Hypervigilanssi tulee kreikan sanoista "hyper", joka tarkoittaa "yli", ja latinan sanasta "vigilantia", joka tarkoittaa "valppautta".

Hypervigilanssi on psyykkinen tila, jossa henkilö tutkii ympäristöään mahdollisten uhkien varalta. Hypervigilantti henkilö huomaa pienimmänkin muutoksen ympäristössään ja pitää sitä mahdollisena uhkana.

Hypervigilanssi ja ahdistuneisuus kulkevat käsi kädessä. Ahdistus johtuu siitä, ettei ole valmistautunut uhkaavaan uhkaan. Hypervigilanssi on myös yksi PTSD:n oireista, joka on menneestä uhasta johtuva tila.

Mikä aiheuttaa hypervigilanssia?

Kun elimistö on uhattuna, sen hermosto yrittää suojella sitä aiheuttamalla ylivalvontatilan.

Hypervigilanssi on siis eloonjäämisreaktio, jonka avulla eliö voi skannata ympäristöään uhkien varalta. Jos eläin ei ole varuillaan saalistajan läsnäolosta, se joutuu todennäköisemmin syödyksi.

Hypervigilantti tila voi olla tilapäinen tai krooninen.

Olemme kaikki kokeneet tilapäisen ylivalppauden tilan katsottuamme kauhuelokuvan tai kuunneltuamme kummitustarinan. Elokuva ja tarina pelottavat meidät tilapäiseen ylivalppauden tilaan.

Tutkimme ympäristöämme aaveiden varalta ja luulemme joskus kaapissa olevaa takkia aaveeksi.

Sama tapahtuu, kun joku saa käärmeen pureman ja luulee sitten köydenpätkää käärmeeksi.

Mieli tekee näitä havaintovirheitä suojellakseen meitä vaaroilta. Selviytymisen kannalta on parempi nähdä käärme siellä, missä ei ole käärmettä, kuin nähdä käärmettä siellä, missä on käärme.

Kroonisessa hypervigilanssissa hypervigilantti kestää hyvin pitkään, joskus jopa koko eliniän. Krooninen hypervigilanssi johtuu usein traumasta, erityisesti lapsuuden traumasta.

Ihmisillä, jotka ovat nähneet sodan ja luonnonkatastrofien kauhuja tai jotka ovat joutuneet hyväksikäytön kohteeksi, on taustalla jatkuvasti käynnissä hypervakavuuden ja ahdistuksen perustaso.

Se on kuin tietokoneen välilehti, jota ei voi sulkea.

Esimerkkejä hypervigilanssista

Hypervigilanssi voi ilmetä yksilöllisesti ihmisessä sen perusteella, mitä hänen mielensä on oppinut vaaralliseksi menneisyydessä.

Esimerkiksi:

• Jos joku, jonka isäpuoli sulki lapsuudessaan ahtaaseen huoneeseen, voi tuntea klaustrofobiaa pienissä, suljetuissa tiloissa.
• Sotaveteraani saattaa säikähtää ja piiloutua sänkynsä alle, kun hän kuulee kovaa ääntä.
• Rasistisen hyökkäyksen uhriksi joutunut henkilö saattaa tuntea olonsa epämukavaksi, kun läsnä on ihmisiä, jotka ovat samaa rotua kuin hänen pahoinpitelijänsä.

Hypervigilantti ihmisillä on alempi kynnysarvo uhkien havaitsemisessa verrattuna tavallisiin ihmisiin, kuten alla olevasta kaaviosta käy ilmi:

Tilanteesta riippuen hypervigilanssi voi olla joko hyvä tai huono asia. Hypervigilantit kokevat usein ongelmia urallaan ja ihmissuhteissaan. Heillä on taipumus ylireagoida, ja he näkevät uhkia siellä, missä niitä ei ole. Toiset kokevat, että heidän ympärillään on kuljettava munankuorilla.

Samaan aikaan ylivalppaus voi olla supervoima. Ylivalppaat ihmiset voivat havaita uhkia, jotka tavallisilla ihmisillä jäävät yleensä huomaamatta.

Hypervigilantti-testi

Testi koostuu 25 kysymyksestä, joiden 4-pisteinen asteikko vaihtelee välillä Ei koskaan osoitteeseen Hyvin usein Kun teet testiä, varmista, ettet ole ollut äskettäin uhkaavassa tilanteessa, joka voi vääristää tuloksia.

Tuloksesi näkyvät vain sinulle, eikä niitä tallenneta tietokantaamme.

Aika on lopussa!

Aika on lopussa