A hipervixilancia deriva do grego 'hyper', que significa 'sobre', e do latín 'vigilantia', que significa 'vixilia'.

A hipervixilancia é un estado mental no que unha persoa explora o seu ambiente en busca de posibles ameazas. Unha persoa hipervixilante nota o máis mínimo cambio no seu entorno e percíbeo como unha ameaza potencial.

A hipervixilancia e a ansiedade van da man. A ansiedade deriva de non estar preparado para unha ameaza inminente. A hipervixilancia tamén é un dos síntomas do TEPT, unha condición resultante dunha ameaza pasada.

Que causa a hipervixilancia?

A hipervixilancia é unha resposta biolóxica ao estrés ou ao perigo. Cando un organismo está ameazado, o seu sistema nervioso trata de protexelo inducindo un estado de hipervixilancia.

A hipervixilancia é, polo tanto, unha resposta de supervivencia que permite que un organismo examine o seu ambiente en busca de ameazas. Se un animal non é alertado pola presenza dun depredador, é máis probable que o coman.

O estado de hipervixilancia pode ser temporal ou crónico.

Todos experimentamos un hipervixilante temporal. estado despois de ver unha película de terror ou escoitar unha historia de pantasmas. A película e a historia asustándonos nun estado de hiperalerta temporal.

Escanamos os nosos ambientes en busca de pantasmas e ás veces confundimos un abrigo do armario cunha pantasma.

Ocorre o mesmo. cando alguén é mordido por unha serpe e logo confunde un anaco de corda cunserpe.

A mente comete estes erros perceptivos para protexernos do perigo. É mellor para a supervivencia ver unha serpe onde non a hai que non ver ningunha onde a hai.

Na hipervixilancia crónica, o hipervixilante dura moito tempo, ás veces incluso durante toda a vida. A hipervixilancia crónica adoita ser inducida polo trauma, especialmente o trauma infantil.

As persoas que viron os horrores da guerra e os desastres naturais ou sufriron abusos teñen un nivel de referencia de hipervixilancia e ansiedade constantemente en segundo plano.

É como unha pestana do teu ordenador que non podes pechar.

Exemplos de hipervixilancia

A hipervixilancia pódese manifestar de forma única nunha persoa en función do que a súa mente aprendeu que é perigoso no pasado .

Por exemplo:

• Alguén encerrado nunha habitación pechada durante a infancia polos seus padrastros pode ter claustrofobia en áreas pequenas e pechadas.
• Unha guerra. O veterano pode sobresaltarse e esconderse debaixo da súa cama cando escoita un ruído forte.
• Alguén que foi vítima dun ataque racial pode sentirse incómodo ante a presenza de persoas da mesma raza que o seu agresor.

As persoas hipervixiantes teñen un limiar máis baixo para a detección de ameazas en comparación coas persoas normais, como se mostra no seguinte gráfico:

En función da situación, a hipervixilancia pode ser ben ou malo. As persoas hipervixiantes adoitan experimentar problemas nas súas carreiras erelacións. Adoitan reaccionar de forma exagerada, vendo ameazas onde non as hai. Outros senten que teñen que andar sobre cascas de ovos ao seu redor.

Ao mesmo tempo, a hipervixilancia pode ser un superpoder. As persoas hipervixiantes poden detectar ameazas que a xente común adoita pasar por alto.

Realizar a proba de hipervixilancia

Esta proba consta de 25 elementos nunha escala de 4 puntos que vai desde Nunca ata Moi a miúdo . Dáche unha idea do teu nivel de hipervixilancia. Cando intentes a proba, asegúrate de que non estivo nunha situación ameazante recentemente que poida sesgar os resultados.

Os teus resultados só aparecen para ti e non están almacenados na nosa base de datos.

O tempo rematou!

O tempo rematou