusaaleyaal feejignaan sare leh

Feejignaan la'aanta waxay si gaar ah ugu soo muuqan kartaa qofka marka la eego waxa maskaxdiisu ka baratay waa hore khatar. .

Sidoo kale eeg: Imtixaan dareen: Ma ka dareen badan tahay mise maangal?

Tusaale ahaan:

>
• Qof ay caruurnimadii ku xidheen qol cidhiidhi ah waalidkood aabbahood waxa laga yaabaa inay kala kulmaan meelo yaryar oo xidhan.
• Dagaal Waxa laga yaabaa in mujaahidku argagaxo oo uu sariirtiisa hoostiisa ku dhuunto marka uu maqlo sanqadh weyn.
><5

Dadka foojigan waxay leeyihiin xajmiga hoose ogaanshaha khatarta marka la barbar dhigo dadka caadiga ah, sida ku cad shaxda hoose:

> > Iyada oo ku xidhan xaaladda, feejignaanta ayaa noqon karta ama wanaag ama xumaan. Dadka feejignaanta badan waxay inta badan la kulmaan dhibaatooyin xagga xirfadahooda iyocilaaqaadka. Waxay u muuqdaan inay si xad dhaaf ah uga falcelinayaan, iyagoo arkaya hanjabaado meel aanay jirin. Kuwo kale waxay dareemeen inay ku socdaan qolof ukun oo agtooda ah.

Isla markaa, feejignaantu waxay noqon kartaa awood sare. Dadka feejignaanta sare leh waxay ogaan karaan khataraha ay dadka caadiga ahi ku tegaan Inta badan . Waxay ku siinaysaa fikrad heerka feejignaantaada. Markaad tijaabiso tijaabada, hubi inaadan ku jirin xaalad khatar ah dhawaantan oo laga yaabo inay qalloociso natiijooyinka 0>waqtigu waa dhamaaday