Hipervigilumas kilęs iš graikų kalbos žodžio "hyper", reiškiančio "daugiau", ir lotynų kalbos žodžio "vigilantia", reiškiančio "budrumą".

Hipervigilumas - tai psichinė būsena, kai žmogus skenuoja aplinką ieškodamas potencialių grėsmių. Hipervigilus žmogus pastebi menkiausią aplinkos pokytį ir suvokia jį kaip potencialią grėsmę.

Hiperbudrumas ir nerimas neatsiejami. Nerimas kyla dėl nepasiruošimo artėjančiai grėsmei. Hiperbudrumas taip pat yra vienas iš potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomų - būklės, kurią sukelia praeityje patirta grėsmė.

Kas sukelia padidėjusį budrumą?

Hiperbudrumas yra biologinė reakcija į stresą ar pavojų. Kai organizmui gresia pavojus, jo nervų sistema bando jį apsaugoti sukeldama hiperbudrumo būseną.

Taigi, padidėjęs budrumas yra išgyvenimo reakcija, leidžianti organizmui skenuoti aplinką ieškant grėsmių. Jei gyvūnas neperspėja apie plėšrūno buvimą, yra didesnė tikimybė, kad jis bus suėstas.

Padidėjęs budrumas gali būti laikinas arba lėtinis.

Visi esame patyrę laikiną padidinto budrumo būseną, kai žiūrėjome siaubo filmą arba klausėmės istorijos apie vaiduoklius. Filmas ir istorija mus išgąsdina ir sukelia laikiną padidinto budrumo būseną.

Mes ieškome vaiduoklių savo aplinkoje ir kartais painiojame paltą spintoje su vaiduokliu.

Tas pats atsitinka, kai žmogui įkanda gyvatė ir jis supainioja virvę su gyvatės gabalu.

Protas daro šias suvokimo klaidas, kad apsaugotų mus nuo pavojaus. Kad išgyventume, geriau matyti gyvatę ten, kur jos nėra, nei nematyti jos ten, kur ji yra.

Lėtinio hipervigilumo atveju hipervigilumas tęsiasi labai ilgai, kartais net visą gyvenimą. Lėtinį hipervigilumą dažnai sukelia traumos, ypač vaikystėje.

Žmonėms, patyrusiems karo ir stichinių nelaimių baisumus arba patyrusiems prievartą, būdingas bazinis padidėjusio budrumo ir nuolatinio nerimo lygis.

Tai tarsi kompiuterio skirtukas, kurio negalite uždaryti.

Hipervigilumo pavyzdžiai

Hipergyvybingumas gali pasireikšti unikaliai, priklausomai nuo to, ką žmogus praeityje išmoko laikyti pavojingu.

Pavyzdžiui:

• Žmogus, kurį patėviai vaikystėje uždarydavo ankštame kambaryje, gali jausti klaustrofobiją mažose, uždarose patalpose.
• Išgirdęs didelį triukšmą karo veteranas gali išsigąsti ir pasislėpti po lova.
• Asmuo, tapęs rasinio išpuolio auka, gali jaustis nejaukiai, kai šalia jo yra tos pačios rasės žmonių, kaip ir smurtautojas.

Itin budrūs žmonės turi apatinė riba grėsmių aptikimo, palyginti su įprastais žmonėmis, kaip parodyta toliau pateiktoje diagramoje:

Priklausomai nuo situacijos, padidėjęs budrumas gali būti tiek geras, tiek blogas. Dėl padidėjusio budrumo žmonės dažnai patiria problemų karjeroje ir santykiuose. Jie linkę perdėtai reaguoti, įžvelgdami grėsmę ten, kur jos nėra. Kiti jaučiasi, kad aplink juos reikia vaikščioti kaip ant mielių.

Tuo pat metu padidėjęs budrumas gali būti supergalia. Itin budrūs žmonės gali pastebėti grėsmes, kurių paprasti žmonės paprastai nepastebi.

Hipervizinio testo atlikimas

Šį testą sudaro 25 elementai, kuriuos sudaro 4 balų skalė nuo Niekada į Labai dažnai . Jis padės nustatyti jūsų padidėjusio budrumo lygį. Kai bandysite atlikti testą, įsitikinkite, kad pastaruoju metu nebuvote patekę į grėsmingą situaciją, kuri gali iškreipti rezultatus.

Jūsų rezultatai rodomi tik jums ir nėra saugomi mūsų duomenų bazėje.

Laikas baigėsi!

Laikas baigėsi